Kategori: Løpe

I den moderne verden er det mange muligheter for alle å måle sin normale løpepuls. Dette er veldig viktig, for det er han som er en indikator på hvordan nøyaktig denne treningen vil påvirke trivsel og kropp. Folk som løper for å skaffe seg...

De siste årene har skandinavisk vandring med bruk av spesielle staver fått stor popularitet. Russere har med stor glede akseptert denne sporten fra fremmede nordlige land. Import lar deg finne interessante i butikkhyllene...

Når du forbereder spesifikke treningsprogrammer eller leser sportslitteratur, kan du ofte snuble over Cooper-testen. Dette er en slags definisjon av den generelle fysiske egnetheten til en bestemt person. Noen mennesker er gode på eksplosive...

Mange uerfarne løpere har alltid et spørsmål om vinteren om det er mulig å løpe i snøen og i så fall om det er noen funksjoner i en slik løp. Du kan løpe, men du må vite nyansene. Generelt kan løping i snøen deles inn i fire typer, avhengig av...

Del denne videoen med vennene dine, de vil være takknemlige for deg. Du kan finne ut kostnadene ved å lage et treningsprogram ved å åpne spørreskjemaet. Skolebarn har 50% rabatt på treningsprogrammer. Også hvis du ikke klarer det...

Over trening er kroppens mangel på fysiske og følelsesmessige ressurser for å komme seg etter intens trening. Å ignorere denne tilstanden i kroppen fører til funksjonsfeil i mange av dens strukturer, og øker risikoen betydelig...

Artikkelen vil fokusere på RussiaRunning-plattformen, som er kjent for nesten alle løpere - både profesjonelle og amatører. Om RussiaRunning Platform RussiaRunning er et system for utvikling av amatørløp i Russland. I følge arrangørene,...

I enhver aktiv sport er skader en del av treningsprosessen. Imidlertid, hvis det for fagpersoner er uunngåelige skader på grunn av den kolossale overbelastningen av kroppen. Så for amatører kan risikoen for skade praktisk talt elimineres hvis du opptrer...

Hvis du spør folk som er langt fra sport, og faktisk fra en sunn livsstil, hva kondisjonstrening er, så svarer de som regel vagt, men essensen av alle svarene er at dette er trening på en eller annen måte knyttet til hjertet....

Avhengig av værforhold, løpetempo, individuelle egenskaper, er det fornuftig å bruke forskjellige hodeplagg når du løper. I dag vil vi vurdere hovedalternativene. Baseball cap Et hodeplagg hvis hovedoppgave er å beskytte...