Å løpe 15 km er ikke en olympisk sport, men denne distansen kjøres ofte i mange amatørturneringer.
Karakterer på en 15 kilometer lang bane tildeles fra 3 voksne til en kandidat for idrettsmester. Løp holdes på motorveien.
1. Verdensrekorder i løpet 15 km
Verdensrekordholder for 15 km motorveiløp blant menn er den kenyanske atleten Leonard Komon, som løp distansen på 41 minutter og 13 sekunder. Han etablerte denne prestasjonen 21. november 2010 i Holland.
Leonard Comont
Kvinners verdensrekord på 15 km tilhører den etiopiske løperen, tre ganger olympisk mester Tirunesh Dibaba, som løp 15 km den 15. november 2009 i Nederland på 46 minutter og 28 sekunder.
2. Utslippsstandarder for 15 km løping blant menn
| Utsikt | Rangerer, rangerer | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jeg | II | III | Jeg | II | III | |||||
| 15km | – | – | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 | – | – | – | ||||
3. Utslippsstandarder for 15 km løping blant kvinner
| Utsikt | Rangerer, rangerer | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jeg | II | III | Jeg | II | III | |||||
| 15km | – | – | 55:00 | 58:00 | 1:03,00 | 1:09,00 | – | – | – | ||||
4. Taktikk for å løpe 15 km
15 kilometer avstand er åpenbart nøyaktig mellom halvmaraton og 10 kilometer... men løpstaktikk denne avstanden er mer som en ti enn 21 km. Likevel er 15 km en ganske rask distanse, og det er praktisk talt ikke tid til å "svinge", som i et halvmaraton.
Som med alle langdistanser, må du bestemme løpstaktikken din.
Hvis du ikke er trygg på dine evner, eller løper distansen for første gang, er det bedre å starte i et rolig tempo, og deretter gradvis øke farten. Denne taktikken er praktisk fordi den utelukker muligheten for å bli sliten på forhånd. Det hender ofte at for rask start tvinger deg til å redusere farten betydelig i mål. Her begynner du tvert imot rolig. Og så øker du tempoet. Med slik taktikk og god forberedelse kan du enkelt komme til lederne de siste kilometerne av distansen. Ikke vær redd for at de i begynnelsen løper langt fra deg. I begynnelsen vil farten være høyere for dem, og på slutten av avstanden vil du. Dette bærer ofte frukt.
Hvis du er trygg på dine evner, så velg et gjennomsnittlig tempo og hold det til slutten av distansen. Ideelt sett løp hver 3. km med samme tid, bortsett fra de første og siste tre, som skal være litt raskere. Et jevnt, men raskt løp blir mye bedre oppfattet, siden å ha jobbet i en viss hastighet, vil ikke puste komme på villspor, og kroppen vil ikke mislykkes.
