Orotinsyre (vitamin B13): beskrivelse, egenskaper, kilder, norm

Vitaminer

1K 0 02.05.2019 (sist oppdatert: 03.07.2019)

Vi vet alle om eksistensen av vitamin B12, men få er klar over at linjen med vitaminer i denne gruppen har fortsatt, og det er et element som heter B13. Det kan ikke utvetydig tilskrives et fullverdig vitamin, men likevel har det viktige egenskaper for kroppen.

Åpning

I 1904, i ferd med å syntetisere stoffer som er inneholdt i fersk kumelk, oppdaget to forskere tilstedeværelsen av et tidligere ukjent element med anabole egenskaper. Senere studier av dette stoffet har vist sin tilstedeværelse i melken til alle pattedyr, inkludert mennesker. Det oppdagede stoffet ble kalt "orotinsyre".

Og bare nesten 50 år etter beskrivelsen etablerte forskere en sammenheng mellom orotinsyre og gruppevitaminer, og anerkjente deres enhet i molekylær struktur og handlingsprinsipper, da 12 vitaminer fra denne gruppen allerede var oppdaget, så det nylig oppdagede elementet fikk serienummer 13.

Kjennetegn

Orotinsyre tilhører ikke gruppen av vitaminer, det er et vitaminlignende stoff, siden det uavhengig syntetiseres i tarmen fra kalium, magnesium og kalsium som leveres med mat. I sin rene form er orotinsyre et hvitt krystallinsk pulver, som er praktisk talt uløselig i vann og andre typer væsker, og ødelegges også under påvirkning av lysstråler.

Vitamin B13 fungerer som et mellomprodukt av den biologiske syntesen av nukleotider, som er karakteristisk for alle levende organismer.

© iv_design - stock.adobe.com

Fordeler for kroppen

Orotinsyre er nødvendig for mange viktige prosesser:

1. Tar del i syntesen av fotolipider, noe som fører til styrking av cellemembranen.
2. Det aktiverer syntesen av nukleinsyrer, som spiller en viktig rolle i kroppens vekstprosess.
3. Øker produksjonen av erytrocytter og leukocytter, og forbedrer kvaliteten.
4. Det har en anabole effekt, som består i en gradvis økning i muskelmasse ved å aktivere proteinsyntese.
5. Forbedrer kvaliteten på reproduksjonsfunksjonen.
6. Reduserer kolesterolnivået, og forhindrer at det legger seg på veggene i blodårene.
7. Fremmer produksjonen av hemoglobin, bilirubin.
8. Reduserer mengden produsert urinsyre.
9. Beskytter leveren mot fedme.
10. Fremmer nedbrytning og eliminering av glukose.
11. Reduserer risikoen for tidlig aldring.

Indikasjoner for bruk

Vitamin B13 brukes som hjelpekilde i kompleks terapi av forskjellige sykdommer:

• Hjerteanfall, angina pectoris og andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
• Dermatitt, dermatoser, hudutslett.
• Leversykdom.
• Åreforkalkning.
• Muskeldystrofi.
• Motoriske funksjonsforstyrrelser.
• Anemi.
• Gikt.

Orotinsyre tas i gjenopprettingsperioden etter langvarig sykdom, samt med regelmessig sportsopplæring. Det øker appetitten, bevarer helsen til fosteret under graviditet, hvis det er indikert av en lege.

Kroppens behov (bruksanvisning)

Bestemmelse av mangelen på vitamin B13 i kroppen kan gjøres ved hjelp av en vitaminanalyse. Som regel, hvis alt er i orden, syntetiseres det i tilstrekkelig mengde. Men under intense belastninger forbrukes det mye raskere og krever ofte ekstra inntak.

Det daglige behovet for orotinsyre avhenger av forskjellige faktorer: en persons tilstand, alder, nivå av fysisk aktivitet. Forskere har utledet et gjennomsnitt som bestemmer mengden daglig syreinntak.

Kontraindikasjoner

Tillegget skal ikke tas hvis:

• Ascites forårsaket av levercirrhose.
• Nyresvikt.

Innhold i mat

Vitamin B13 kan syntetiseres i tarmene, supplert med mengden som kommer fra maten.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Kilde - wikipedia

Interaksjon med andre sporelementer

Inntak av vitamin B13 fremskynder absorpsjonen av folsyre. Han er i stand til å erstatte vitamin B12 i kort tid i tilfelle en nødmangel. Hjelper med å nøytralisere bivirkningene av mange antibiotika.

Vitamin B13 kosttilskudd

Se videoen: Vitamin-D -B12 -K2 Folsäure (November 2024).