Tibial iliac tract, som forbinder kneet og bekkenbenet i form av en fascia, får tilstrekkelig stress under bevegelse. Spenningen til PBT er spesielt høy blant idrettsutøvere.
Av denne grunn, og ikke bare, kan utvikle syndromet i tarmkanalen. Denne sykdommen er en vanlig tilstand som ofte ses hos løpere og syklister.
Hvis du opplever smerter i kneleddet, over det og på den ytre overflaten av låret, bør du umiddelbart oppsøke lege. Da vil det være mulig å dispensere fra konservativ behandling og unngå kirurgi.
Tibial-kanalen - hva er det?
Den volumetriske fasciaen som løper på utsiden av låret er tibial ileal tract. Dette ganske sterke bindevevet ovenfra er festet til ilium av det lille bekkenet.
Under er fascia-fibrene koblet til skinnebenet, så vel som den laterale delen av patellaen. Underbenet er stabilisert med PBT. Takket være denne forbindende fasciaen, vender ikke beinet seg innover.
Tibial tract syndrom - hva er det?
PBT syndrom er en sykdom i kneleddet. Idrettsutøvere og personer som fører en aktiv livsstil, er mer sannsynlig å lide av denne sykdommen. Det vil si at en slik patologi påvirker mennesker som skaper økt belastning på ankel og hofte.
Hos friidrettsutøvere blir tibial tract syndrom sidestilt med en yrkessykdom. Men vanlige mennesker kan ikke unnslippe SPBT. Sykdommen utvikler seg selv hos noen som fører en stillesittende livsstil.
Årsaker til PBT-syndrom
Denne tilstanden i iliac tibial tract kan oppstå på grunn av friksjon av PBT fascia mot den ytre epikondylen i låret. Slik friksjon oppstår naturlig når en person er i bevegelse. Imidlertid bør den smertefulle tilstanden provosere ytterligere forhold.
For eksempel:
- O-formet utsikt over underekstremiteter;
- intens rotasjon av underbenet når en person løper eller bare går.
Andre årsaker til syndromet:
- Feil bygget opplæringsplan (usystematisk, uregelmessig - en gang i uken).
- Overdreven spenning, overbelastning av bena.
- Feil oppvarming.
- Å bevege seg oppover, i tilfelle av en 30 graders knebøyning.
- Urimelig langt opphold i "Lotus" -posisjonen.
- Svakhet i muskelvevet i bena.
- Overdreven spenning i PBT.
- Utilstrekkelig fysisk form.
I tillegg anbefaler eksperter å endre løperuten - trening på samme vei i lang tid kan provosere utseendet til tibial tract syndrom.
Symptomer på PBT-syndrom
Den mest grunnleggende manifestasjonen av tibial tract syndrom er smerte.
Steder for utseendet hans:
- den ytre overflaten av kneet (frontal);
- hofteleddet (utenfra).
Det meste av smertene kjennes i bevegelse, oftere når du løper. Skjer, men sjeldnere, når du går. Etter hvile føler personen lettelse. I den akutte formen av syndromet i tarmens tarmkanal forsvinner den smertefulle tilstanden ikke lenger etter hvile når kroppen er i ro. Stedet for smerte er preget av "spilliness", pasienten viser hele kneleddet, dets ytre overflate.
Diagnose av sykdommen
For å diagnostisere syndromet i iliac tibial tract, utfører leger flere tester: Auber, Nobel og andre.
Aubert-test
Denne testen er enkel å utføre. Derfor kan det gjøres hjemme eller ved hjelp av en lege. Du må ligge på den sunne siden av kroppen. Bøy deretter det gode benet ditt på kneet og trekk det litt mot kroppen. Bøyen skal være i 90 graders vinkel.
Slik kan bærekraft oppnås. Den syke lemmen skal også være bøyd ved kneet, hvorpå - ta og senk det rette benet. Smerter vil indikere tilstedeværelsen av PBT-syndrom. Det vises over kneet på utsiden av lemmen.
Nobelprøve
I tilfelle det oppstår tvil under den forrige kontrollen, foretar legen en Nobel-test. Pasienten legger seg på sofaen. Den syke lemmen må bøyes ved kneet og trekkes opp til kroppen. Mens leggen trykker hånden på underkondylen, prøver han sakte å rette den ut. Diagnosen er bekreftet hvis det oppstår smerter selv når kneet er bøyd 30 grader.
Andre tester
Pasienten kan bli bedt om å hoppe på den berørte lemmen. Kneet skal være litt bøyd under denne kontrollen. Hvis det er umulig å utføre denne testen, blir syndromet i tarmkanalen diagnostisert.
Tester som røntgen, CT-skanning eller MR utføres når det er mistanke om andre kne- eller hofteproblemer. For eksempel artrose eller skade på menisken. MR vil også avsløre mulig fortykning av tarmkanalen, samt væskeansamling.
Behandling av sykdommen
For å lindre tilstanden trenger en syk person:
- Påføre is et kvarter annenhver time hvis han føler smerte. Du trenger ikke å legge is på huden din. Den er pakket inn i en tynn klut eller et håndkle. Alt dette gjøres etter en trening som er smertefull.
- Påføre et bandasje med en varm komprimering før du strekker eller trener som krever anstrengelse.
- Ta smertestillende. Du kan bruke tabletter fra NSAID-gruppen eller bruke de samme salver. Egnet Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, etc. De vil lindre smerter og betennelser.
- Reduser belastninger, avstand eller klassetid. Hvis smerten vedvarer, avbryt treningen. Du kan velge svømming, som en skånsom sport for ileal tibial tract.
- Bruk en bøyle eller, som de sier, en knebøyle under trening.
- Styr bortførerne av lårgruppen. Det er bra å begynne å gjøre et sett med øvelser som er spesielt utviklet for å lindre tibial tract syndrom.
Når slike metoder ikke gir en kur, foreskriver legen injeksjoner av kortisol, som er i stand til å stoppe smerte og lindre hevelse. Operasjonen er som regel ikke nødvendig for flertallet. Men noen ganger kan bare kirurgi hjelpe. Under operasjonen fjerner kirurgen en del av tarmens tarmkanal, muligens sammen med bursa.
Hvil er hovedbetingelsen for eliminering av PBT-syndrom. Så snart forbedringer begynner å vises, er det viktig å ikke begynne å øve med en gang. Det er bedre å komme seg ved hjelp av elliptiske trenere under veiledning av en instruktør.
Øvelser for Tibial Tract Syndrome
Flere terapeutiske øvelser er utviklet av spesialister. De styrker muskelvevet i det berørte området, hjelper til med å oppnå muskelavslapping og lindrer spenning.
Beskrivelse av øvelser for tibial ileal tract syndrom:
- "Trekke seg." For å fullføre den trenger du en plattform opptil 5 cm høy (en bok kan fungere). Den ene foten skal plasseres på plattformen, den andre skal gradvis være på gulvet. Så stiger putebenet til plattformen. Kroppsvekten er konsentrert på støttebenet. Du må gjøre 15 bevegelser for hvert ben, tre sett. I to sekunder skal foten gå ned og samme mengde stige.
- "Likevekt". Styrker glutealmusklene så vel som quadriceps. Dette vil avlaste stress på tibia. Det ene benet er på gulvet, det andre løftes slik at tærne strekker seg mot kroppen. Det tar halvannet minutt å være i denne stillingen. Gjør deretter det samme med det andre benet. Det kreves først å mestre balansering, og deretter gå videre til neste øvelse.
- Knebøy. Ved hjelp av det reduseres belastningen på tarmkanalen. Du trenger en overflate med en høyde på 45 til 60 cm i høyden. Du må vende ryggen til henne. Løft ett ben 45 cm, rett det ut. Gjør et knebøy mens du flytter tyngdepunktet til det andre lemet. Hold den rett i tre sekunder. Trekk fingrene mot deg. Oppstigningen tar tre sekunder. Gjør 15 ganger på hver side.
- Rullemassasje. En massasjevalser er nødvendig. Utgangsposisjon - ligger på siden din. Hold hendene foran. Rullen er rett under bekkenet. I løpet av et halvt minutt er det nødvendig å rulle rullen, på vei langs låret til knebøyen. Samme beløp tilbake. Rullingen skal være jevn. Hvis det oppstår smerte, bør øvelsen avbrytes. Gjenta bevegelsen tre ganger.
Når PBT oppstår, er den beste måten å hjelpe et sårt bein å midlertidig stoppe motoraktivitet og gi lemmen fullstendig hvile. Hvis sykdommen bare oppstår i begynnelsen, vil behandlingen være enkel og kortvarig.
Det viktigste er å forhindre utvikling av syndromet til en tilstand av kontinuerlig smerte. I dette tilfellet er kompleks og langvarig behandling uunnværlig. Derfor vil et betimelig besøk til legen sikre at treningen gjenopptas etter avsluttet behandling og restitusjonsperioden.
