For de som fører en aktiv livsstil og ofte driver med styrketrening, er det viktig å hele tiden overvåke helsen deres. Tross alt tester kraft eller aerob belastning kroppen for utholdenhet. Belastningen faller på hjertet, lungene, leddbåndene, leddene og selvfølgelig de fleste muskelgruppene.
I løpet av klasser forekommer ofte vevsrivninger eller tøyninger, nesten ingen er immun mot dette, så idrettsutøvere prøver å beskytte seg så mye som mulig fra dette. Kompresjonsundertøy hjelper dem med dette.
Slike klær utfører følgende funksjoner:
- beskytter leddbåndene;
- holde kroppstemperaturen;
- forhindrer utseende av anfall;
- hjelper til med å spare energi under trening;
- skaper ønsket form.
Kompresjonsundertøy kan ikke velges for vekst, det skal være ideelt i størrelse og ingenting skal begrense deg i det, med andre ord, det skal være nesten usynlig for trening.
Typer kompresjonsundertøy
T-skjorter
Designet for veldig intense treningsøkter. Et spesielt stoff lar deg fjerne fuktighet under økt stress, samt puste for huden. Det er spesielle innsatser på armhulene og på baksiden, takket være at du føler deg litt kjølig og gir ventilasjon.
Skjorten passer godt til kroppen og lar deg alltid bevege seg fritt. Kompresjonsjerseyen passer for de som spiller basketball. Alle sømmer i slike produkter er praktisk talt usynlige og gnager ikke under bevegelse.
T-skjorter
Det spesielle stoffet gir konstant ventilasjon, rask fordampning av fuktighet. Ergonomiske sømmer muliggjør enkel bevegelse. Denne T-skjorten er ideell for de som spiller fotball, håndball, volleyball
Spesielle joggingskjorter reduserer vibrasjoner under trening og støtter muskler. De støtter også muskler og ledd perfekt;
Bukser
Denne klærne, takket være bruken av et spesielt materiale, gir kompresjon. Det fikser også hofteområdet uten å klemme. Beskytter knær og andre ledd under trening.
Lar deg raskt fjerne fuktighet under aktive aktiviteter. Beskytter leddbånd mot forstuinger. Lange underbukser anbefales for de som jogger ute i den kalde årstiden. Selv under tunge belastninger faller ikke buksene av;
Strømpebukse
De har også maksimal muskelstøtte under trening. Fjern fuktighet perfekt, oppretthold temperaturen og akselerere også kroppens gjenoppretting etter trening;
Gamasjer
Brukt av idrettsutøvere som ofte løper, sykler, går.
Reduserer sannsynligheten for svulster. Hjelper med å fjerne melkesyre raskere etter trening, noe som reduserer smerte hos menn. Fikser muskelen tett, holder den i strekk og ekstra vibrasjoner.
Iført kompresjons gamasjer under lange turer beskytter bena dine mot åreknuter og tungt ben syndrom.
Shorts
Egnet for joggere, sykling, svømming eller triatlonutøvere. Påfør kompresjon og erstatt kompresjonsbandasjer på bena. Materialet transporterer bort fuktighet, støtter muskler og holder leddene fra mulig skade.
Underbukser
Støtt muskler perfekt, forbedrer blodsirkulasjonen, gir støtdemping under treningen.
Det spesielle stoffet under trening gir følelsen av en lett massasje. Formen på undertøyet lar deg støtte knærne ordentlig. Det hindrer også bakterier i å formere seg og bekjemper aktivt ubehagelig lukt.
Opprettholder den nødvendige temperaturen, med tanke på sesongmessigheten, i varmen er det kjølig, og om vinteren er det varmt. I lysken har trusa en spesiell innsats laget av naturlig stoff, som støtter godt, beskytter mot lukt og ikke gni.
Strømpebukse
Støtter muskler under trening. Hjelp med å fjerne melkesyre etter anstrengende trening. Bevar leddene mot skader. Beskytt mot skadelige effekter av sollys. En spesiell innsats i lysken gir maksimal komfort.
Knestrømper
Beskytt veggene i blodårene mot utvidelse under intensiv trening. Siden venene begynner å jobbe mer aktivt under trening, beveger blodet i dem seg i store mengder, på grunn av hvilke de kan utvide seg.
Og slik at de ikke husker denne tilstanden og ikke bevarer den, må de bli dratt ned med kompresjonsundertøy. Og takket være det, beveger blodet seg raskere, noe som har en positiv effekt på hjertemuskulaturen. De holder også leddene mot mulig skade.
Leggings
Takket være silikoninnsatser gir de maksimal komfort. Støtter muskler og gnager ikke under sport. De er festet i livet med slips, men de faller ikke av.
De beste produsentene av kompresjonsundertøy for menn
Det anbefales å kontakte spesialiserte sportsbutikker for valg av slikt undertøy. Det er nå flere selskaper på markedet som er engasjert i produksjonen:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Skinn;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Tips for valg av kompresjonsundertøy for menn
Kompresjonsundertøy kan velges ut fra hvordan og hvor mye du driver med sport og selvfølgelig hvor treningen foregår innendørs eller utendørs.
For daglige treningsøkter
Du må velge en spesifikk klær basert på hvordan muskelgruppen er mest aktivt involvert i treningsprosessen. Hvis det holdes klasser daglig, er det sannsynlig at bena i tillegg til visse muskelgrupper er anspente, noe som betyr at du definitivt vil trenge kompresjonsbukser eller knehøye, samt leggings, tights, leggings og tights.
For konkurranse
Alle konkurranser holdes vanligvis med spesifikke øvelser. Dette betyr at utøveren skal forberede seg på dem. Så, kraftløftere må løfte vektstangen, gjør benkpressen. Dette betyr at belastningen faller på armer, rygg, ben. Fra kompresjonsundertøy er shorts, leggings, ermeløse T-skjorter egnet for dem.
For de som løper en stund, trengs nesten alt fra kompresjonsundertøy: T-skjorte, leggings, knehøye.
Avhengig av sesong
Kompresjonsundertøy hjelper ikke bare til å beskytte muskler og sener mot skader og forstuinger, men opprettholder også det nødvendige mikroklimaet under klærne. Dette betyr at den i kaldt vær må brukes under de ytre varmere klærne.
Til tross for at det er varmt ute om sommeren og under sport har alle korte T-skjorter og shorts i kompresjons-T-skjorter og leggings, vil det være mye mer behagelig å løpe og trene.
Priser
Denne typen klær har mange positive egenskaper som er så viktige for en ekte idrettsutøver. Den er laget av spesielle stoffer og sydd på en spesiell måte, så prisen på dette linet er ganske høyt.
Kostnaden for en T-skjorte kan starte fra 2500 rubler, gjennomsnittsprisen for en T-skjorte er 4500 rubler, underbukser fra 7000 rubler, leggings om 2500 rubler, strømpebukser om lag 6000 rubler, shorts om 7000 rubler.
Hvor kan man kjøpe?
Nesten hvert merke har sin egen nettbutikk. Derfor er det ganske enkelt å finne kompresjonsundertøy på Internett. Men i butikker er det verdt å lete etter hvor sportsvarer selges eller i spesialiserte medisinske butikker.
Anmeldelser
Jeg kjøpte meg Skins strømpebukse og gamasjer. Jeg begynte å bruke den mens jeg løp på gaten. Jeg la merke til at jeg ble mindre sliten og mer energi gjenstår etter trening.
Alexander
Jeg har Nike-leggings. Noen ganger bytter jeg det med termisk undertøy fra samme produsent. Leggings føles knapt når du tar på deg og styrker musklene mine godt.
Alyona
Jeg løper aktivt. Jeg kjøpte leggings. Jeg løper mest i skogen, der det er jord. Jeg la ærlig talt ikke merke til forskjellen i begynnelsen. Men da jeg deltok på 10 km-løpet kjente jeg forskjellen. Ben hamret mye saktere. Nå planlegger jeg å kjøpe strømper.
Marina.
Jeg fikk meg kjører gamacher. Det eneste jeg la merke til var at kalvene ikke ristet så mye under løpeturen. Og så er trettheten den samme og musklene beveger seg også.
Paul
Jeg kjøpte en trøye og tights. Men jeg leste at de er vanedannende, jeg bruker dem ikke mer enn 1 gang per uke. Men jeg bruker den først etter trening slik at musklene mine kommer seg raskere. Noen ganger bruker jeg den også for å redusere risikoen for skade. Generelt var jeg fornøyd.
Alexei
Jeg deltar ofte i langløp. Jeg bestemte meg for å prøve kompresjonsutstyr. Jeg må si at jeg umiddelbart la merke til hvordan jeg ble mindre sliten, dessuten forbedret jeg tiden min med flere minutter. Jeg tror at de nå bare vil løpe i den.
Michael
Jeg kjøpte meg leggings for å løpe. Men så snart jeg tok på meg, følte jeg at musklene så ut til å være strammet, det var ubehagelig og ubehagelig å bevege seg. Jeg prøver neppe noe annet. Skuffet.
Svetlana
Kompresjonsundertøy er utstyr for ekte idrettsutøvere. Som regel er det risiko for skader og forstuinger i alle idretter. Derfor er det viktig for slike mennesker å beskytte seg, gjøre treningsøktene mer komfortable. Gjenopprettingstiden etter trening er like viktig.
Derfor er slike klær fortsatt mer designet spesielt for profesjonelle. Vanlige mennesker som tilbringer 2-3 treninger i uken i treningsstudioet, trenger ikke bruke unødvendig på dette undertøyet. Faktisk, på treningssentre, er det ingen som prøver å forbedre resultatene midlertidig.
Separat skal det sies om de som har problemer med venene i bena. Kompresjonsundertøy vises til dem, spesielt det er vanlige sportsbelastninger. Men som regel, for slike sykdommer, velges spesielt undertøy av den behandlende legen, eller gir anbefalinger. Da kan klærne kjøpes i en spesialisert medisinsk butikk.
