En innendørs tredemølle er en flott løsning for å holde deg i form, forbedre helsen og miste vekt. Hjemmetrening er praktisk for tilgjengelighet, tids- og kostnadsbesparelser, muligheten til å trene alle familiemedlemmer.
Det er mange alternativer å velge mellom, pris, utstyr, type. Men det er bedre å bli kjent mer detaljert med varianter og egenskaper ved tredemøller før du kjøper. Da vil valget være umiskjennelig.
Typer tredemøller, fordeler og ulemper med dem
Løpebånd er mekaniske, magnetiske og elektriske. Denne inndelingen skyldes de forskjellige typene stasjoner som brukes i simulatoren. Følgelig vil sporene variere i pris, funksjonalitet og har individuelle fordeler og ulemper.
Mekanisk
En mekanisk trener er den enkleste typen tredemølle. Båndet roterer gjennom bevegelse mens du løper. Jo raskere en person løper langs lerretet, jo høyere rotasjonshastighet. I denne typen innretning reguleres lasten av løpebåndets hellingsvinkel eller av bremseakselen.
Fordeler med mekaniske modeller:
- full autonomi fra strøm;
- lett vekt;
- relativt lave kostnader;
- enkelhet i design;
- liten størrelse.
Minuser:
- minimum sett med funksjoner (en enkel skjerm vil vise hastighet, forbrukte kalorier, treningstid, tilbakelagt avstand, hjertefrekvens);
- et sett med programmer mangler;
- du kan bare jobbe på en skrå overflate (lerretet beveger seg ikke uten en eksponert vinkel);
- tilstedeværelsen av rykk under bevegelse;
- mangel på amortisering eller dets små parametere, som senere har en skadelig effekt på tilstanden til leddene.
Derfor er en mekanisk tredemølle egnet for en sunn person som ikke trenger langvarig og intens sport.
Magnetisk
Mer avansert simulator. I den utføres oppgavene akselerasjon, stopp og trafikkintensitet av motoren. Slike spor er utstyrt med en magnetisk stasjon, som bidrar til magnetisering av nettet, samt jevn pressing av hele lengden. På grunn av dette skjer en jevn og nesten lydløs operasjon.
Fordeler:
- relativt lav pris;
- liten størrelse;
- stille, jevn drift;
- justering av last;
- minimal gummislitasje.
Minuser:
- eksponering av ledd for økt stress;
- mangel på programmer;
- minimumssett av parametere.
Elektrisk
Hovedparameteren som skiller en slik tredemølle er utstyr med en elektrisk motor. Denne detaljene utvider treningsmulighetene og gjør at beltet beveger seg jevnt.
Fordeler:
- Tilstedeværelsen av en innebygd PC gjør det mulig å programmere modusene og stille dem til din smak. PC kan fungere som personlig trener;
- moderne modeller inkluderer en MP3-spiller, Wi-Fi og andre systemer;
- sikkerhetsnøkkelen reagerer på at løperen glir av beltet. Sporet stopper øyeblikkelig;
- utstyr med høy ytelse støtdemping;
- et stort antall opplæringsprogrammer;
- leksjon på en flat overflate;
- høy pålitelighet;
- brukervennlighet.
Ulemper:
- høy pris;
- avhengighet av elektrisitet;
- store dimensjoner, vekt.
Sammenleggbar (kompakt)
Sammenleggbare spor er mekaniske, magnetiske og elektriske. Denne modellen ble laget for å spare plass, gjøre lagring og transport mer praktisk.
Kompaktitet er den største fordelen med denne typen simulator. Dette er en ideell løsning for eieren av et lite hjem eller kontor. Enheten er enkel å brette og omvendt - for å bringe den i arbeidstilstand.
Hvordan velge en tredemølle til hjemmet ditt?
Når du velger en simulator, bør du være oppmerksom på delene av enheten, deres funksjonalitet og andre egenskaper.
Motor
Motoren sikrer nettets arbeid. Motorkraft påvirker direkte tredemøllens sentrifugeringshastighet. Kraftige motorer over 1,6 hk egnet for profesjonelle idrettsutøvere. De bruker ofte tredemøllen i toppfart, spesielt under intervalltrening.
For vanlige brukere med en vekt på opptil 85 kg, er en motor opptil 1,5 hk egnet. eller litt mer hvis massen er over gjennomsnittet. Dette vil forlenge enhetens levetid og redusere havariene. Et smart valg er å kjøpe en enhet med maksimal konstant, men ikke toppeffekt.
Løpebelte
Båndet er et av elementene som krever spesiell oppmerksomhet når du velger. For å gjøre det praktisk å trene på simulatoren, bør du vite de optimale parametrene til løpebåndet: 1,2 x 0,4 meter. Men det er fortsatt nødvendig å ta hensyn til lengden på skrittet, hastigheten som brukes og vekten til den fremtidige eieren.
En av hovedindikatorene for et løpebånd er demping og tykkelse. Tilstedeværelsen av båndets mykhet og elastisitet gjør det mulig å slukke treghet fra spark under løping eller trinn, og derved redusere belastningen på leddene. Flerlagsstoffet gir en sjanse til å endre den brukte siden til feil side i stedet for å installere en ny.
Dimensjoner og stabilitet
Størrelsen på tredemøllen skal være optimal for installasjonsstedet i hjemmet. La det være nok ledig plass i nærheten av enheten (minst 0,5 meter). Derfor, hvis dette ikke er mulig, bør du tenke på å kjøpe et sammenleggbart alternativ. Interne dimensjoner skal ikke hindre bevegelse i form av smale rekkverk.
Kjørekomfort og sikkerhet er oppgaven til støtteflatene. Tredemøllen må plasseres riktig på et perfekt jevnt gulv. Stabilitet er også viktig for fravær av skader og holdbarhet av arbeidet.
Kontrollpanel
Simulatoren er utstyrt med et panel som har funksjonene til å overvåke trening, måle hjertefrekvens, tilbakelagt avstand, brukt energi og vise data på skjermen. Denne delen av tredemøllen skal inneholde et sett med programmer som sporer fremgangen din.
Det vil ikke skade å inkludere en MP3-spiller i pakken, hvem som trenger det. Det er verdt å sjekke bakgrunnsbelysningen, skjermkvaliteten og parametrene.
Tilleggsfunksjoner
Noen brukere synes ikke det er nyttig å ha flere programmer. 8-9 vil være nok. Multimediaalternativer (TV-tuner, lydsystem og Wi-Fi) er heller ikke nødvendig av alle.
Og inkluderingen av de listede tilleggene og antall programmer påvirker prisen på enheten. Derfor anbefales det å bestemme hele konfigurasjonen og navnet på funksjonene.
Påkrevde programmer:
- pulsmåler;
- intervalltrening;
- kondisjonstest;
- "Bakker".
I tillegg til alle de ovennevnte kriteriene, er det ønskelig å ta høyde, vekt, nivå av fysisk form. Og viktigst av alt å identifisere årsaken til kjøpet: styrke hjertemuskelen, opprettholde eller gjenopprette form, gå ned i vekt, rehabilitering, som et tillegg til andre typer trening.
Løpebåndsmodeller, priser
Hver type simulator er representert med sine egne eksempler. Flere modeller er noen av de beste kjøpsalternativene.
Nemlig:
- Torneo Sprint T-110;
- Kroppsskulptur BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Blant de presenterte tredemøllene kan du velge en enhet, med fokus på personlige behov, økonomiske muligheter og andre kriterier beskrevet nedenfor.
Torneo Sprint T-110
Hjemmemekanisk tredemølle. Enheten er fra en italiensk produsent. Konstruksjonstypen brettes. Lasttype - magnetisk. Antall laster er 8.
Utfører oppgaver:
- justerer hellingsvinkelen i manuell modus i åtte varianter. Endring av vinkel med 5 grader;
- kondisjonstest (måler hastighet, brukt energi og hastighet);
- pulsmåler.
Det er ulemper: liten pulssensor (festet til auricleen), betydelig kjørestøy.
Båndalternativer: 0,33 med 1,13 meter. Utstyrt med støtdemping. Maksimal brukervekt er 100 kg. Simulatoren veier 32 kg. Høyden er 1,43 cm. Transporthjul følger med i pakken.
Pris: fra 27.000 - 30.000 rubler.
Kroppsskulptur BT 2860C
Magnetisk visningssimulator, laget i England. Løpebåndet er sammenleggbart.
Fordeler med enheten:
- tiltvinkelen er mekanisk justerbar (trinntype);
- trinnløst Hi-Tech-system som endrer lastnivået;
- LCD-skjerm viser hastighet, forbrente kalorier, tilbakelagt avstand;
- tilstedeværelsen av en pulsmåler. Hjertesensoren er festet i håndtaket;
- utstyrt med transportruller.
Minus - du kan ikke uavhengig angi hvilken type trening, samt mangel på et profesjonelt nivå.
Lærretstørrelse: 0,33 med 1,17 meter. Maksimal vekt for bruk er 110 kg.
Pris: fra 15 990 rubler. Gjennomsnittlig kostnad er 17070 rubler.
Housefit HT 9164E
Opprinnelseslandet til denne tredemøllen er USA. Forsamling - Taiwan. Lasttype - elektrisk. Denne foldemodellen veier 69 kg.
Fordeler:
- motoreffekt - 2,5 hk;
- maksimal hastighet på nettet - 18 km / t;
- tiltvinkelen justeres automatisk (jevnt);
- det er en pulsmåler (pulssensoren er plassert på håndtaket);
- utstyre med en kondisjonstest (overvåking av forbrente kalorier, tilbakelagt avstand, hastighet, tid);
- båndet er utstyrt med støtdemping;
- tilstedeværelsen av stativer for bøker og briller;
- utstyr med 18 programmer.
Ulemper: ikke noe profesjonelt treningsnivå, stor vekt og dimensjoner.
Båndalternativer: 1,35 med 0,46 meter. Simulatoren er 1,73 m lang, 1,34 m høy. Maksimal vekt for bruk er 125 kg.
Pris: 48061 - 51678 rubler.
Hasttings Fusion II HRC
Amerikansk modell laget i Kina. Sammenleggbar type. Veier 60 kg. Bretting skjer i hydraulisk modus. Den har en elektrisk type last.
Fordeler med denne tredemøllen:
- stille drift av motoren, som er utstyrt med tvungen kjøling. Kraften er 2 hk;
- maksimal sporhastighet - 16 km / t;
- et to-lags tape med parametrene 1,25 x 0,45 meter har en tykkelse på 1,8 cm. Utstyrt med elastomerpute;
- tilstedeværelsen av en innebygd PC;
- puls- og hastighetssensorer er festet til håndtakene;
- skjerm - flytende krystall;
- hellingsvinkelen justeres manuelt og automatisk opp til 15 grader på en jevn måte;
- 25 programmer stilles inn manuelt;
- det er en MP3-spiller.
Maksimal brukervekt er 130 kg.
Ulempe - ingen mulighet for profesjonell bruk, stor vekt.
Pris: fra 57.990 rubler.
Eieranmeldelser
Ervervet Torneo Sprint T-110. Bretter seg kompakt. Kontrollpanelet inneholder en selvforklarende meny. Også en ledning med en klips forlater panelet. Den fester seg til hånden din og registrerer kalorier, tilbakelagt avstand, fart og treningstid.
Stopp av høy kvalitet - gulvet er intakt om 8 år. To holdbare hjul tillater meg å plassere maskinen på nytt. Hele familien, til og med gjester, bruker stien. Barn tilpasset den for lek og utvikling. Det var ingen sammenbrudd. Det er sant at lerretet endret litt farge fra solen.
Alina
Jeg har brukt Body Sculpture BT 2860C i tre år nå. Jeg pleide å gå på treningsstudioet, men noen ganger hoppet jeg over klasser på grunn av mangel på tid. Jeg bestemte meg for å utstyre huset med et lite treningsstudio for trening.
Løpebåndet veier mye, men transporthjulene løser problemet. Den mekaniske tredemøllen inneholder en brukervennlig skjerm som viser alle parametrene jeg trenger. Å løpe er ikke veldig behagelig, men å gå, velge hastighet, er utmerket.
Darya
Jeg valgte Housefit HT 9164E for rehabilitering av den skadede ryggraden. Andre modeller passet ikke - jeg veier 120 kg. Selv om det ikke var billige simulatorer, gjorde jeg meg fornøyd med full samsvar med parametrene mine. Jeg likte det også: stille betjening, god montering, brukervennlighet. Jeg anbefaler til alle.
Michael
Min mann og jeg kjøpte Hasttings Fusion II HRC. De ga en anstendig sum penger. Og selv om det er oppgitt at den ble laget i Amerika, ble den sannsynligvis samlet i Kina. Dette påvirket kvaliteten på noen deler. Den amerikanske motoren fungerer som den skal. Men kvaliteten på rammen, lerretet skuffet. Etter to års bruk sprakk lydplaten. Tredemølle er ikke verdt pengene.
Olga
Jeg har brukt en enkel mekanisk modell Torneo Sprint T-110 i et år nå. Jeg kjøpte den for å gå ned i vekt, forbedre utholdenheten. Det var ikke nok penger til en elektrisk simulator. Men dette er nok for nå. Jeg kan fortsatt ikke studere lenge.
Alt jeg trenger vises på skjermen. Jeg liker brukervennligheten, liten størrelse. Enheten er ikke tung, men den er litt støyende når den kjører. Men jeg går oftere. For meg selv la jeg ikke merke til andre mangler enn støy.
Sophia
Å velge tredemølle til hjemmet ditt er ikke så vanskelig. Det er nødvendig å bestemme typen enhetsstasjon, dens funksjonalitet, "fylle" på datamaskinen, hvis noen. Vurder alle fordeler og ulemper.
Det viktigste er helsesikkerhet, derfor bør du ta hensyn til mulige sykdommer og oppsøke lege før du kjøper. Det er bedre å kjøpe en modell med et godt dempingssystem og helseovervåking.
