Vitamin B15 (pangaminsyre): egenskaper, kilder, norm

Vitaminer

1K 0 27.04.2019 (siste revisjon: 02.07.2019)

Selv om den tilhører B-vitaminene, er ikke pangaminsyre et fullverdig vitamin i bred forstand av ordet, siden det ikke har en vital effekt på mange prosesser som kroppens normale funksjon avhenger av.

Den ble først syntetisert i andre halvdel av det 20. århundre av forskeren E. Krebson fra aprikosgroper, hvorfra den fikk navnet i oversettelse fra latin.

I sin rene form er vitamin B15 en esterkombinasjon av glukonsyre og demytylglycin.

Handling på kroppen

Pangaminsyre har et bredt spekter av fordeler. Det øker lipidsyntesehastigheten, forhindrer dannelsen av kolesterolplakk.

Vitamin B15 deltar i oksygenmetabolisme, og øker strømningshastigheten, på grunn av hvilken ekstra metning av celler oppstår. Det hjelper kroppen til å komme seg raskere fra skader, sykdommer eller overarbeid, styrker cellemembranen og forlenger levetiden til celleforbindelser.

Det beskytter leveren ved å stimulere produksjonen av nye celler, som er en effektiv forebygging av skrumplever. Det akselererer produksjonen av kreatin og glykogen, noe som har en gunstig effekt på tilstanden til muskelvev. Stimulerer syntesen av proteiner, som er viktige byggesteiner i nye muskelceller.

© iv_design - stock.adobe.com

Pangaminsyre har en betennelsesdempende effekt, inntaket fremmer vasodilatasjon og eliminering av giftstoffer, inkludert de som oppnås som et resultat av overdreven alkoholforbruk.

Mat med høyt innhold av pangaminsyre

Pangaminsyre finnes hovedsakelig i vegetabilsk mat. Hun er rik på:

• frø og kjerner av planter;
• brun ris;
• fullkorns bakevarer;
• Ølgjær;
• hasselnøttkjerner, pinjekjerner og mandler;
• vannmelon;
• grov hvete;
• melon;
• gresskar.

I animalske produkter finnes vitamin B15 bare i bifflever og storfe blod.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Daglig behov for vitamin B15

Bare et tilnærmet daglig behov for kroppen for pangaminsyre er etablert; for en voksen, dette tallet varierer fra 1 til 2 mg per dag.

Gjennomsnittlig nødvendig daglig inntak

Indikasjoner for bruk

Vitamin B15 er foreskrevet som en del av kompleks terapi i nærvær av følgende sykdommer:

• forskjellige former for sklerose, inkludert aterosklerose;
• astma;
• forstyrrelser i ventilasjon og blodsirkulasjon i lungene (emfysem);
• kronisk hepatitt;
• dermatitt og dermatoser;
• alkoholforgiftning;
• den innledende fasen av levercirrhose;
• koronar insuffisiens;
• revmatisme.

Pangaminsyre tas for kompleks behandling av kreft eller AIDS som et immunmodulatorisk legemiddel.

Kontraindikasjoner

Vitamin B15 bør ikke tas mot glaukom og hypertensjon. I alderdommen kan inntak av syre føre til takykardi, funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet, hodepine, søvnløshet, økt irritabilitet, ekstrasystoler.

Overflødig pangaminsyre

Det er umulig å få et overskudd i syren inn i kroppen sammen med mat. Det kan bare føre til et overskudd av den anbefalte dosen av vitamin B15-tilskudd, spesielt hos eldre.

Symptomer på overskudd kan omfatte:

• søvnløshet;
• generell ubehag;
• arytmi;
• hodepine.

Interaksjon med andre stoffer

Pangaminsyre samhandler effektivt med vitamin A, E. Inntaket reduserer risikoen for bivirkninger når du tar tetracyklinantibiotika, samt medisiner basert på sulfonamid.

Vitamin B15 beskytter mageveggene og binyrene når aspirin tas regelmessig.

Det har en god effekt på stoffskiftet når det tas sammen med vitamin B12.

Vitamin B15 kosttilskudd

Se videoen: Vitamin B15 - Medical Definition and Pronunciation (Juni 2025).