Del denne videoen med vennene dine, de vil være takknemlige for deg
Pulse er en av de viktigste indikatorene for kroppens tilstand. Dette er imidlertid ikke den eneste indikatoren. Og dette må alltid huskes.
Å kjenne og forstå hjertets arbeid, kan du uavhengig lage et treningsprogram.
Med riktig tilnærming til trening vil 50 km per uke være mye mer effektiv enn 100 km per uke uten en systematisk tilnærming.
Råd, hvis du forbereder deg på å løpe på middels eller lang avstand, trenger du ikke å løpe konstant på den maksimale distansen du forbereder deg på. Dette vil ikke gi gode resultater, men vil bare føre deg til overarbeid.
For å bestille et treningsprogram, må du fylle ut APPLIKASJON, når du fyller ut hvilke du vil lære alle detaljene for å få et individuelt opplæringsprogram.
.
Vennlig hilsen Egor Ruchnikov
Min VK-side: http://vk.com/id22505572
Min side på Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Min Facebook-side: https://www.facebook.com/diurnar
