Kategori: Løpe

Triathlon er en sport som kombinerer flere typer løp. Selve konkurransen består av tre hovedetapper, som representerer en egen type idrettskonkurranse. Han er også med på listen over konkurranser i OL...

Bare riktig veksling av last og gjenopprettende prosedyrer vil gi størst effekt. Hvis du forsømmer restitusjon etter trening, så foruten det faktum at resultatfremgang vil avta, eller til og med gå i motsatt retning, før eller senere...

Alle trenger oppvarming, uten unntak. Hva en standard oppvarming skal være før en hvilken som helst trening, inkludert vekttapstrening. 1. stadie. Generell oppvarming av kroppen Helt i begynnelsen av treningen er det nødvendig å gi hele kroppen en liten belastning...

Løping er en veldig nyttig aktivitet for menneskekroppen og holder kroppen i god stand. Svært ofte blir langkjøring ikke villig, da monotonien er kjedelig. Hva du skal gjøre med deg selv mens du løper for å diversifisere dette...

Jogging er den mest populære sporten og også den mest effektive måten å gå ned i vekt hvis du følger diettretningslinjer. Du kan ikke gjøre uten riktig ernæring. Det er ingen spesielle begrensninger i ernæring, men jo strengere du gjør dem til rimelige...

Når vinteren og snødekket begynner, bør du ikke gi opp løping og gi opp amatørkonkurranser. Videre er det for tiden i butikkene nok vinterantrekk av høy kvalitet, og arrangørene har mange kommersielle løp....

Løping får stadig mer popularitet. For å utøve denne sporten trenger du sportssko av høy kvalitet. I denne artikkelen vil vi vurdere finessene ved å velge slike sko. Hvorfor er det viktig å holde løpeskoene tørre? Enn våte menn truer...

En krampe i foten er en smertefull muskelsammentrekning som skjer ufrivillig. Hvis du strikker beinet ditt under løpet, kan det ikke være snakk om seier. Handling er presserende nødvendig. Etter - finn ut årsaken til spasmer og prøv å bli kvitt dem....

Mange er overbevist om at regelmessig rundgang hjelper til med å overvinne ulike sykdommer, i hyppighet, artrose, leddgikt, gastrointestinale patologier, metabolske forstyrrelser og til og med bidrar til vekttap. Imidlertid sier leger...

Hjertets gode arbeidskapasitet er av stor betydning i menneskelivet. Det måles med spesielle enheter (medisinsk og sport). I sport bestemmer indikatorene graden av belastning, så vel som kroppens generelle tilstand. på grunn av...