Jeg fortsetter å skrive artikler om løping, og sammenligner fordeler og ulemper med fordeler og ulemper med andre idretter. Hva er fordeler og ulemper med disse to sportene sammenlignet med hverandre.
Tilgjengelighet
Som jeg skrev tidligere, for å løpe, er det nok å ha billige joggesko, shorts, T-skjorte og lyst. Men hvis du går dypere inn, blir ikke alt så enkelt.
For å være konstant motivert for løpstrening, er det nødvendig å regelmessig delta i amatørkonkurranser. Og for dette må du bruke penger på inngangsavgift, reise og overnatting i byen. Der deltar du i konkurransen.
I tillegg er billige løpesko vanligvis kortvarige, og det er vanskelig å finne veldig behagelige løpesko av høy kvalitet for lite penger. Derfor er det ikke uvanlig å bruke flere tusen rubler på gode joggesko.
Hvis vi snakker om løping om vinteren, må du i tillegg til joggesko også ha termisk undertøy, en vindjakke, joggebukse osv. Generelt sett, hvis du nærmer deg denne saken mer nøye, må du fortsatt investere penger i å løpe. Selv om du bare liker å løpe for deg selv, så er det nok å kjøpe uniformer for å løpe uten frills, et par tusen rubler.
Når det gjelder boksing, er hovedattributtet her selvfølgelig hansker. For ikke å slå av hendene og skade motstandere, kan du ikke gjøre uten boksehansker.
Du må også kjøpe hjelm, bandasjer og munnbeskyttelse. Hvis vi vurderer budsjettalternativer, er ikke alt så dyrt. I tillegg. Hvis du kan løpe alene og hvor som helst, må du enten kjøpe en boksesekk for å bokse og trene hjemme, eller det er best å gå til seksjonen, som du også må betale for.
Konklusjon: amatørløp er praktisk talt gratis. Men hvis du vil forbedre nivået ditt eller bare regelmessig konkurrere i løping, må du punge ut ekstra penger. Boksing selv på amatørnivå krever investeringer, men også små.
Fordel for helsen
Å løpe trener kardiovaskulærsystemet og lungene perfekt. Renser kroppen for giftstoffer, styrker bena og kjernemuskulaturen.
Ulempen med å løpe er mangel på belastning for armene.
Boksing trener perfekt koordinasjon, styrkeutholdenhet, styrker muskler, selv om beina også får mindre stress enn armene. Selv om løping er en del av den grunnleggende opplæringen av boksere, er det derfor en omfattende helkroppstrening.
Problemet med boksing er først og fremst at det er en kontakt og traumatisk sport. Selv å bruke hjelm beskytter deg ikke mot hjernerystelse.
Men når det gjelder selvforsvar er det utvilsomt mer effektivt enn å løpe. Selv om fra hvilken side å se. Hvis du trenger å forsvare deg mot mengden, er det bedre å løpe bra enn å kjempe godt, hvis dette ikke innebærer en trussel mot kjære.
Takeaway: Når det gjelder helsemessige fordeler, har løping en fordel. På grunn av det. At jogging er en aerob øvelse. Det har en positiv effekt på hjertet og andre indre organer. Boksing trener også hjertet, men i mindre grad. Men det utvikler muskler godt og er mer effektivt fra selvforsvarets synspunkt.
Som et resultat kan vi si at de som vil ha god helse, et sterkt hjerte, mens de får en jevn belastning og ikke får alvorlige skader - da er du på flukt. Hvis du ønsker å få utvikling når det gjelder styrke og smidighet, for å kunne beskytte deg selv og andre, så er du i boksing.
