Kategori: Ukategorisert

Hvis en student er aktivt involvert i sport, deltar i flere seksjoner, er helt sunn og riktig motivert, vil ikke standardene for kroppsøving for 9. klasse bli en vanskelig test for ham. Dette er alle de samme øvelsene som er kjent fra tidligere år, men med...

Chakra løping kalles også dynamisk meditasjon, meditativ løping eller månegom løping. Denne øvelsen finnes i mange bioenergipraksis og er tilstede på forskjellige yogaskoler. Praksisen med chakra-løp ble først utviklet...

Hver idrettsutøver bør vite hvilke muskler som fungerer når de hekker, dette vil bidra til å bedre forstå biomekanikken til øvelsen. Knebøyet i seg selv er senking og heving av hele kroppen ved å bøye / strekke bena på kneleddene. Kan utføres med tillegg...

Jump squats betraktes som eksplosive øvelser, da de krever økt styrkeutgifter. Dette er en fin måte å øke trening, forbrenne flere kalorier og skyve kroppen din ut av komfortsonen din. Hvilke muskler fungerer? Knebøy...

Både gutter og jenter må oppfylle kroppsøvingsstandardene for klasse 10. Antall øvelser "for kreditt" i år har økt betydelig, noe som betyr at det vil være vanskeligere å få et utmerket karakter. Gradvis nærmer seg ferdigstillelse de siste to årene...

Hvis du tar en rask titt på standardene for kroppsøving for trinn 3, blir det klart at kroppsøving for barn i dag i skolene blir gitt stor oppmerksomhet. Sammenlignet med parametrene for klasse 2 er det klart at vanskelighetsgraden i alle fag...

Alvoret i fasen av et barns overgang til ungdomsskolen gjenspeiles veldig tydelig i kroppsøvingens standarder for klasse 5. Selv et raskt blikk på antall fagområder gjør det klart hvor mye mer komplekse kravene til idrettsopplæring. Første...

Vurder standardene for kroppsøving for klasse 6 og studer nivået av kompleksiteten for å korrelere med TRP-testene i 3. trinn. Aldersgruppen til de komplekse deltakerne på dette nivået er 11-12 år - studietiden i trinn 5-6 på skolen. Barn som er i fortiden...

Den enbente knebøyen er en effektiv øvelse i beinmuskulaturutvikling som også styrker magesekken, utvikler en følelse av balanse og forbedrer smidighet og styrke. Du husker sannsynligvis disse knebøyene fra skolen - standardene for "pistolen"...

Kroppsøvingstandarder for klasse 2 er betydelig mer kompliserte i forhold til oppgavene som tildeles førsteklassingen. Forberedelse skal være systematisk og riktig - barnet bygger gradvis opp potensialet og blir i stand til å overvinne...