Et stort antall joggere løper om morgenen og kvelden, og bruker stier til parker, stadioner og bygater for dette. Løping er en av de beste måtene å holde seg i form.
Hva er "Runbase Adidas"?
For flere år siden, i juni 2013, åpnet Adidas-selskapet i byen Moskva en sportsbase "Runbase Adidas" ment for å løpe og popularisere denne sporten for å tiltrekke folk til en aktiv livsstil så mye som mulig.
Basen var lokalisert på Luzhniki sportskompleks på adressen: Luzhnetskaya fylling 10, bygning 20.
Hovedmotivasjonen for å starte en sportsbedrift er:
- Mulighet for å trene idrettsutøvere og joggere til å holde seg i form, og bo i byen Moskva.
- Popularisering av løping som en aktiv livsstil slik at man kan være i god fysisk form.
- Annonsering av sportsprodukter produsert av bedriftene til Adidas-selskapet.
- Å tiltrekke seg flere innbyggere i Moskva til sport.
Lokalene til Multisport treningssenter for idrettsutøvere og klubbmedlemmer er utstyrt med:
- prøverom;
- dusjer;
- spesielle rekreasjonsområde;
- en liten butikk med sportsklær og fottøy fra Adidas.
Planlegg "Runbase Adidas"
Ved hjelp av sportsbasen kan idrettsutøvere trene i henhold til timeplanen, som er publisert på et spesielt nettsted. Trening gjennomføres av kvalifiserte spesialister med praktisk erfaring.
Alle som vil registrere seg på Adidas Running-nettstedet eller direkte på sportsbasen, kan melde seg på en gruppe løpeentusiaster og motta et klubbkort som fungerer som en nøkkel til skapene i garderoben.
Trening
For de som ønsker å løpe, tilbys et spesielt program:
- For nybegynnere, der grunnleggende kunnskap om løpsteknikk, belastning, treningsmetodikk, fysisk restitusjon (Velkommen til løp) er gitt.
- For idrettsutøvere som er involvert i terrengløp, prøveløp med trening, som trenger å holde seg i form (Velkommen til prøve).
- Ledende forberedelse for et 10 km løp.
- Forbereder seg på halvmaraton på 21 km. Utvikling av utholdenhet, pusteøvelser, tilpasning av kroppen til økt stress.
- Forberedelse av idrettsutøvere for løp på en avstand på 42 km.
For de som vil jogge, avholdes en spesiell treningsøkt som bestemmer den generelle fysiske tilstanden til idrettsutøvere.
Forelesninger og mesterklasser
I tillegg til treninger holdes forelesninger for de som ønsker det, og gir detaljert informasjon om løpeteknikk og trening.
Det gjennomføres praktiske økter, hvor erfarne trenere forklarer og demonstrerer alle nødvendige elementer for riktig løping. Det gjøres en detaljert demontering av de vanligste feilene under løping.
Løpe
For å popularisere løp avholdes masseløp "Adidas energy run", der deltakerne er alle som har registrert seg på nettstedet www.adidas-running.ru. Adidas-selskapet avholder lignende løp i mange byer, og populariserer sportsproduktene.
Plassering i forskjellige byer
Sammen med byen Moskva i andre byer i Russland åpner også sportsklubber for fans av å kjøre "Adidas running". En av de første der en slik klubb ble åpnet, er byen Sotsji, samt byene Krasnodar, Jalta, St. Petersburg. Et økende antall innbyggere i regionene begynner aktivt å gå på jogging, og foretrekker en sunn livsstil.
Runbase Adidas klubber er åpne i de fleste distrikter i byen Moskva, hvor det i tillegg til løping tilbys å gjøre: yoga, squash, sykling, fitness, styrkeøvelser på simulatorer.
Hvordan bli involvert?
For å bli medlem av klubben eller delta i konkurransene som holdes, må man registrere seg på nettstedet www.adidas-running.ru eller direkte i klubben. Det bør tas i betraktning at undervisningen holdes på en betalt og gratis basis.
De fleste innbyggerne i byen Moskva som deltar i begivenhetene som Adidas-selskapet holder, bemerker den store fordelen med slike arrangementer. De gjør det mulig å involvere befolkningen i sport.
