Jogging er like viktig om vinteren som det er i den varme årstiden. I tillegg til sportstrening får en person herding og en del friskere og renere luft enn i andre årstider.
Å oppnå ønsket varighet og komfort på treningsøktene dine uten å skade helsen din, vil hjelpe deg med riktig forberedelse til løpet og velge en god dress. Det finessene ved valg av klær bør studeres til minste detalj og ta hensyn til hovedegenskapene til en bestemt modell.
Hva skal jeg ha på løpetur om vinteren for ikke å fryse?
Du bør ikke kle deg tungt om vinteren. Overoppheting av kroppen kan oppstå, deretter en kraftig avkjøling, deretter en forkjølelse eller en mer alvorlig sykdom. Det er nok å ta på seg lette klær av høy kvalitet under en spesiell vinterdrakt. Ikke se bort fra en spesiell hettejakke, hansker, lue eller balaklava.
Alle kroppsdeler må være isolert. Spesielle varme innsatser på sårbare deler er et must (på baken, på den øvre delen av benet foran) for ytterligere beskyttelse av huden mot hypotermi under bevegelse.
Funksjoner av løpedrakter
Drakten til vinterløp skiller seg fra den vanlige og har en rekke egne egenskaper:
- Vanntett;
- Vindtett;
- Termoregulering;
- Ventilasjonsfunksjoner;
- Elastisitet og mykhet.
Mens du kjører, bør ikke drakten føre til ubehag og hindre bevegelse. For dette velges et spesielt materiale (blanding av naturlige og syntetiske fibre) med spesielle egenskaper. For forbedring brukes ekstra innsatser og elementer.
Varmt
En god og høykvalitetsdrakt belaster ikke kroppen med tungvinthet og tyngde, men beholder maksimal kroppsvarme. Slike klær fungerer ut fra prinsippet om oppvarming og beskyttelse mot hypotermi med et minimum av svette. For å oppnå denne effekten er det best å bruke klær laget av syntetiske fibre eller ullfibre.
Vindtett
Denne funksjonen tjener til å fjerne overflødig varme og beskytte mot inntrenging av kald vind. For å forbedre den ikke-pusteevnen, brukes ofte ekstra stoffimpregnering. Denne prosedyren påvirker ikke varmespredningen, den øker bare motstanden mot ytre luftstrømmer.
Fjerning av fuktighet
Fukttransporter er den viktigste funksjonen til utstyret, som skiller fuktighet fra kroppen ved å transportere væsken i form av svette til stoffets ytre overflater. Sammensetningen av klær laget av syntetiske, ull eller silke materialer absorberer ikke svette, men passerer gjennom seg selv, og skaper en behagelig følelse når du løper og er det mest optimale materialet for produktet.
Beskyttelse mot regn og snø
Regn- og snøbeskyttelsesfunksjonen er designet for å holde fuktigheten utenfor. Forhindrer at kroppen blir våt og beskytter mot hypotermi. Den er laget av lette vanntette materialer av syntetisk opprinnelse, og som en forbedring av motstanden brukes spesielle impregneringer med stoffer av høy kvalitet som ikke forårsaker bivirkninger (sterk lukt; allergi).
Hva du skal ha på deg under en dress
Du bør ikke bruke dress på naken kropp. En god effekt mens du løper kan oppnås hvis du kler deg ordentlig. Riktig antrekk består av flere lag.
Lagdeling som hovedprinsipp for løping om vinteren
Dessverre er det umulig å finne en ting om vinteren med alle funksjonene til beskyttelse og komfort som fungerer. Produsenter har ikke kommet med et universelt materiale for å holde varmen, slippe luft inn, beskytte mot nedbør, være lett og elastisk på samme tid.
Derfor består vinterutstyr av flere lag som er ansvarlige for en eller annen funksjon:
- Det første bunnlaget er ansvarlig for fuktregulering. Det kan være en T-skjorte og underbukser laget av spesialmateriale eller termisk undertøy;
- Det andre laget er ansvarlig for termoregulering. Tillater ikke kroppen å kjøle seg ned eller overopphetes ved å opprettholde en behagelig temperatur og fjerne overflødig varme fra kroppen;
- Den tredje er beskyttelse mot værforhold (regn, snø, vind).
Legging av utstyr er hovedprinsippet for forberedelse til vinterløp. Hvis du følger sekvensen av klær, kan du ikke bare holde varmen og komforten mens du løper, men også beskytte kroppen din mot irritasjon og forskjellige utslett. Det viktigste er at ting skal være lette og av høy kvalitet.
Superundertøy
Undertøy eller termisk undertøy. Valget av det bør tas veldig alvorlig på grunn av direkte kontakt med kroppen. Høykvalitets syntetisk og naturlig fibermateriale som er fuktgjennomtrengelig for langvarig bevegelse uten ulemper eller begrensninger.
Det kan være sømløse underbukser, T-skjorter, turtleneck eller underbukser med spesielle innlegg på sarte steder. Tilstedeværelsen av sømmer på slike klær er tillatt. De kan være flate og nesten umerkelige.
Bruk av rent naturlige stoffer når du lager undertøy er ikke tillatt på grunn av overdreven fuktabsorpsjon, svetteoppbevaring og hindring av luftsirkulasjonen. Naturlige ting kjøler seg raskt etter å ha blitt våte og forårsaker hypotermi i kroppen. De gjør også bevegelse tyngre og behersket.
Kompresjonsklær
Om vinteren mottar menneskekroppen ikke bare kulde, men også fra overdreven anstrengelse. Kompresjonsundertøy, hvis funksjoner er rettet mot å støtte kroppen mens du løper og minimerer stress på det vaskulære systemet i bena, ryggraden og nakken, vil fungere som en assistent.
Kompresjonsplagg er valgfritt i løpet av den kalde løpetiden. De løpere som har rygg-, ledd- eller veneproblemer, bør ta hensyn til en slik drakt. Brukes som undertøy i et flerlagsplagg. Kvaliteten på materialet er på et høyt nivå med forskjellige innlegg for komfortabel sport.
Oversikt over vinterløpedrakter
Adidas
Sportsklærfirmaet Adidas beveger seg med tiden og produserer nye modeller med forbedrede funksjoner for den kalde årstiden. Underlaget på plagget er utstyrt med spesielle syntetiske innsatser som lar deg transportere bort fuktighet og kontrollere kroppstemperaturen.
For buksene brukes et spesielt stoff som ble utviklet av teknologene i dette selskapet. Produktene er vanntette og vindtette. Vaskbar godt, myk å ta på og lett i vekt.
Saucony
Vinterdressen fra dette selskapet er delt inn i 3 nivåer:
- Bunn - Tørr - transporterer fuktighet bort fra kroppen, slik at den blir tørr. Utstyrt med tynne og flate sømmer med spesielle innsatser i armhulene og mellom bena.
- Medium - Varm - termoregulatorisk. Siktet på å opprettholde en behagelig kroppstemperatur. Syntetisk fiber med fleeceinnsatser passer godt til kroppen og holder deg varm lenge.
- Øvre - Skjold - beskyttende. Takket være spesielle innsatser bak og foran, slipper jakken vinden gjennom, og den spesielle impregnering av stoffet tillater ikke å bli våt.
Nike
Nike er en av de første som tar en lagdelt tilnærming for å lage vinterklær av høy kvalitet. Stoffet er utviklet ved hjelp av en spesiell teknologi fra bedriften, med tanke på alder og fysiologiske kriterier. Vanligvis er selskapets ting monokromatiske, uten spesielle fargehøydepunkter.
Lett og mykt stoff i bunnlaget med en bunkekule er designet for å regulere svette og beholde varmen. Det øverste laget, for det meste nylon, er vind- og regnbestandig og er veldig lett og kompakt. Hetten er utstyrt med spesielle bånd for å justere størrelsen.
ASICS
Selskapet tilbyr en rekke membrandrakter for løping i den kalde vintersesongen. Bunnlaget passer godt til kroppen som en annen hud. Ikke merkbar på grunn av letthet, mykhet. Ingen sømmer. Fjerner raskt fuktighet og tørker. Fungerer for å varme opp kroppen under en redusert aktivitet. Lang levetid på grunn av elastisitet og høykvalitets materiale.
Det vindtette topplaget (bukser og vindjakke) lar ikke fuktighet passere gjennom og lar deg være lenge i dårlig vær. Vindjakken er utstyrt med hette i justerbar størrelse, og ekstra lommer med vanntette og vanntette glidelåser.
Mansjettene er justerbare med borrelås, som ikke presser ned på håndleddet og ikke gni, men er bare ansvarlige for å feste hylsen i ønsket posisjon. Sidepanelene under ermene hjelper til med å regulere varme og fri bevegelse.
Ny balanse
Inntil nylig var det amerikanske firmaet lite kjent i regionen vår. Men takket være den høye teknologien for skreddersøm, bruken av materialer av høy kvalitet og bruken av noen triks, beviste merkevaren seg og ble ikke mindre populær i markedet. Drakter for vinterkjøring transporterer godt bort fuktighet, og takket være spesielle innsatser, ventilerer du kroppen uten å skape ubehag under aktiv bevegelse.
Yttertøy beskytter mot vind og regn. Tilstedeværelsen av LED-striper lar deg bevege deg med tillit i mørket, og brystlommene sørger for sikker oppbevaring av tilbehør (telefon, spiller, hodetelefoner osv.) I dårlig vær. Buksen er impregnert med et spesielt stoff som forhindrer dyp opptak av smuss og fuktighet. Vaskes godt både for hånd og maskin.
PUMA
Selskapet bruker materialer til drakter med syntetiske fibre til topplaget, og blandet (syntetisk + naturlig) til bunnen. Det øvre laget er utstyrt med ekstra snørebånd nederst på jakken og på mansjetten på buksen. Glidelåser er impregnert med et stoff som ikke lar fuktighet og luft trenge gjennom. Den indre siden av vindjakken er foret med fin haug for å spare på varmen.
Undertøyet er behagelig for kroppen, skaper et behagelig inneklima og forhindrer overdreven svette. Myk elastikk rundt halsen og på mansjettene holder varm og kjølig luft ute. Stoffets porøse struktur gjør at fuktighet raskt kan transporteres bort fra kroppen til neste lag. Det trenger ikke spesiell pleie, det vaskes lett og varer lenge.
Reebok
Teknologien for produksjon av drakter er rettet mot å oppnå maksimal komfort under alle værforhold. Bruk av pustende innsatser både til undertøyet og det øvre laget gir maksimal ventilasjonseffekt for kroppen.
Fukt akkumuleres ikke på huden på grunn av luftsirkulasjon og vedlikehold av riktig temperatur. Bunnlaget passer til kroppen og tar form avhengig av personens fysiologiske egenskaper. Strekker seg ikke på grunn av elastisiteten til materialene.
Topplaget gir maksimal bevegelsesfrihet. Blir ikke våt og slipper ikke vinden gjennom. Nesten umerkelig etter vekt. Lommene og baksiden er utstyrt med reflekterende innsatser for sikker bevegelse når sikt er begrenset.
Salomon
For å skape lette og praktiske vinterløpsklær, bruker selskapet innovative teknologier rettet mot ergonomi, komfort og moderne design som skiller merkevaren fra andre produsenter.
Underlaget føles praktisk talt ikke på kroppen, det varmer godt og leder fuktighet oppover. Sying er vanlig, uten innsatser, av materiale av høy kvalitet. I tillegg til funksjonene som ligger i et slikt lag, tillater ikke den nedre drakten til dette selskapet utseendet på ubehagelig svettelukt.
De øverste lagene bruker en kombinasjon av de nyeste fiberblandingsteknologiene for å maksimere kroppsventilasjon og frastøte vann fra eksterne kilder. Polstret håndledd og hals, justerbar hette.
Priser
Prisene for vinterdresser avhenger av kvaliteten på materialene, produsentens firma og antall artikler i settet. I gjennomsnitt koster et godt trelagsantrekk fra 20 000 til 30 000 rubler uten ekstra tilbehør. Ved å kjøpe flere ting (Balaclava, sokker, hansker osv.), Må du betale 5000 - 7000 mer.
Du kan spare penger ved å velge ting fra innenlandske produsenter med enkle teknologier for å lage spesielle drakter eller se etter merkevarer i brukte butikker.
Hvor kan man kjøpe?
Du må gjøre dyre kjøp av kjente merkevarer i spesialiserte sportsklærbutikker med levering av alle relevante dokumenter til kjøperen. Det kreves garanti.
Montering og kvalitetskontroll bør ikke hindres. Du kan også bestille vinterdrakt på produsentens sikre nettsteder. Der det også er gitt garanti for varene, og betaling skjer etter mottak og bekreftelse.
Anmeldelser
Unikt element - kompresjonst-skjorte. Levetiden er lang, veldig praktisk. Kan brukes ikke bare til sport, men også til rekreasjon. Erstatter 10 vanlige. Det eneste negative er at det blir kjedelig å gå i den samme.
Dmitry, atlet.
Varmebrønnene tjener i tre år. Om vinteren brukes det som et underlag, og i den varme årstiden som yttertøy. De beskytter ikke bare mot kulde, men beskytter også mot overoppheting.
Marina, en elsker aktiv bevegelse.
På grunn av det nærliggende sporet er det fare for å bli truffet av kjøretøy mens du jogger. Tilstedeværelsen av reflekterende elementer i utstyret vil gjøre det trygt å gå på sport om natten eller i nærvær av dårlig sikt.
Alexandra, ikke en profesjonell idrettsutøver.
Utstyr kan ikke bare brukes til sport, men også for beskyttelse mot kalde, våte værforhold om nødvendig. For eksempel for en tur i skogen eller handle på markedet om vinteren.
Vsevolod, en fotballfan.
Å kjøpe merkevarer i lagerbutikker er ikke en dårlig besparelse. Du kan finne gode ting mye billigere. Det viktigste er å nøye undersøke tilstanden til klærne og ta hensyn til hva som står på etikettene.
Nikolai, løper.
Hvis en person vet hvordan du skal sy, vil det være mye billigere å bestille et spesielt materiale og lage vinterutstyr med en vanntett effekt med maksimal varmetetthet, spesielt for et barns versjon.
Natalia, husmor.
Uansett hvordan produsentene skriver på etikettene at drakten ikke krever spesiell pleie, bør du fortsatt ikke friste skjebnen. Vinterjakker (ski, løping) bør tas til renseri etter en sesongmessig leksjon. Det er alt som vil bidra til å bevare utseendet på klær så mye som mulig.
Gennady, skiinstruktør.
Enten en profesjonell eller en joggenentusiast, trenger begge behagelige klær av høy kvalitet for jogging, spesielt om vinteren. For å beskytte kroppen mot forkjølelse og andre konsekvenser fra kulde, samt for å styrke kroppen og spre blodet gjennom venene, vil spesialutstyr kjøpt i en merkevarebutikk eller håndsydd hjelp.
Det viktigste er at dressen har alle egenskapene som sparer varme, beskytter mot kulde og fuktighet, og ikke vil forårsake vanskeligheter under løping.
