Tia Claire Toomey er den mektigste kvinnen på planeten

Det sies ofte om mange CrossFit-mestere at denne eller den andre atleten kommer til CrossFit i bare et år. Idrettsmiljøet har sett slike historier mer enn en gang. Imidlertid, med en periodisitet på 3-4 år, stiger fortsatt de beste idrettsutøverne til toppen av CrossFit-Olympus, som har tittelen lenge, og viser virkelig imponerende resultater. En av disse idrettsutøverne kan med rette kalles Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Hun brøt bokstavelig talt inn i verdenen av CrossFit Games og knuste med en gang alle forestillingene om at kvinner er mye svakere enn menn i konkurransedyktige disipliner. Takket være utholdenhet og lojalitet mot drømmen ble hun den mest forberedte kvinnen på planeten. Samtidig mottok offisielt Tia-Claire ikke denne tittelen det siste året, selv om hun viste virkelig imponerende resultater. Den skyldige var en endring i reglene for vurdering av fagområder.

Tia er den uoffisielle lederen

Selv om Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ikke mottok den offisielle tittelen som den mektigste kvinnen på planeten før hun vant på CrossFit Games i 2017, har hun ledet den uoffisielle listen over de mektigste menneskene i flere år.

I 2015 og 2016, til tross for følelsesmessig nød og henger etter i ytelse, var det ingen som var i tvil om at Tumis “rushtid” snart ville komme. Tross alt er det få idrettsutøvere i idrettshistorien, mannlige eller kvinnelige, som har demonstrert et så komplett ferdighetssett og sta arbeidsmoral i en så ung alder.

Og dette øyeblikket har kommet. Ved den siste konkurransen i 2017 viste Tia Claire Toomey et ideelt resultat, og nådde nesten 1000 poeng (994 poeng og 992 - for Kara Webb). Det tok Tia Claire Toomey tre år å vinne tittelen til den mest forberedte kvinnen i verden. Da hun startet i CrossFit, tok nesten ingen henne på alvor. Tross alt var det et enormt antall mer lovende idrettsutøvere.

Men den vedvarende Toomey trente hardt og uten overdreven fanatisme, noe som gjorde at hun kunne unngå skader gjennom årene. Takket være dette hadde hun ikke tvungne pauser gjennom alle disse årene. Jenta viste mer og mer imponerende resultater hvert år, og overrasket dommerne med prestasjonen sin fra år til år.

Kort biografi

Den australske vektløfteren og CrossFit Games-atleten Tia Claire Toomey ble født 22. juli 1993. Hun deltok i sommer-OL 2016 i vektkategori for kvinner under 58 kg og endte på 14. plass. Og dette er et ganske bra resultat. Når hun snakket også på CrossFit Games, ble jenta vinneren av 2017 Games, og før det, i 2015 og 2016, tok hun andreplassen.

Jenta kvalifiserte seg til OL etter 18 måneders vektløfting og litt crossfit-øvelse som forberedelse til CrossFit Games. Siden Tia-Claire konkurrerte i OL mindre enn en måned etter slutten av 2016 CrossFit Games, fikk hun litt kritikk fra det olympiske samfunnet for ikke å være en "ren" vektløfter som resten av OL-laget.

Mange CrossFitters forsvarte Toomey og siterte det faktum at hun gjorde det du forventer av en hvilken som helst konkurrent i AIF. Den nydelige atleten Tia Claire Toomey fikk sin olympiske debut i Rio på de olympiske leker, som bare ble den tredje internasjonale konkurransen i hennes liv.

Queenslander registrerte et løft på 82 kg på sin tredje kamp. Etter vellykkede første og andre forsøk kjempet Toomey seg for å stille opp en 112 kg linje ren, men klarte ikke å løfte vekten. Hun tok femteplassen i gruppen, med en totalvekt på 189 kg.

Kommer til CrossFit

Tia-Claire Toomey er en av de første australske kvinnelige idrettsutøverne som tar opp CrossFit på profesjonelt nivå. Det hele startet på en tid da jenta under forberedelsene til en vektløftingskonkurranse strakte underarmen dårlig. I jakten på effektive programmer for gjenoppretting og forebygging av forstuinger snublet hun over American CrossFit Athletes Association. Mens hun var på en konkurransedyktig forretningsreise i 2013, ble hun bedre kjent med CrossFit. Jenta ble umiddelbart interessert i en ny sport og brakte en hel butikk med kunnskap til sitt hjemland Australia.

Konkurransedebut

Etter et års CrossFit-trening debuterte Toomey på Pacific Rims. Der, på 18. plass, skjønte hun hvor mye CrossFit er på samme tid som vektløfting, og samtidig hvor mye det er forskjellig i kravene, spesielt når det gjelder de grunnleggende egenskapene til en idrettsutøver.

Et år etter debutprestasjonen i en seriøs turnering, som fullstendig endret tilnærmingen til treningskomplekset, var Tia-Claire i stand til å lykkes med å komme inn i de 10 beste idrettsutøverne i vår tid. Og viktigst av alt, hele denne tiden har hun trent CrossFit som sin viktigste treningsdisiplin, selv under forberedelsene til de olympiske leker. Som et resultat - den hederlige 5. plassen i gruppen i vektkategori opp til 58 kg med et resultat på 110 kg i snappen.

Crossfit i Toomeys liv

Her er hva atleten selv har å si om hvordan CrossFit har påvirket henne og hvorfor hun fortsatt er i sporten.

Det er flere grunner til at jeg gjør det jeg gjør. Men hovedårsaken til at jeg fortsetter å kjempe for å bli bedre, er menneskene som støtter meg! Shane, familien min, vennene mine, CrossFit Gladstone, fansen min, sponsorene mine. På grunn av disse menneskene dukker jeg stadig opp i treningsstudioet og trener. De støtter meg hele tiden og minner meg på hvor heldig jeg er som har så mye kjærlighet i verden. Jeg ønsker å oppnå mine mål, å betale dem for ofrene de har gjort for meg, og å inspirere dem til å følge sine egne drømmer.

Jeg har vært så heldig å jobbe med veldig erfarne og velutdannede trenere. Nå vil jeg ta CrossFit ut i gatene og dele min kunnskap og programmering med folk som, i likhet med meg selv, leter etter veiledning og oppmuntring i treningen. Programmene mine er tilpasset mennesker på alle ferdighetsnivåer. De dekker alle aspekter av kondisjon for å utvikle og styrke kroppen.

Du trenger ikke gjøre CrossFit profesjonelt for å følge programmene mine, da jeg har et bredt spekter av kunder som følger programmet mitt for å oppfylle en rekke treningsambisjoner. Du trenger ikke å være konkurransedyktig, du må bare ønske å fokusere på å forbedre kroppen din. Du kan være en absolutt nybegynner, bare gå inn i sporten, men med et ønske om å fullføre din sportskarriere på verdensscenen. Eller du kan til og med ha mye klasseromserfaring, men vil avlaste deg stresset fra programmering og bare fokusere på din egen læring. Uansett hva målene dine er, hvis du har besluttsomhet og driv til å gjøre det harde arbeidet, vil du lykkes. "

Hvordan er CrossFit nyttig i andre idretter?

I motsetning til mange andre idrettsutøvere gjorde den store idrettsutøveren Tia Claire Toomey ingen forskjell mellom å trene til OL og å gjøre CrossFit samtidig. Hun mener at CrossFit er fremtidens forberedende komplekser. Denne jenta hevder, ikke bare basert på sin egen erfaring. Så hun analyserte mange komplekser oppfunnet av både Dave Castro og andre trenere, og delte dem i generell styrking og profilering.

Så hun mener at treningskomplekser kan brukes som en oppvarming for idrettsutøvere av sjokk og kraftsport. Tross alt tillater de deg å styrke kroppen generelt og forberede den på mer alvorlig stress.

Samtidig kan fantastiske styrkekomplekser, avhengig av fokus, hjelpe i idretter som vektløfting, fristilbryting og til og med kraftløfting.

Når det gjelder vektløfting og styrkeløft, mener Claire Toomey at det er takket være crossfit-kompleksene at seriøs barbellmotstand kan overvinnes. Spesielt overvinne kraftplatået og, viktigst av alt, hjelp til å sjokkere kroppen for å optimalisere energisystemer som en del av periodiseringstreningssystemet.

Spesielt anbefaler atleten å bytte fullstendig til treningskomplekser umiddelbart etter slutten av konkurransesesongen og vedlikeholde kroppen på dette stadiet for den første måneden, hvoretter hun vil gå tilbake til den klassiske profileringsmodusen.

Samtidig mener Tia-Claire at CrossFit ikke bare er en måte å bli den sterkeste og sprekeste, men også en utmerket sport som former utøverens figur, og eliminerer ubalanser knyttet til profilering av konkurransedisiplin.

Sportsprestasjoner

De siste årene har Tia Claire Toomey vist bedre og bedre resultater. Til tross for at hun bare startet i 2014, i motsetning til andre idrettsutøvere, tok jenta umiddelbart en høy start og viste virkelig imponerende resultater.

Turneringsresultater

På CrossFit Games-2017 mottok atleten fortjent sin første plass, og til tross for tilstedeværelsen av slike formidable rivaler som Dottirs og andre, snappet hun seieren.

Basert på hennes sportslige prestasjoner, kan vi trygt si at en kvinne ikke trenger å gjøre CrossFit i årevis for å bli en av de mest forberedte i verden. Spesielt tok Claire Toomey bare tre år å fullstendig ombestemme seg om seg selv, og begynte praktisk talt fra bunnen av. På 3 år klatret hun til toppen av Olympus og flyttet alle fremtredende og mer erfarne stjerner fra den. Og etter hennes prestasjoner og sportsprestasjoner å dømme, vil ikke jenta snart forlate de første linjene på poenglistene. Så nå har vi muligheten til å observere veksten av en ny crossfit-legende, som fra år til år vil vise mer og mer imponerende resultater og kan bli den nye “Matt Fraser”, men i en kvinnelig forkledning.

I tillegg, ikke glem at Tia-Claire Toomey ble notert av Dave Castro selv. Dette beviser nok en gang at det i CrossFit ikke er nødvendig å ha enestående ytelse innen vektløfting. Du må være virkelig forberedt på alt, og derfor raskt kunne tilpasse deg enhver situasjon.

Indikatorer i grunnleggende øvelser

Hvis du ser på prestasjonene til en idrettsutøver, offisielt levert av Føderasjonen, kan du enkelt sørge for at de er "hode og skuldre" over resultatene til enhver nedstrøms idrettsutøver.

Først og fremst er det verdt å merke seg bakgrunnen for vektløfting. Til tross for at dette ikke er Tumis hovedidrett, tillot mange års hard trening i disse fagene å bygge en kraftig base som bestemte hennes styrkeindikatorer. Med en vekt på bare 58 kilo viser jenta virkelig imponerende styrkeresultater. Dette hindrer imidlertid absolutt ikke henne i å vise like imponerende standarder i hastighetsøvelser og utholdenhetskomplekser.

Utførelse av programvaresystemer

Når det gjelder utførelse av programvaresystemer, er det langt fra ideelt. Det er imidlertid viktig å merke seg at, i motsetning til andre kvinner, var Tia-Claire i stand til å vise sine beste resultater ikke i forskjellige konkurranser, men innen samme sesong. Dette sammen gjør henne mer forberedt enn noen av hennes rivaler. Det er takket være muligheten til ikke å profilere, men å oppnå alt på en gang, den fantastiske idrettsutøveren Tia Claire Toomey, og bokstavelig talt snappet tittelen sin som den mest forberedte kvinnen på planeten.

Og ikke glem at Tia-Claire Toomey ikke anser seg utelukkende som en CrossFit-idrettsutøver. Derfor er hovedtreningen hennes rettet mot å forberede seg til neste OL-syklus. Samtidig er hun en eksemplarisk idrettsutøver som om og om igjen beviser for verdenssamfunnet at CrossFit ikke er en egen idrett, men en ny metode for å trene idrettsutøvere for andre idrettsdisipliner.

Dette er tydelig bevist av Tumis femte plass ved de olympiske leker i Rio de Janeiro. Da var hun, uten å ha noen spesielle data og ferdigheter, i stand til å bli en av de sterkeste idrettsutøvere foran mange kinesiske vektløftere, som til høyre regnes som ledere i denne sporten.

Kommersiell aktivitet

Siden CrossFit i Australia inntil nylig ikke var sponset på statsnivå eller store aksjer, ga det ikke penger.

Derfor, for å kunne gjøre det hun elsker og ikke forlate sporten, opprettet Tumi sin egen nettside. På den tilbyr hun sine besøkende en rekke sports tjenester, spesielt:

• bli kjent med treningskompleksene hun bruker under forberedelsene til konkurransen;
• anbefaler sportsernæring og kombinasjoner som vil forbedre ytelsen;
• hjelper besøkende med å lage en individuell trenings- og ernæringsplan;
• deler resultatene av eksperimenter;
• gjennomfører registrering for betalte gruppetreninger.

Så hvis du har økonomiske og tidsmessige ressurser, kan du alltid besøke en idrettsutøver i hjemlandet Australia og gjøre gruppetrening sammen med henne og lære om de virkelige hemmelighetene ved å trene de beste av de beste idrettsutøverne på jorden.

Til slutt

Til tross for alle de ovennevnte prestasjonene til den fantastiske Tia Claire Toomey, er det et viktig poeng å huske på - hun er bare 24 år gammel. Dette betyr at hun fortsatt er langt fra toppen av styrkeevnen, og i de neste årene bare kan forbedre resultatene.

Atleten mener at det forventes store endringer de neste årene, og innen 2020 vil det ikke lenger være en egen disiplin og vil bli en offisiell allround, som vil være en olympisk sport. Jenta mener at verken været, bostedsregionen eller forskjellige rusmidler, men bare flid og trening gjør idrettsutøvere til mestere.

Som mange andre crossfit-idrettsutøvere i den nye generasjonen, søker jenta ikke bare å øke prestasjonen, men også å skape en ideell kropp uten klassiske treningsteknikker. CrossFit tillot henne å holde midjen og proporsjoner, noe som gjør Tumi ikke bare utrolig sterk og utholdende, men også vakker.

Vi ønsker Tia Claire Toomey det beste i sin nye trenings- og konkurransesesong. Og du kan følge jentas fremgang på hennes personlige blogg. Der legger hun ikke bare ut resultatene sine, men også observasjonene knyttet til coaching. Dette gjør at de som ønsker å vite bedre og mer om mekanikken til CrossFit fra innsiden.

Se videoen: RV ROAD TRIP WITH ALL THE CHEAT MEALS! (November 2024).