Hva er normal hjerterytme for en kvinne?

På grunn av ulike faktorer, spesielt hormonforstyrrelser, kroniske sykdommer, fysisk aktivitet og andre ting, endres hjertefrekvensen.

I medisin er det klare hjertefrekvensnormer for menn, kvinner, barn og ungdommer, og avvik er den mest alvorlige grunnen til å søke legehjelp og etterfølgende undersøkelse.

Slike hjertefrekvensstandarder er fremhevet i en tabell, der det er separate indikatorer for hviletilstand, under fysisk aktivitet, for eksempel løping eller mens du går, samt søvn. Det er viktig for hver person, selv ikke som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet, å kjenne til disse verdiene for å slå alarm i tide.

Hjertefrekvens per minutt hos kvinner

For å forstå hva pulsen per minutt er, bør det forstås at dette konseptet betyr hvor mange ganger innen 60 sekunder arteriene øker i bredden på grunn av hjertets arbeid og naturlige blodutslipp i karene.

Hver person kan telle slike forstørrelser av arteriene ved berøring; for dette skal tre fingre på høyre hånd påføres nakken eller på håndleddet fra innsiden.

Det er ingen enkelt pulsfrekvens per minutt for kvinner, siden denne indikatoren er påvirket av:

• personens alder;
• eventuelle patologier og kroniske sykdommer;
• fysisk aktivitet;
• kroppsmasse;
• stresset opplevd dagen før;
• dårlige vaner og så videre.

Generelt, ifølge kardiologer og terapeuter, anses det å være normalt når pulsslagene på 60 sekunder går i området fra 60 til 90 ganger. Det kan gå opptil 130 ganger hvis en kvinne driver med fysisk aktivitet i dette øyeblikket.

Et avvik opp eller ned bør være årsaken til en umiddelbar undersøkelse og muligens sykehusinnleggelse, siden dette kan være svært farlig for helsen og til og med livstruende.

I ro

I tilfelle når en kvinne er i en avslappet tilstand, er normen når pulsen hennes er fra 60 til 90 slag per minutt, dessuten hvis en person:

• i ung alder (fra 20 til 39 år), da kan pulsen være 70 - 85 slag;
• i voksen alder (fra 40 til 59 år) - i området 65 - 75 slag;
• etter 60 år - ofte er verdien 60 - 70.

Med alderen, i ro, synker hjertefrekvensen, og som et resultat kan antall slag være 60 - 65.

Imidlertid påvirker ikke bare alderen normene under hvile, men også rollen som:

1. Enhver hjertesykdom.
2. Forstyrrelser i sirkulasjonssystemet.
3. Hormonelle problemer som kvinner ofte blir diagnostisert med under og etter graviditet, overgangsalder og amming.
4. Utilstrekkelig aktiv livsstil.

Hvis en kvinne bruker mer tid i sengen, ikke driver med sport, vil disse indikatorene være lavere.

Mens du løper

Under løpet er det en aktiv belastning på musklene, så vel som det kardiovaskulære systemet. Som et resultat bruker en person mer energi, og hjertet hans begynner å jobbe raskere. Det er helt naturlig at pulsen økes og når 110 - 125 slag per minutt når du jogger.

Mer oppblåste priser kan signalisere at en kvinne har:

1. Det er problemer med det endokrine systemet.
2. Det er hjertesykdommer.
3. Mangel på fysisk aktivitet, for eksempel, går hun sjelden i sport og gjør noen fysisk trening.
4. Er overvektige.
5. Høye kolesterolnivåer.
6. Kjører misbruk av fet mat, alkohol, halvfabrikata.

Hvis hjertefrekvensen mens du løper er høy, må kvinnen med en gang slutte å trene, sette seg ned og deretter gå til klinikken for å undersøke det kardiovaskulære systemet.

Når du går

Til tross for at det ikke er høy fysisk aktivitet å gå, påvirker det fortsatt økningen i blodstrøm og forårsaker en økning i hjertefrekvensen.

Generelt, når du går, kan en kvinnes hjertefrekvens variere fra 100 til 120 ganger på ett minutt.

I tilfelle når denne indikatoren økes, kan legene anta at:

• det er vanskelig for en person å gå;
• er overvektige;
• det er patologier i det kardiovaskulære systemet.

Hvis pulsen kommer på avveie, med en enkel spasertur, bemerker kvinnen at antall slag er høyere enn 120 per minutt, så må du gjøre en avtale med en kardiolog.

Om natten

Spesielle standarder for pulsslag under hvile, når en person er i en avslappet tilstand og sover. Om natten regnes det som normalt når disse verdiene varierer fra 45 til 55 ganger.

Denne betydelige nedgangen skyldes:

• en reduksjon i aktiviteten til alle organer;
• fullstendig avslapning;
• mangel på fysisk aktivitet;
• ingen følelse av frykt eller spenning.

Som nevnt av kardiologer, oppstår det laveste antall slag fra 4 til 5 om morgenen. Indikatoren kan variere fra 32 til 40 ganger på ett minutt.

Aldersnormer for hjertefrekvens hos kvinner - tabell

For hver alder har kardiologer bestemt den optimale hjertefrekvensen, som kan oppsummeres i en generell tabell:

Disse verdiene er gitt for hvile og når en kvinne:

• ikke opplever noen nervøse eller andre støt;
• lider ikke av sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• hormonforstyrrelser har ikke blitt diagnostisert;
• lider ikke av fedme eller undervekt;
• sover ikke.

En naturlig reduksjon i antall hjerteslag med alderen er uunngåelig og er assosiert med:

• bremser stoffskiftet
• aldersrelaterte endringer i vev og celler;
• økt kolesterol;
• forverring av hjerteaktivitet og andre faktorer.

Disse indikatorene påvirkes også av dårlige vaner, inkludert de som en kvinne hadde i ung og moden alder.

Når er hjertefrekvensen høy?

Noen kvinner har høyere hjertefrekvens enn nødvendig.

Slike avvik, ifølge kardiologer og terapeuter, kan spores som et resultat av:

• Hjertesykdom.
• Høy fysisk aktivitet.

Det bemerkes at profesjonelle idrettsutøvere har litt høyere hjertefrekvens per minutt enn andre kvinner.

• Endokrine lidelser.
• Understreke.
• Stadig spenning.
• Høy kroppsvekt.
• Røyking.
• Overdreven forbruk av kaffe og sterk te.
• Konstant søvnmangel og andre ting.

I tilfelle når det er høye pulsslag per minutt, er et besøk hos en kardiolog obligatorisk.

For hver aldersgruppe av kvinner er det visse hjerterytme per minutt. Disse indikatorene avhenger av en rekke faktorer, spesielt fysisk aktivitet, livsstil, kroniske sykdommer og mer.

Med betydelige avvik opp eller ned, bør hver person besøke lege og undersøkes.

Blitz - tips:

• sørg for å være oppmerksom på antall hjerteslag per minutt, spesielt under fysisk aktivitet, selv om det ikke er hjerteproblemer;
• det er viktig å forstå at med alderen reduseres antall hjerterytmer, og dette er en naturlig forandring;
• hvis en kvinne føler at hjertet hennes slår for fort mens du går eller løper, så sett deg ned, drikk vann og pust dypt.

Se videoen: IBS skolen - Fysioterapautiske betraktninger (November 2024).