Kroppsøving standarder klasse 10: hva jenter og gutter passerer

Både gutter og jenter må oppfylle kroppsøvingstandarder for klasse 10. Antall øvelser "for kreditt" i år har økt betydelig, noe som betyr at det vil være vanskeligere å få en utmerket karakter. Studien nærmer seg problemfritt ferdigstillelse, de siste to årene bruker unge menn og kvinner på å definere deres fremtidige ønsker, velge et yrke, lage planer og forstå potensialer.

Akkurat nå må en tenåring forstå at å overholde standardene i en kroppsøvingstime i 10. klasse er en generalprøve for karakteren han får i klasse 11, sistnevnte vil bli inkludert i vitnemålet. Dette betyr at det vil påvirke GPA og opptak til universitetet.

Disipliner i fysisk trening: klasse 10

La oss liste opp disipliner og standarder for fysisk kultur for 10. klasse og fremheve nye øvelser som barn skal utføre for første gang:

1. Skyttelbuss - 4 rubler. 9 m hver;
2. Distanseløp: 30 m, 100 m, 2 km (jenter), 3 km (gutter);
3. Langrenn: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (siste kors for jenter blir ikke vurdert etter tid);
4. Langhopp fra stedet;
5. Liggende push-ups;
6. Bøye seg fra sittende stilling;
7. Trykk;
8. Tauøvelser;
9. Pull-ups på baren (gutter);
10. Løft med omsetning på nært hold på høy bar (gutter);
11. Fleksjon og forlengelse av armene som støtte på de ujevne stengene (gutter);
12. Tauklatring uten bein (gutter).

Fysikkundervisning i henhold til skoleplanen holdes tre ganger i uken.

Det er lett å se at skolestandarder for kroppsøving for klasse 10 for jenter og gutter er forskjellige - jenter har mye færre fag å bestå, og standardene er mye lavere. Dette betyr imidlertid ikke at de trenger å utvikle sin fysiske form mindre, spesielt hvis de planlegger å delta i TRP-testene (der innrømmelsene for det kvinnelige kjønnet er veldig små).

Alias, videregående studenter bruker sjelden mye tid på kroppsøving, noe som er trist. Unntak er ivrige barn og profesjonelle som planlegger å koble deres fremtidige liv med sport. Derfor er det bare noen få som gjør en utmerket jobb med standardene for fysisk trening for klasse 10, mens resten prøver å trekke minst tre.

TRP på 5. trinn - er det virkelig mulig å overføre det til en nybegynner?

Unge menn og kvinner, som for første gang bestemmer seg for å prøve seg på TRP-testene, er overrasket over å oppdage at de langt fra er i tråd med kravene i programmet når det gjelder standardene. Videre faller elevene i 10. klasse inn i kategorien bestått det nye 5. trinnet i komplekset - og dette er en seriøs test for nybegynnere.

• Det er imidlertid fortsatt verdt å prøve, spesielt siden du i år bare kan starte systematisk trening, og planlegge levering av TRP-testene selv for fremtiden.
• Merk: TRP-testene på 5. trinn er spesielt vanskelige for jenter, spesielt for de som ikke tar hensyn til kroppsøving i hverdagen.
• La damene ikke trenger å forberede seg på militærtjeneste, men de bør nøye overvåke kroppene sine for å føde sunne barn i fremtiden.
• Forberedelse til TRP er en fin måte å holde seg i form.

Forresten, nyutdannede med komplekse merker er kvalifisert for tilleggspoeng på Unified State Exam. Gutter som planlegger å reise til hæren umiddelbart etter skolen, kan se på deres deltakelse i Ready for Labor and Defense som en utmerket fysisk forberedelse for fremtidig tjeneste.

Så, la oss se på tabellen over TRP-standarder for 5 trinn og skolestandarder for kroppsøving for klasse 10 i studieåret 2019, sammenligne verdiene og deretter trekke konklusjoner:

Deltakeren inviteres til å velge 9 av 13 øvelser for gullmerket, 8 av 13 - for sølv, 7 av 13 - for bronse. Den første tabellen viser 4 disipliner som må bestås, i den andre - 9 valgfri.

Forbereder skolen seg på TRP?

Følgende konklusjoner kan trekkes for å svare på hovedspørsmålet:

1. Blant de nye øvelsene for skolebarn bemerker vi "Kaste et sportsutstyr" som veier 500 g og 700 g. Det er ingen slik oppgave i skoledisipliner;
2. Skolebordet inkluderer heller ikke rifleskyting, fotturer, svømming, selvforsvar uten våpen, lengdehopp fra løp, vektrykk på 16 kg. Dette betyr at en tenåring skal ta seg av ytterligere trening i disse områdene i sportsseksjoner;
3. Vi sammenlignet standardene i de overlappende fagene og fant ut at de er praktisk talt de samme, bare i noen øvelser er TRP-standardene litt høyere;
4. På listen over skoleøvelser passerer barn i tillegg hoppetau, klatring i et tau, øvelser på ujevne stenger, løft av et kupp på en høy stolpe - dette gir høy kvalitet og omfattende fysisk forberedelse for både TRP-tester og fremtidig voksenliv.

Dermed kan atletiske barn som allerede er i 10. klasse trygt delta i TRP-testene på 5. trinn. For de som trenger å trekke seg litt, anbefaler vi at du venter litt og prøver deg på det siste studieåret.

Se videoen: Military Lessons: The. Military in the Post-Vietnam Era 1999 (Kan 2025).