Løper 1500 meter refererer til middels avstand. 1500m sprintkonkurransen holdes i alle større friidrettsturneringer, inkludert verdensmesterskap og de olympiske leker. ...
1. Verdensrekorder i løpet av 1500 meter
Verdensrekorden i 1500 m utendørsløpet for menn tilhører marokkaneren Hisham El Guerrouj, som i 1998 løp halvannen kilometer på 3.26,00m.
Hisham El Guerrouj har også verdensrekorden i 1500 meter innendørs løp. I 1997 dekket han 1500 meter på 3.31,18 meter.
Hisham El Guerrouj
Den etiopiske løperen Genzebe Dibaba slo verdensrekorden på 1500 meter for kvinner i 2015 med et løp på 3,50,07 m.
Verdensrekorden på 1500 meter innendørs løp tilhører samme Genzebe Dibaba. I 2014 kjørte hun en og en halv i rommet i 3.55,17 m.
2. Utslippsstandarder for å løpe 1500 meter blant menn
| Utsikt | Rangerer, rangerer | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jeg | II | III | Jeg | II | III | |||||
| Utendørs (400 meter sirkel) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Innendørs (sirkel 200 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Utslippsstandarder for å løpe 1500 meter blant kvinner
| Utsikt | Rangerer, rangerer | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jeg | II | III | Jeg | II | III | |||||
| Utendørs (400 meter sirkel) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Innendørs (sirkel 200 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Russiske rekorder i løpet av 1500 meter
Vyacheslav Shabunin har den russiske rekorden i 1500 m utendørs løp blant menn. I 2000 løp han distansen i 3.32,28 m.
Vyacheslav Shabunin har også russerekorden på 1500 meter løp, men allerede innendørs. I 1998 dekket han 1500 meter på 3.36,38 meter.
Tatiana Kazankina
I 1980 satte Tatyana Kazankina den russiske rekorden på 1500 meter friluftsløp blant kvinner, etter å ha løpt distansen 3.52.47 meter og satt ikke bare en russisk rekord, men også en europeisk rekord.
Elena Soboleva satte russerekorden på 1500 meter innendørs løp. I 2006 løp hun 7,5 innendørs runder på 3,58,28 m.
For å forbedre resultatene dine ved å løpe på middels og lang avstand, må du vite det grunnleggende om å løpe, for eksempel riktig pust, teknikk, oppvarming, evnen til å lage riktig eyeliner for konkurransedagen, gjøre riktig styrkearbeid for løping og andre. Derfor anbefaler jeg at du gjør deg kjent med de unike videoopplæringene om disse og andre emner fra forfatteren av nettstedet scfoton.ru, der du er nå. For lesere av nettstedet er videoopplæringen helt gratis. For å få dem er det bare å abonnere på nyhetsbrevet, og i løpet av få sekunder vil du motta den første leksjonen i en serie om det grunnleggende om riktig pust under løping. Abonner her: Kjører videoopplæringsprogrammer ... Disse leksjonene har allerede hjulpet tusenvis av mennesker og vil også hjelpe deg.
For at forberedelsene til 1,5 km-avstanden skal være effektive, er det nødvendig å delta i et godt designet treningsprogram. Til ære for nyttårsferien i butikken med treningsprogrammer 40% RABATT, gå og forbedre resultatet ditt: http://mg.scfoton.ru/
