Løping er en flott hobby som kombinerer fordel og glede. Det er mange grunner til at folk begynner å løpe. For eksempel for vekttap, helse, for å styrke muskelmassen. Generelt er løping interessant av mange grunner.
Løping er en populær aktivitet
Som nevnt ovenfor er mange mennesker involvert i løping av en rekke årsaker. En annen grunn til å jogge er fordi det kan kombineres med meditasjon. Mens man jogger, tenker ikke en person på noe dårlig, så det å løpe i lett tempo er som å dykke i en transe.
Løping utvikler også viljestyrke godt, fordi det er vanskelig for en vanlig person å stå opp en time før jobb og gå på løp, og for de som løper, er det enkelt, men ikke umiddelbart. En annen grunn til å begynne å løpe er tilgjengelighet.
Du kan løpe hvor som helst, når som helst, og det tar ikke mange år med trening. Men likevel, for å løpe for å gi mer effekt, er det verdt å delta på spesielle kurs. Det er ganske mange løpeskoler, som vil bli beskrevet i detalj i denne artikkelen.
Hvor kan du gå for å lære å løpe i St. Petersburg
Det er mange forskjellige løpeskoler i St. Petersburg. De mest populære blir presentert nedenfor.
Jeg ELSKER Å LØPE
Skolen har ikke vist seg dårlig, fordi profesjonelle trenere jobber der, og det er mange likesinnede som det vil være morsomt å drive med sport. Kurset gis 7 uker, i løpet av hvilken tid studenten vil bli undervist i alt det grunnleggende om "kunsten å jogge". De beste spesialistene jobber med treningsprogrammer.
I utgangspunktet varer trening 2-2,5 timer og foregår på de mest pittoreske stedene i St. Petersburg. Når kurset er fullført, har du til og med muligheten til å delta i ekte konkurranser som finner sted i Europa.
- Åpningstider: Mandag til fredag, kl. 10.00 til 20.00;
- Nettsted: http://iloverunning.ru/;
- Telefonnummer: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresse: St. Petersburg, Birzhevoy-fil, 4, BC bygning 2, andre etasje;
ProRunning
Denne skolen er for de som nettopp har bestemt seg for å begynne å endre livsstil, det vil si for nybegynnere. I løpet av to måneder på denne skolen, under veiledning av fremtredende OL- og verdensutøvere, kan du lære å løpe riktig og effektivt.
Fordeler med ProRuning:
- Vennlig team;
- Hver person har en spesiell tilnærming;
- En sportslege er til stede;
- Høy klasse trenere;
- Matforberedelser;
- Muligheten til å møte kjente idrettsutøvere.
- Åpningstider: Mandag til fredag, kl. 10.00 til 20.00;
- Nettsted: http://prorunning.ru/;
- Telefonnummer: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresse: St. Petersburg, prospekt Dynamo, 44;
Klubb av fans av å kjøre "Krasnogvardeets"
Klubben har eksistert ganske lenge, allerede praktisk 14 år. I løpet av denne tiden viste han seg godt og begynte å nyte autoritet blant andre sportsskoler. Krasnogvardeyets ansetter fagpersoner med omfattende arbeidserfaring som ansvarsfullt nærmer seg hver enkelt idrettsutdannelse.
Jogging utføres i frisk luft, langs sporene i St. Petersburg. Klubben er godt egnet for nybegynnere, da den har et godt utviklet system for tilpasning til stress. En annen fordel med skolen er at all forberedelse til løping er gratis.
- Åpningstider: Tirsdag, torsdag - fra kl. 16.00 til 19.00, søn - fra kl. 11.00 til 14.00;
- Nettsted: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonnummer: +7 (911) 028 40 30;
- Adresse: St. Petersburg, st. Shepetevskaya, turbo-builder stadion;
Running Club "Second Breath"
Klubben dukket opp relativt nylig bare i 2014. Men nå viser det løfte som en løpeskole av høy kvalitet. Selv om det for øyeblikket er løpeklubben "Second Breath" som ikke er så utviklet som butikken med samme navn, som i likhet med klubben ble organisert av Oleg Babich. Han fungerer også som trener. Oleg har mye erfaring som idrettsutøver. Og som trener begynte han karrieren i 2008.
- Åpningstider: hver dag fra kl. 10.00 til 21.00;
- Nettsted: http://vdsport.ru/;
- Telefonnummer: +7(952) 236 71 85;
- Adresse: St. Petersburg, Manezhnaya Square, bygning 2, Winter Stadium;
Andre klubber
I tillegg til de nevnte løpeskolene, er det i St. Petersburg også andre klubber som fortjener å bli fylt opp med rekkene til studentene.
Nedenfor er en liste over skoler, med lenker til deres nettsider:
- Utendørs skoleløp - http://www.spbrun.club/;
- Typisk maratonløper - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Løpeklubb - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Leksjonspriser
Prisene på klasser i løpeskoler er helt forskjellige. Klassene kan være gratis og kan nå 6000-8000 tusen. Alt avhenger av klassifiseringen av trenerne, skolens popularitet osv.
Nedenfor er en liste over klubber med priser for klasser:
- Jeg ELSKER Å LØPE - 500 rubler en leksjon;
- proRunning - 7500 rubler for hele kurset;
- Rød garde - 200 rubler en leksjon;
- Andre Vind - 3000 rubler per måned;
- Utendørs skoleløp - 2000 rubler per time med individuelle leksjoner;
- Typisk maratonløper - fra 2500 til 5000 per studiekurs;
- Run_Saintp - er gratis;
- Sylvia løpeklubb"- 200 rubler per leksjon;
- Piranha- 300 rubler en leksjon;
Løperanmeldelser av løpeskoler
I syv år nå har jeg dratt til Krasnogvardeets, en veldig god klubb for ikke mye penger. Forberedelse til kurs er gratis, og klassene i seg selv er bare 200 rubler.
Michael
En av de beste skolene i St. Petersburg er I LOVE RUNNING, som økte ytelsen på mindre enn to måneder. Men jeg fortsetter fortsatt å dra dit.
Andrew
Det er ikke mye penger, så først løp jeg alene. Så kom jeg over Run_Saintp, også er alt gratis, men i en sirkel av likesinnede.
Julia
ProRunning-klubben er dyr, jeg dro ikke dit selv. Venner sier at skolen ikke er dårlig nok.
Boris
Second Breath er en kul klubb, jeg har det veldig gøy. Oleg Babich er flott.
Victor
Jeg gikk på Outdoor School-løpet, men det er ganske dyrt, hele kurset koster ca 22 tusen rubler. Da fant jeg Piranha, ikke så profesjonell som Outdoor School run, men billig.
Natalia
En typisk maratonløper er ikke en dårlig klubb, sendte kona dit. Effekten var fantastisk.
Valery
Jeg begynte å gå til I LOVE RUNNING, på to måneder oppnådde jeg stor suksess med løping.
Tatyana
Jeg likte den røde garde veldig godt, jogging på travle veier er etter min smak. Dessuten er jeg ikke lokal. Og klubben hjalp meg med å bli kjent med byen.
Nikita
proRunning er en god klubb, dyr, men effektiv.
Maria
Det er mange klubber for de som liker å løpe i byen på Neva. Derfor kan alle finne noe som passer ham. Men hvis det av en eller annen grunn ikke er mulighet til å gå på løpeskoler, kan du øve på egen hånd, ingen kan forby det.
