Copyright 2024 \ Delta Sport
Interessante Artikler
Langdistanse og distanse
I konkurranser er det egne konkurranser i langløp. Hva disse avstandene er, deres funksjoner, samt hva idrettsutøvere som overvinner dem, vil bli diskutert i denne artikkelen. Hva heter en langløper?...
Barbell Front Squat
Crossfit-øvelse 9K 0 28.11.2016 (sist revidert: 20.04.2019) Front knebøy med en vektstang eller som det populært kalles knebøy med en vektstang på brystet tar med rette sin æreplass blant øvelsene til langlever....
Creatine Olimp Mega Caps
Kreatin 2K 0 19.12.2018 (sist revidert: 7.7.2019) Olimp Mega Caps kommer i tre former: Kreatin 1250, Kre-Alkalyn 2500 og TCM 1100. De to første er basert på kreatinmonohydrat. Og det tredje kosttilskuddet inneholder rent...
Gresskar - nyttige egenskaper og skade
Gresskar er en sunn og deilig grønnsak som spises i mange forskjellige former. På grunn av sin kjemiske sammensetning er gresskar ekstremt populært blant de som er på diett eller bare følger et riktig kosthold, og for idrettsutøvere er dette...
To-dagers vektdeling
Det hender ofte at en atlet er tidsbegrenset og ikke kan besøke treningsstudioet mer enn to ganger i uken. Mange ender med å bestemme at en slik sjelden trening ikke er til nytte og mister alvoret i treningsprosessen. Hvordan trene...
Typer tilfeller for en smarttelefon på armen, en oversikt over produsenter
Gadgets har blitt en del av livet til en moderne person. De brukes av eldre, barn og voksne. Moderne mennesker kan ikke forestille seg livet uten smarttelefoner og nettbrett. Selv sport er ikke komplett uten dingser. Mange mennesker i løpet av...
Bakt havabbor i folie
2 stk. havabbor 3 ss soyasaus 2 sitronkiler Stekefolie Proteiner 46,9 g Fett 4,5 g Karbohydrater 13,5 g Havabbor er en veldig smakfull fisk. Det verdsettes av alle - gourmeter, leger og ernæringsfysiologer. Abbor...
Grill kyllingvinger i ovnen
Kyllingvinger - 1 kg Rørsukker - 2-3 ss. l. Tomatpuré - 1 ss l. Hvitløk - 3-4 fedd En blanding av paprika - etter smak Matsalt - etter smak Sennep - 2 ts. Olivenolje - 2 ss l. Tomatsaus - 200...
Maxler Golden Bar
Maxler Golden Bar er et godt alternativ for raskt å tilfredsstille sulten din når som helst og hvor som helst. Inneholder 32 proteiner av beste kvalitet og 45 karbohydrater, noe som sikrer effektiv og balansert assimilering av produktet, fullstendig energi...
Maraton for 2.37.12. Hvordan det var
1. mai 2016 deltok jeg i Pobeda Volgograd-maraton. Selv om jeg for nøyaktig et år siden på samme maraton viste tiden på 3 timer og 5 minutter. Samtidig begynte jeg å forberede meg helt til maraton først i november 2015. Dermed forbedret jeg meg på seks måneders trening...
Fettuccine Alfredo
Fettuccinepasta - 1 pakke Løk - 1 stk. Hvitløk - 2 fedd Bacon - 1 pakke Courgette - 1 stk. Olivenolje - etter behov Hvetemel - 1 ss. l. Krem (lite fett) - 150 ml parmesan - etter smak Salt...
Trekk opp stangen
Pull-up på stangen er en øvelse som perfekt utvikler de bredeste musklene i ryggen. Som alle vertikale rader, spesielt de som utføres med et bredt grep, øker opptrekket på stangen hovedsakelig volumet på øvre rygg i bredden, noe som...
Hvor du skal løpe om vinteren
Når vinteren og snøfallet begynner, har joggere ofte et spørsmål - hvor de skal løpe om vinteren. Og asfalt, jord, gummi, alt blir likt hvis det er snø på toppen. Derfor vil vi i artikkelen først og fremst ikke fokusere på overflatenes mykhet,...
Rødbeter stuet med løk
Rødbeter (kokt) - 4 stk. Pære løk - 3-4 stk. Sukker - 2-3 ss. l. Salt etter smak Eddik - 1 ss l. Bakken ingefær - 0,5 ts Paprika - 0,5 ts. Grønnsaker - etter smak Vegetabilsk olje - til steking Proteiner 1,6 g...