Hvis du foretrekker din egen leilighet fremfor treningssentre og treningssentre, vil du før eller siden bli møtt med det faktum at det er nødvendig å øke belastningen på musklene når du utfører forskjellige øvelser. Og for dette må du kjøpe gode vekter, som du finner i et stort utvalg på Ligasporta... Valget av manualer der er veldig stort. Og hvordan du ikke går deg vill i det og velger nøyaktig hva du trenger, vil vi vurdere i artikkelen.
Du bør ikke ta de første manualene du ser. Først og fremst er det nødvendig med manualer der vekten kan endres for å utføre flere forskjellige øvelser med riktig vekt.
La oss vurdere flere enheter og deres egenskaper.
1. Avtakbare disker.
Mange mennesker som vokste opp på en tid da manualer ble laget av et enkelt stykke jern, og kan ikke forestille seg at vekten av utstyret kan endres på forespørsel fra eieren. Jo flere flyttbare disker, eller med andre ord pannekaker, jo bedre for deg. Vekten deres starter som regel fra 0,5 kg, og kan ende med hva som helst, det viktigste er at minst to og et halvt kilo - vektområdet vil tillate deg å utføre øvelser med et hvilket som helst nivå av belastning.
2. Halslengde
Her bestemmer du selv hvordan det vil være mer praktisk for deg. Hold stangen i hånden, legg noen pannekaker på den, og finn ut om du vil være komfortabel med dette forholdet, og om det er nok plass på stangen for fremtidig suksess. På en stang som er for kort, vil det være vanskelig å ta på avtakbare plater og få ekstra vekt. En altfor lang stang er også vanskelig å holde i hånden under noen øvelser.
3. Håndtak for manualer
Tykkelsen avhenger av egenskapene til hånden. Her, når du velger, er prinsippet fortsatt det samme: hold manualen i hånden, sjekk om den gnir og ikke glir ut av hånden din. Et godt alternativ er et gummiert eller rillet håndtak som ikke vil knipe eller gli ut.
4. Avtakbar diskholder
Det er to teknologier for å holde på platene: når holderen er skrudd inn i håndtaket på manualen, og når pannekakene er festet med pinner. Det anbefales å velge manualer med den første festemetoden, ettersom de er mer praktiske å bruke og tryggere. I den andre typen er det stor fare for at skivene hopper av, noe som kan føre til skade.
5. Skivekant
Gummikantede pannekaker vil ikke skade møblene dine og vil også redusere støyen fra å falle.
