Høy stigning er når ikke alle sko passer. En bratt stigning ser veldig fin ut, fordi foten ikke er en flat kake, med en skarp bøyning. Sko eller sandaler ser spesielt bra ut på beinet, men med støvler er det mye vanskeligere.
En slik struktur skjer hos store, overvektige mennesker, det er mye vanskeligere for dem å velge sko. Alle støvlene skal være mye bredere enn vanlig ved ankelen, den siste er behagelig, ellers vil trinnet være ledsaget av smerte, bena bokstavelig talt vri. Slike mennesker bør ikke ha på seg flate sko hele tiden, ettersom flate føtter ser ut.
Høy fotstigning - hva er den, dens ulemper
Det antas at en slik fotstruktur er akseptert i ballett. Sterkt løftet topp på foten fra tær til ankel. Foten ligger ikke helt i skoen, vekten legges på hæl og tær. Når beinet blir sliten, begynner det å vri seg fra smerte.
Ulempene er at foten ikke passer inn i sko og støvler, den hviler bokstavelig talt på den øvre delen på grunn av den unaturlig høye posisjonen til foten. Det er vanskelig å gå i hælene. Sandaler på plattformen hjelper, den er ikke veldig vakker, men foten sitter tett langs hele lengden og blir ikke sliten.
Høy stige pluss:
- ser bra ut;
- gir foten god stabilitet;
- utmerket støtdemping når du løper, går;
- beinet er fast, krever ikke støtte, flyr ikke ut.
Alt dette er bare bra hvis du har funnet ditt eget par sko. Smale sko i omkretsen ved høye vristpresser, ikke inkludert. Dessverre syr produsenten støvler basert på fotens normale vrist, og det er umulig å kjøpe en behagelig ting.
Det er spesielt vanskelig hvis det er overflødig vekt, og hevelser blir lagt til høye og brede bein, som til slutt forverrer å gå på gaten. I dette tilfellet hjelper joggesko, komfortable sko fra sportssamlinger. Dessverre kan de ikke tilpasses kontoret.
Lav vrist
Hvis fottøyet med høyt vrist er bredt, er det for lite vrist det er smalt. Personer med dette problemet må ha på seg sko med lave hæler. Ankelstøvler med bånd vil gi utmerket fiksering. Du kan bruke midhælte sko med høyre sist.
For å gjøre det lettere å gå, må du kjøpe sko med blonder, festemidler, slik at den holder seg godt på foten, og at tærne ikke flyr ut av sandalene dine. Hvis du ønsker det, kan du sy en modell på bestilling.
Forebygging av smerte:
- ta av deg skoene oftere;
- å gå barbeint hjemme og på stranden, samtidig vil det være forebygging av flate føtter;
- på jobben, endre høyde på hælen hvis bena er slitne;
- varm opp føttene ved å rotere beina i forskjellige retninger;
- iført støvler med vriststøtte.
Mennesker med lav fotbue står overfor det faktum at modellen er ukomfortabel, faller av føttene og gnir seg. Vi anbefaler deg å se etter en høy kvalitet, om enn dyr, modell. Føtter vil føle forskjellen. Finn skoene dine og nyt en lett tur.
Hvordan bestemme hvilken type fotbue?
For å bestemme fotbuen, må du ta en test. Fukt foten i vann og legg den på et tørt ark. For testen er det bedre å ta rent papir slik at det er klart.
Hvilke typer føtter er:
- Flate føtter eller overdreven pronasjon. Den indre delen av foten er ikke uthevet, det er ingen bøyning. Hele bildet er synlig. Med en flat fot og en lav bue har folk overdreven pronasjon. Snu foten langt innover mens du beveger deg.
- Utilstrekkelig pronasjon. Buen mellom hælen og buen er veldig stor. Dette regnes som fotens høye bue. Slike mennesker er utsatt for underpronasjon. Foten svinger litt innover når du går.
- Nøytral pronasjon. Hvis krumningen på foten i figuren er et sted mellom utilstrekkelig og sterk pronasjon, er buen normal.
Disse fakta må være kjent når du velger sports- og fritidssko for ikke å bli skadet. Hver type fot har sin egen type joggesko og støvler.
Hvordan fikser jeg feilen?
Den høye buen på foten kan ikke elimineres, men flate føtter kan lett korrigeres. I barndommen vil gymnastikk og massasje hjelpe dette, og hos voksne, spesielle innleggssåler som må brukes med sko.
Du kan redusere smerte når du går i høy skråning ved å velge den rette sist som er behagelig for benstrukturen. Oftest er dette dyre skomodeller. Men det er bedre å bruke penger på et anstendig kjøp enn å lide av kramper når du går.
Regler for valg av sko for høy fotstigning
For å hindre at musklene dine blir slitne, må du se etter et godt par. Sko fra kjente merkevarer og sportssko vil komme til unnsetning, siden det passer perfekt på beinet.
Høy stige for støvler er typisk for Ukraina og Russland, men italienske modeller er oftere designet for lav stigning av foten, så det er vanskelig å finne et behagelig par.
Du kan ikke bruke pumper, støvler, strømper, sko med belter, ettersom ubehagelige opplevelser dukker opp. Du kan kile sko, stilettoer, støvler med en elastisk topp.
Hvordan velge riktig par:
- ikke nøl med å måle støvler og støvler så mye som trengs. Benet skal være behagelig inni. Vi hører ikke på råd fra selgere som vil sette seg ned og spre seg. Ingen komfort - dårlig;
- du trenger ikke å velge en størrelse større eller mindre. Benet hovner ikke mye om kvelden. Etter kjøpet har du 14 dager på deg til å avgjøre om skoene er komfortable eller ikke. Vi bruker dem forsiktig hjemme i 30 minutter. Det skal være behagelig inni;
- prøv å ikke gå hele tiden i joggesko eller for myke sko. Foten slapper av, den føles ubehagelig i andre sko;
- kjøpet skal ikke trykkes i området til oppstartslåsen. Tvungen fiksering, klemming forstyrrer blodtilførselen, beinet kan fryse, endringer i huden vil oppstå.
Den høye vristen på foten, selv om den ser veldig vakker ut, gir ofte mye ulempe. Å velge riktig fottøy er vanskelig. Ofte må støvler eller ankelstøvler, på grunn av den høye veksten, tas en størrelse større, siden de presser eller beinet ganske enkelt ikke passer.
Det er veldig skadelig når du går, beinet blir sliten. Ta deg god tid, prøv å finne skoene som passer perfekt på foten. Joggesko og ugg støvler er heller ikke verdt å ha på seg hele tiden, de ødelegger foten, utvikler flate føtter. Hvis det er vanskelig å gå i hæler, så velg joggesko av høy kvalitet, sportssko.
