Forskere har funnet ut at hvis en person går en uke mer enn 90 km, så blir han avhengig av å løpe, i likhet med sigarettavhengighet. Og viktigst av alt, når en person begynner å jogge regelmessig, minst 3-4 ganger i uken, endres livsstilen hans gradvis. Det handler om hvordan livsstilen til den gjennomsnittlige løperen er i dag.
Løping og arbeid
Alle på en annen måte kombinerer hobbyen sin og hovedaktiviteten som gir ham penger. Noen jobber på et kontor som regnskapsfører, sekretær eller lager et strømforsyningsprosjekt, så han har evnen og styrken til å løpe til og fra jobb. Og selv om det ikke er en slik mulighet, eller han ikke bruker den, forteller han aktivt sine kolleger om sine nye løpsprestasjoner.
Noen jobber på en fabrikk der løping ikke blir respektert, så de prøver løp om kveldene etter jobb slik at kolleger ikke ser ham for mye.
Noen fortsetter å studere, og derfor har han mye tid til trening, så han løper før skolen, etter skoletid og ofte i stedet for skolen. Å løpe i utdanningsinstitusjoner er høyt ansett blant klassekamerater eller klassekamerater og blant mange lærere. Derfor bruker unge idrettsutøvere dette og løper selv når de trenger å lære.
Løping blir mer enn bare en hobby. Mange amatører bruker mye penger på å reise regelmessig til konkurranser, hvor de aldri vil ta noen premier. Men likevel går de for å stupe inn i denne atmosfæren. Og arbeid er ikke til hinder for dem.
Kjører i stedet for narkotika
Når det å løpe for en person blir en integrert del av livet, prøver han trekke ut alt fra detat bare du kan. Dette gjelder også vekttap og kroppsforming og forbedring av hjertefunksjonen, samt styrke immunitet og behandling av mange sykdommer.
Spør enhver ivrig løper hvordan han blir forkjølet - han vil fortelle deg at det ikke er bedre behandling enn et godt kryss, 10 kilometer, og han vil ha rett. Når kroppen er stresset stiger kroppstemperaturen, noe som bidrar til at bakterier dør raskere og utvinningen går raskere.
Men forkjølelse er ikke den eneste sykdommen som løper er eller visstnok kurerer. Noen hevder at løping helbredet gastritt, noen sier at løping hjalp ham med å bli kvitt osteokondrose, og noen mener at diabetes mellitus truet ham til han begynte å løpe.
Med noe forskere er enige, med noe de vil argumentere for. Men faktum er at enhver joggenentusiast først og fremst bruker jogging til behandling. Men det er rettferdig å si at løpere sjelden blir syke, så kanskje det stemmer at løping kan brukes som et universalmiddel i stedet for medisin?
Klesstil og garderobe
Det er veldig vanskelig å se en ivrig løper på gaten utenom arbeidstid uten treningsdrakt. Dessuten, hvis en person, av karakteren til sitt yrke, kan ha på seg noe på jobben, vil han mest sannsynlig ha på seg sportsklær på jobben, hjemme og i butikken, og naturlig for trening, i sportsklær, som han har mye av.
Nå begynner løping å utvikle seg aktivt, så en enorm mengde moderne sportsklær har oversvømmet butikker. Og alle slike ting en ivrig løper bør kjøpe, selv om han allerede har alt. Shopaholism blant løpere er en vanlig sykdom.
Bekjente og venner
For løpere må alle venner være assosiert med løping, eller i ekstreme tilfeller med annen sport. Og dette skjer noen ganger ikke bare på forespørsel fra løperen selv. Siden ikke alle er i stand til å lytte regelmessig til fordelene med å løpe, om hvordan han gikk forbi sin mangeårige rival i det fjerne, og hvilke kule sokker han kjøpte for å løpe.
Som tiltrekker som. Derfor har de fleste byer løpeklubber som er opprettet for å bringe disse sprø løpere sammen, slik at de ikke lenger tåler hjernen sin med snakk om løping.
Du kan skrive mye mer om dette. Å løpe er livet for mange mennesker. Dette er en slags sekte med sitt eget charter, samlingssted, med dets avguder og hierarki. Men denne sekten er verdig å være en del av den. Det viktigste er å vite når du skal stoppe. Når du vet når du skal stoppe, er enhver bedrift bare gunstig.
For å forbedre resultatene dine ved å løpe på middels og lang avstand, må du vite det grunnleggende om å løpe, for eksempel riktig pust, teknikk, oppvarming, evnen til å lage riktig eyeliner for konkurransedagen, gjøre riktig styrkearbeid for løping og andre. Derfor anbefaler jeg at du gjør deg kjent med de unike videoopplæringene om disse og andre emner fra forfatteren av nettstedet scfoton.ru, der du er nå. For lesere av nettstedet er videoopplæringen helt gratis. For å få dem er det bare å abonnere på nyhetsbrevet, og i løpet av få sekunder vil du motta den første leksjonen i en serie om det grunnleggende om riktig pust under løping. Abonner her: Kjører videoopplæringsprogrammer ... Disse leksjonene har allerede hjulpet tusenvis av mennesker og vil også hjelpe deg.
