Løpet på 10 km foregår både på stadion og på motorveien. Inkludert i programmet for verdensmesterskap i friidrett og OL.
1. Verdensrekorder i 10 km løping
Verdensrekorden på 10.000 meter for menn holdes av etiopieren Kenenise Bekele, som i 2005 løp 10.000 meter på stadion på 26: 17,53 meter.
Verdensrekorden for 10 km motorveiløp tilhører den ugandiske løperen Joshua Cheptegey. I 2019 tilbakelegg han 10 km på 26,38 m.
Verdensrekorden i 10.000 meter for kvinner holdes av den etiopiske løperen Almaz Ayana, som fullførte 25 runder ved Rio-OL 2016 på 29:17:45 meter.
Verdensrekorden i 10 km motorveiløp tilhører den engelske atleten Paul Radcliffe. I 2003 løp hun 10 km på 30,21 m.
2. Utslippsstandarder for løping på 10 000 meter (10 km) blant menn (relevant for 2020)
| Utsikt | Rangerer, rangerer | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jeg | II | III | Jeg | II | III | |||||
| På stadion (sirkel 400 meter) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Kryss | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Utslippsstandarder for løping på 10 000 meter (10 km) blant kvinner (relevant for 2020)
| Utsikt | Rangerer, rangerer | Ungdommelig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jeg | II | III | Jeg | II | III | |||||
| På stadion (sirkel 400 meter) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Russiske rekorder på 10.000 meter
Den russiske rekorden på 10.000 meter løpet blant menn tilhører Sergei Ivanov. I 2008 løp han distansen i 27,53,12 m.
Vyacheslav Shabunin har også russerekorden i løpet på 10 km. I 2006 tilbakelegg han 10 km meter på 28,47 m.
Vyacheslav Shabunin
Alla Zhilyaeva satte den russiske rekorden på 10.000 meter løpet blant kvinner i 2003 ved å løpe distansen på 30,23,07 meter.
Den russiske rekorden på 10 km-løpet ble satt av Alevtina Ivanova. I 2006 løp hun 10 km på 31,26 m.
For å kunne tilbakelegge en avstand på 10 km, trenger du et program som er riktig for deg. Kjøp et ferdig program for en avstand på 10 km for dine første data med 50% rabatt -Treningsprogrammer butikk... 50% rabattkupong: 10kml
