Løping har alltid vært ansett som den billigste sporten. Nylig har imidlertid temaene for de høye kostnadene ved drift og utstyr begynt å bli aktivt diskutert. Påmeldingsgebyr og alt annet. Tall blir kunngjort fra minimum 10 tusen rubler per måned for utstyr til enhver løper til 80 tusen per år for tjenester av en trener. I denne artikkelen vil jeg nevne som et eksempel reelle tall, som, avhengig av budsjettet og ønskene til en person, vil utgjøre kostnadene for å kjøre utstyr, delta i forskjellige starter og andre økonomiske kostnader for å kjøre. Jeg vil ta nøyaktig minimumsverdiene.
Kostnad for joggesko
Så det første du trenger for å komme i gang er løpesko. Hver produsent skriker i alle vinkler at du bare trenger å kjøre i elegante dyre joggesko som har fantastiske egenskaper.
Faktisk kan du løpe i alle, til og med de billigste joggeskoene, hvis du vet hvordan du skal velge dem. Og du kan bli skadet i joggesko for 10 tusen rubler og for 1 tusen rubler hvis du trener feil. Ja, dyre løpesko har visse egenskaper, på grunn av hvilke mennesker som har evnen eller vil aktivt utvikle seg i løpet, ikke skader å kjøpe dem. Dette betyr imidlertid ikke at man ikke kan si, si, løpe i den første kategorien i kinesiske joggesko for 1000 rubler.
Så de billigste kinesiske løpeskoene koster ca 1000 rubler. Tilbake i 2015, før krisen, kunne du kjøpe dem for 350, men nå har prisen økt.
Det er også ganske gode alternativer for løpesko fra tikampbutikken som koster 1000-1500 rubler. Hvis du har begrenset økonomi, kan du trygt kjøpe slike sko. For folk som ikke løper mer enn 50 km med disse joggeskoene per uke, kan ett par være nok i 1-2 sesonger.
Hvis du vil ta løpesko med merkevarer, trenger du minst 3000 rubler. Og for disse pengene kan du ta veldig gode alternativer. Og hvis du kommer til rabattene, kan du for de samme pengene få enda dyrere løpesko. Og rabatter er ofte. Ikke alle butikker tilbyr disse prisene. Men hvis du vil kjøpe til en lavere pris, vil du etter en stunds søk finne riktig pris.
Dermed vil de billigste joggeskoene koste deg 1000-1500 rubler. De billigste merkene koster ca 2500-3000 rubler.
Sommer løpeklær koster
Dette inkluderer shorts, en T-skjorte, sokker.
De billigste shortsene som kan kjøpes i en kinesisk søppelbutikk vil koste deg 200-250 rubler. I samme tikampbutikk vil de koste 400 rubler. Hvis vi vurderer shorts for jenter, vil dette beløpet variere fra 300 til 500 rubler.
Merkeløpshorts vil koste i området 1000-1500, hvis vi snakker om de mest budsjettmulighetene.
En T-skjorte eller en kinesisk-laget joggetrøye vil koste rundt 300-500 rubler. Samtidig blir T-skjorter ofte gitt i en startpakke på mange løpekonkurranser, så de fleste trenger å kjøpe en T-skjorte for å starte, og da er det så mange av dem at det ikke nytter å kjøpe nye. Et emne for jenter, kinesisk, vil også koste rundt 400-600 rubler.
Hvis vi snakker om merkede T-skjorter og topper, så er prisene her de samme som med shorts. Omtrent 1000-1500 rubler for de billigste.
Ikke-løpende sokker koster rundt 20-30 rubler per par. De er nok i 2-3 måneder. Løpestrømper fra Decathlon-butikken koster 60-100 rubler per par. Og merkede løpebaner er minst 600 rubler.
Så, et sommersett med kinesiske klær vil koste omtrent 800 rubler. Og minimumskostnaden for et merkesommersett vil være omtrent 3000-4000 tusen.
Kostnad for et vintersett med løpeklær
Det er allerede mye mer her. Nemlig termisk undertøy eller i det minste leggings eller andre underbukser, en annen T-skjorte, foruten den som var om sommeren, en jakke, helst fleece, men hvis det mangler penger, bomull, ikke-blåste bukser, en vindjakke og et par gensere for isolering, en av som det er ønskelig å være tettere. En hatt, et par, hansker. Nødvendigvis to par, et skjerf, krage eller buff, vinterstrømper.
Superundertøy
Termisk undertøy, avhengig av kvalitet og produsent, kan variere sterkt i pris. Og når du velger det billigste alternativet, kan du forstå at du ikke vil kunne løpe i det i sterk frost. La oss derfor prøve å ta en noe gjennomsnittspris.
Så, et sett med ikke-merkede, så å si, termiske undertøy koster ca 800 rubler. Hvis du bare tar bukser, siden rollen som et dreneringslag på torsoen trygt kan utføres av en polyester-T-skjorte der du løp om sommeren, vil kostnaden falle til 500 rubler.
Merkesettet koster rundt 2000 rubler hvis du ser på de billige alternativene.
T skjorte
Selvfølgelig har hver person t-skjorter hjemme, som hvis du begynner å løpe, vil du ikke kjøpe i tillegg. Men vi vil vurdere alternativet der vi kjøper fullstendig alt utstyret. Så en annen T-skjorte som kan brukes av bomull vil koste ytterligere 300-400 rubler hvis den er kinesisk og 1000 rubler hvis den merkede er den billigste.
Gensere
Bruk noe varmt over t-skjortene. For dette er en fleece- eller HB-jakke egnet. Kinesere vil koste 400-600 rubler, fra tikampbutikken 600 rubler, merket i regionen 1200-1500. I tillegg må du alltid ha en tynn og en annen tett på lager. En tett kineser kan koste rundt 800 rubler. Fra tikampbutikken i regionen på 1000 rubler, og den merkede er ca 2000-2500 rubler.
Dermed må jakken kjøpes for 2000-2500 rubler, hvis vi tar de kinesiske versjonene, og for 4500-5000, hvis vi tar merkene.
Sports vindtett dress
I en kinesisk søppelbutikk kan du kjøpe en treningsdrakt til 1000 rubler. Dette inkluderer bukser og en vindjakke. De er ganske nok til å løpe i all slags vær, både om våren og om vinteren.
Hvis vi tar prisene på merkevarer, kan bukser koste 1500-2000 rubler, og en vindjakke er omtrent 1500.
Lue, hansker, skjerf eller buff
En kinesisk hatt koster 400 rubler. Merket ca 1000.
Hansker kan koste rundt 100-150 rubler lett og rundt 350 varme. Dette er for billige kinesiske ting. Hvis du tar merkevare. Det i området 600 tynne og i området 1000 mer tette.
En buff fra Kina vil koste 100-200 rubler. Fra en bedriftsbutikk i regionen på 700 rubler.
Dermed vil alt dette tilbehør koste enten 1500 eller 4000.
Et vintersett med klær fra Kina koster 5000 hvis du tar billige kinesiske ting eller ting fra en tikampbutikk og 11 000 hvis du tar merkede ting som er spesielt laget for løping
Vi oppsummerer de oppnådde tallene
Så la oss gjøre beregningene først for kinesiske klær.
Joggesko 1500 gni. + sommersett 800 gni. + vintersett 5000 gni. = 7300 s.
Dermed får vi det for å fullt utstyre oss i kinesiske klær fra bunnen av, uten å ha noen klær hjemme, er det behov for rundt 7.300 rubler.
Hvis vi husker at hvert hus har gensere som du ikke kan ta på deg for "utgangen", men samtidig kan du legge dem under en vindjakke for isolasjon. Dette betyr at du allerede sparer på en jakke. Sørg for å ha T-skjorter du har på deg om sommeren, noe som betyr at du kan løpe. De fleste har vindjakker og vindtette bukser. Og noen kjøper også termiske undertøy for å gå om vinteren. Som et resultat kan dette beløpet reduseres med 2 ganger.
Nå for det proprietære settet.
Joggesko 2500 gni. + sommersett 3000 gni. + vintersett 11000 gni. = 16500 s.
Som du ser er merkesettet 2 ganger dyrere enn det kinesiske. Men samtidig er det ingen ublu 10 tusen per måned eller 40 tusen per år. Dette settet kan vare i mer enn en sesong. Og hvis du skal erstatte noe, så en eller to ting i året. Resten vil være hos deg lenge. Bortsett fra joggeskoene. De må oppdateres en gang i sesongen hvis du løper regelmessig. Selv om her ikke alt er klart. Noen har kjørt i samme par i flere år og ingen problemer.
I neste artikkel vil vi analysere kostnadene ved trening i forskjellige løpeskoler, samt kostnadene ved å bestille treningsprogrammer og ansette en individuell trener. Og også hva er alternativene der du kan få gratis treningsprogrammer.
