Sprintdistanser har alltid vært de mest populære og spektakulære løpsdisiplinene i friidrett, og vinnernes navn er på alles lepper.
Og det er ikke tilfeldig at den første olympiske idrettskonkurransen i det antikke Hellas var sprintløpet på 1 etappe (192,27 m), og navnet på den første vinneren, Koreb, har blitt bevart i århundrer.
Etymologi av ordet "sprinter"
Ordet "sprinter" er av engelsk opprinnelse. Ordet "sprint" på engelsk stammer fra 1500-tallet. fra den gamle islandske "spretta" (å vokse, bryte gjennom, slå med en bekk) og mente "å gjøre et sprang, hoppe." I sin moderne betydning har ordet blitt brukt siden 1871.
Hva er en sprint?
Sprint er en konkurranse på et stadion i programmet for friidrett som kjører disipliner:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- stafett 4 × 100 m;
- stafett 4 × 400 m.
Sprintløp er også en del av tekniske disipliner (hopping, kasting), friidrett allround og andre idretter.
Offisielle sprintarrangementer finner sted ved verdensmesterskap, olympiske leker, nasjonale og kontinentale mesterskap og lokale kommersielle og amatørkonkurranser.
Konkurranser på ikke-standardavstander på 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m holdes innendørs, samt på skole- og studentmesterskap.
Sprintfysiologi
I en sprint er løperens primære bekymring å nå toppfart raskt. Løsningen på dette problemet avhenger i stor grad av de fysiologiske og biologiske egenskapene til sprinteren.
Sprintløp er anaerob trening, det vil si kroppens energiforsyning skjer uten oksygen. På sprintavstand har ikke blod tid til å levere oksygen til musklene. Anaerob alaktatnedbrytning av ATP og CrF, samt anaerob laktatnedbrytning av glukose (glykogen) blir energikilden for musklene.
I løpet av de første 5 sek. under startkjøringen bruker musklene ATP, som ble akkumulert av muskelfibrene i hvileperioden. I løpet av de neste 4 sekundene. dannelsen av ATP skjer på grunn av nedbrytning av kreatinfosfat. Deretter kobles anaerob glykolytisk energiforsyning til, som er nok i 45 sekunder. muskelarbeid, mens det dannes melkesyre.
Melkesyre, fylling av muskelceller, begrenser muskelaktivitet, opprettholdelse av maksimal hastighet blir umulig, utmattelse setter inn, og løpehastigheten avtar.
Oksygenenergiforsyning begynner å spille en viktig rolle i perioden med restaurering av reservene til ATP, KrF og glykogen brukt under muskelarbeid.
Takket være akkumulerte reserver av ATP og CrF, kan muskler således utføre arbeid under maksimal belastning. Etter målgang, i gjenopprettingsperioden, blir brukte forsyninger gjenopprettet.
Hastigheten til å overvinne distansen i sprinten påvirkes betydelig av antall raske muskelfibre. Jo flere av dem en idrettsutøver har, jo raskere kan han løpe. Antallet raske og sakte rykkende muskelfibre er genetisk bestemt og kan ikke endres gjennom trening.
Hvilke korte avstander er det?
60 m
Avstanden på 60 m er ikke olympisk. Konkurranser på denne distansen holdes ved verdens- og europeiske mesterskap, nasjonale og kommersielle konkurranser om vinteren, innendørs.
Løpet holdes enten i mål på en 200 meter bane- og feltarena, eller fra sentrum av arenaen med tilleggsmarkeringer for en avstand på 60 meter.
Siden 60m løpet er raskt, er en god startreaksjon en viktig faktor på denne distansen.
100 m
Den mest prestisjefylte sprintdistansen. Det utføres på den rette delen av stadion løpebaner. Denne distansen har vært inkludert i programmet siden den første olympiaden.
200 m
En av de mest prestisjefylte avstandene. Inkludert i det olympiske programmet siden det andre OL. Det første verdensmesterskapet på 200 meter ble arrangert i 1983.
På grunn av at starten er i sving, er sporene lengde forskjellige, sprinterne er plassert på en slik måte at hver deltaker i løpet løper nøyaktig 200 m.
Å overvinne denne avstanden krever høy svingteknikk og høy hastighet utholdenhet fra sprintere.
Konkurranser på 200 meter holdes på stadioner og innendørsarenaer.
400 moh
Den vanskeligste friidrettsdisiplinen. Krever hastighetsutholdenhet og optimal fordeling av krefter fra sprintere. Olympisk disiplin. Konkurranser holdes på stadion og innendørs.
Stafettløp
Stafettløpet er det eneste lagarrangementet i friidrett i friidrett som finner sted ved de olympiske leker, europeiske og verdensmesterskap.
Verdensrekorder, i tillegg til de olympiske distansene, er også registrert i følgende stafettløp:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Stafettløp holdes på åpne stadioner og arenaer. Konkurranser holdes også på følgende stafettdistanser:
- 4 × 110 m med barrierer;
- Svensk stafett;
- stafettløp langs byens gater;
- langrennstafett på motorveien;
- stafettløp på langrenn;
- Ekiden (maratonstafett).
Topp 10 sprintere på planeten
Usain Bolt (Jamaica) - ni ganger vinner av de olympiske leker. Verdensrekordholder på 100 m og 200 m;
Tyson Guy (USA) - Vinner av 4 gullmedaljer fra verdensmesterskapet, vinner av Continental Cup. Nest raskeste sprinter på 100 m;
Johan Blake (Jamaica) - Vinner av to OL-gull, 4 verdensmesterskap. Den tredje raskeste 100 meter løperen i verden;
Asafa Powell (Jamaica) - Vinner av to OL-gull og to ganger verdensmester. 4. raskeste sprinter på 100m;
Nesta Carter (Jamaica) - Vinner av to OL-gull, 4 verdensmesterskap medaljer;
Maurice Greene (USA) - Vinner av to gullmedaljer ved Sydney-OL på 100 m og i 4x100 m stafett, 6 gullmedaljer fra verdensmesterskapet. Rekordholder i 60 meter løp;
Weide van Niekerk (Sør-Afrika) - verdensmester, vinner av den olympiske gullmedaljen i Rio 2016 på 400 meter;
Irina Privalova (Russland) -, vinner av en olympisk gullmedalje i Sydney-OL på 4x100 m stafett, 3 gullmedaljer i europamesterskapet og 4 gullmedaljer i verdensmesterskapet. Vinner av verdensrekorder og europeiske rekorder. Verdensrekordholder i 60 meter innendørs løping;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Vinner av tre gullmedaljer ved Seoul-OL, verdensmester, verdensrekordholder på 100 m og 200 m.
Når du kvalifiserer deg til Seoul Games Griffith Joyner overgikk rekorden med 100 meter på en gang med 0,27 sekunder, og i finalen i OL i Seoul forbedret den forrige rekorden med 0,37 sekunder;
Marita Koch (DDR) - eieren av en olympisk medalje på 400 m løpet, ble 3 ganger verdensmester og 6 ganger europamester. Den nåværende innehaveren av rekorden på 400 m. I løpet av sin sportslige karriere har hun satt mer enn 30 verdensrekorder.
Sprintdistansen, hvor løpet avgjøres med brøkdeler av et sekund, krever maksimal ytelse fra atleten, perfekt løpeteknikk, høy hastighet og styrkeutholdenhet.
