Hvis en løper har dukket opp i omgivelsene dine, er det stor sannsynlighet for at du en dag vil finne deg selv i starten av et løp. Amatørsport er smittsom, flere og flere mennesker er engasjert i det hver dag: noen som går ned i vekt, noen som avslutter i maraton. Og noen vil bare være sunne.
Enhver trening i sykliske idretter er bygget rundt varigheten, frekvensen og intensiteten av belastningen. Men hvis alt er klart med de to første, hvordan skal du vurdere intensiteten slik at du ved en tilfeldighet ikke bryter den brennende motoren din og får det beste resultatet? Den rimeligste måten er å måle pulsen.
Hvorfor trenger jeg pulsmåler?
For det første brukes pulsmålere av idrettsutøvere til å kontrollere pulsen. Men bærbar elektronikk blir veldig populær i dag. Derfor blir slike gadgets noen ganger kjøpt av folk som ikke er involvert i sport.
Hva brukes det til?
- bestemmelse om å gå utover pulssonene;
- definisjon av pulssoner;
- bestemmelse av tillatte belastninger.
Denne enheten lar deg overvåke hjertets arbeid.
Formål med pulsmålere
Gadgets klassifiseres i henhold til deres tiltenkte bruk.
Kategorier:
- for syklister;
- for vektkontroll;
- for treningstimer;
- for løpere;
- for svømmere.
Hvordan skiller gadgets seg fra hverandre?
- Metode for signaloverføring. Vanligvis overføres signalet ved hjelp av Bluetooth-protokollen.
- Sensortype.
- Kroppsdesign, etc.
For løping
En pulsmåler med brystbelte brukes til løping. Bryststroppen har en betydelig fordel - den teller pulsen nøyaktig.
For kondisjon
For treningsaktiviteter er en vanlig klokke med pulsmåler egnet. Slike dingser er veldig populære.
For sykling
Syklister bruker pulsmålere som er festet til sykkelstyret. Slike dingser kan vise andre indikatorer. For eksempel gjennomsnittshastighet.
Typer pulsmålere
Det er to kategorier gadgets:
- trådløst;
- kablet
Kablet
La oss vurdere at driftsprinsippet er veldig enkelt: forbindelsen mellom dingsen og sensoren utføres ved hjelp av ledninger. Dette er en gammel teknologi som ikke brukes i dag.
Hovedulempene:
- kan bare brukes innendørs;
- upraktisk å bruke.
Trådløst
De fleste modellene på markedet er trådløse. Signalet overføres via en spesiell radiokanal.
Signalet kan overføres i to moduser:
- digital;
- analog.
Beste pulsmålere
Vurder de mest populære modellene på markedet
Polar H7
Dette er en kombinert pulssensor som du kan bruke under treningen.
Sport:
- løpe;
- Fitness,
- sykkelturer.
Den kommuniserer med en smarttelefon via Bluetooth 4.0. Ved å bruke forskjellige applikasjoner på smarttelefonen din (iOS og Android), kan du overvåke pulsen. Takket være dette kan du trene effektivt.
For å jobbe med senderen, må du installere applikasjonen på smarttelefonen din. Det kan være hvilken som helst app som fungerer med pulssendere, eller det kan være din egen Polar-app. Polar H7 fungerer bare på en frekvens. Arbeidstiden er 300 timer.
MioFuse
MioFuse er designet for sport og en sunn livsstil.
Fordeler:
- overvåker daglig fysisk aktivitet;
- overvåker pulsen;
- kan brukes til sykling.
Leveringsinnhold:
- tracker;
- magnetisk dock;
- hefter.
Enheten er tilgjengelig i to farger.
Sigma
I dag vil vi bli kjent med pulsmåleren på inngangsnivå - SigmaSport PC 26.14. Til tross for at det allerede er mer eller mindre pålitelige måter å ta pulsen direkte fra hånden, fortsetter de fleste produsenter å bruke en mer nøyaktig og velprøvd metode - en hjertefrekvensmåler på brystet.
- det er mer pålitelig;
- reagerer raskt på lasten;
Sigma eksperimenterer ikke og kommer i en boks med Sport PC 26.14 det er en klassisk sensor. Signalet er digitalt, så i en mengde på en konkurranse trenger du ikke å bekymre deg for forstyrrelser fra andre konkurrenter. Du skal ikke være redd for en slik sensor. Hvis du justerer beltet riktig, glemmer du det på det andre løpet.
SigmaSport PC 26.14 ser ut som et morsomt armbåndsur. Med en viss mengde "bryr deg ikke" kan du bruke den i denne rollen i hverdagen. Sport PC 26.14 er tilgjengelig i tre farger. Men den mest populære, som forventet, er svart, moderat fortynnet med røde knapper og påskrifter.
Stroppen virker ved første øyekast for lang. Etter å ha prøvd å sette på enheten om vinteren, forstår du umiddelbart hvorfor det er slik. Mange hull er rettet mot håndventilasjon. SigmaSport PC 26.14 er veldig lett, det føles praktisk talt ikke på hånden. Det er fortsatt ikke noe russisk grensesnitt språk. Du må lære et dusin engelske ord.
Når du slår på pulsmåleren for første gang, vil den be deg om å angi parametrene:
- gulv;
- vekst;
- vekt.
Han vil også be deg om å oppgi maksimal hjertefrekvens. Alt dette er nødvendig for å beregne treningssoner og et grovt estimat av forbrente kalorier. Hvis du har en lignende enhet for første gang, kan pulsen stå tom. Enheten vil beregne den av seg selv og definere sonene selv.
Etter alle innstillingene er det bare en liten sak - å tvinge deg selv til å løpe. Den mest korrekte måten å bruke pulsmåleren er å trene i målesonen.
Som standard tilbyr Sigma to soner:
- Fett;
- Passe.
Hvis treningsemnet "passer deg", kan du bruke SigmaSport PC 26.14 til et bredt utvalg av treningsøkter i henhold til en plan som en trener eller en av de mange online tjenestene vil lage for deg.
SigmaSport PC 26.14 kan brukes:
- for løping;
- for sykkel;
- for enhver kondisjonstrening.
Til tross for beskyttelsen mot vann, anbefales det fortsatt ikke å svømme med det. Videre vil ikke data fra hjertemonitoren overføres uansett.
Med alle fordelene har SigmaSport PC 26.14 ulemper:
- mangel på tidtaker;
- mangel på en spesiell planlegger.
Du kan ikke opprette en forhåndsdefinert treningskonfigurasjon. Derfor må du måle for hånd. Vel, husk at dette fremdeles er en pulsmåler og en usportslig klokke med GPS. Kan ikke måle avstand.
Alpha 2
Dette er andre generasjon pulsmålere. Alpha 2 brukes til å overvåke hjertefrekvensen.
Fordeler:
- vanntetthet;
- trådløs synkronisering;
- skjermen er bakgrunnsbelyst;
- vet å telle kalorier;
- data overføres via Bluetooth;
- slitesterk silikonstropp.
Croise
Tenk på CroiseBand. Hva brukes til:
- søvnkvalitet;
- søvnvarighet;
- fysisk aktivitet (antall skritt og kaloriforbruk);
- puls.
CroiseBand er utstyrt med et spesielt infrarødt termometer.
Beurer PM 18
Tretti minutter trening om dagen anbefales for en sunn livsstil. Beurer tilbyr den ideelle enheten for å overvåke den daglige treningen.
Den innebygde aktivitetssensoren lar deg motta fullstendig informasjon om bevegelsene dine gjennom dagen, inkludert:
- antall trinn;
- tid brukt på trening;
- avstand;
- bevegelseshastighet.
Hvis du ikke liker å bruke brystbelte eller ikke trenger å hele tiden overvåke pulsen, er en pulsmåler med en fingersensor akkurat det du trenger. Bare pekefingeren på pulsmåleren for å få en nøyaktig pulsmåling;
Garmin Forerunner 610 HRM
Pulsmåleren lar deg spore dataene du trenger. Garmin Forerunner 610 HRM selges i to konfigurasjoner:
- uten sensor;
- med en sensor.
Gadget-funksjoner:
- sammenligning med tidligere resultater;
- kontroll over hjertets tilstand
- sporing av avvik.
Fordeler:
- Spesialisert programvare.
- GPS-mottaker.
NikeFuelBand
NikeFuelBand selges i fire farger:
- klassisk svart;
- hot pink;
- rød appelsin;
- lysegrønn.
Kjennetegn:
- Armbåndet er mer fleksibelt.
Han vurderer:
- Trinn;
- hopping;
- vinkende hender osv.
NikeFuelBand varer over en uke.
Som viser:
- briller;
- tid;
- fremdriftsspor;
- lastetid;
- kalorier;
- Fremgangsmåte.
Torneo H-102
Torneo H-102 er en pulssensor og armbåndsur. Denne dingsen hjelper deg med ikke å overbelaste hjertet ditt. Nå vil treningsøktene dine foregå i en bestemt pulssone.
Brukeren må justere de øvre og nedre hjertefrekvensgrensene. Hvis du går utenfor dette hjertefrekvensområdet, piper gadgeten.
Andre funksjoner i Torneo H-102:
- tid brukt i et bestemt område;
- teller kalorier.
Priser
Kostnaden varierer fra 2 til 34 tusen rubler.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 koster 18 tusen rubler;
- Polar RC 3 GPS HR blå koster 14 tusen rubler.
Hvor kan man kjøpe?
Hvor kan du kjøpe innretninger:
- i spesialforretninger;
- i husholdningsapparater;
- i sportsbutikker.
Anmeldelser
Jeg har brukt Beurer PM 18 i to år nå. Han teller pulsen sin nøyaktig. Jeg liker virkelig.
Ksenia, Khabarovsk
Kjøpte MIO Alpha 2 for løping. En utmerket pulsmåler til en overkommelig pris.
Victor, Krasnodar
Jeg kjøpte en Polar H7 pulsmåler for vekttap. Jeg trener hjemme. Pulsen viser nøyaktig.
Sergey, Krasnoyarsk
Har alltid ønsket å kjøpe en pulsmåler. I de siste ukene kjøpte jeg MIO ALPHA 2. Nå er pulsen under kontroll.
Victoria, Samara
Jeg bruker Garmin Forerunner 610 HRM for å trene. Jeg har mindre hjerteproblemer. Derfor hjelper pulsmåleren meg med å overvåke pulsen.
Elena, Kazan
Jeg har løpt om morgenen i to år nå. Men de siste dagene har effektiviteten av trening redusert. Så jeg kjøpte en Torneo H-102 for pulsmåling. Nå, mens jeg jogger, følger jeg pulsen.
Nikolay, Jekaterinburg
Jeg fikk et NikeFuelBand til bursdagen min. Jeg går ikke inn for sport. Jeg bruker gadgeten min til å telle kalorier.
Irina, Makhachkala
