For tiden er ikke kampen mot overvekt en times trening. Dette er en livsstil der du må kombinere kosthold og fysisk aktivitet, og viljestyrke, og støtte fra venner og likesinnede. Mange moderne enheter kommer nå de som ønsker å gå ned i vekt.
Og de er ikke nødvendigvis dyre. Derimot er det en gratis mobilapp som heter PacerHealth. Det kan hjelpe deg med å telle trinn, spore aktiviteten din og få støtte, med selvsikker skritt mot det ideelle settet for deg selv.
Pacer Health Vekttap Skritteller Beskrivelse
Mellom ordet "skritteller" og uttrykket "vekttapassistent" kan du trygt sette et likhetstegn. Denne populære applikasjonen vil tillate hvem som helst å samle inn og analysere all informasjon om trinnene og kaloriene som er brent med MyFitnessPal-applikasjonen.
Utviklerne av denne applikasjonen fulgte målet om å gi insentiver for utvikling av viljestyrke og indre reserver i kroppen hos mennesker som ønsker å gå ned i vekt. Denne applikasjonen vil også hjelpe motiverende problemer og vil tilby utøveren en rekke instruksjoner, råd og anbefalinger.
Pacer skrittelleren vil være en utmerket assistent i å skape et vennlig sosialt miljø, kommunisere med likesinnede og konkurrere med dem. Du vil kunne dele dine erfaringer, sammenligne resultatene med andres, stille spørsmål og be om råd og veiledning.
Her er en liste over fordelene ved dette programmet:
- Applikasjonen kan installeres på en telefon eller nettbrett. Derfor kan en idrettsutøver ikke bekymre seg for å kjøpe en spesiell klokke /
- I "Diagrammer" -fanen kan du alltid finne og se hele historikken.
- Denne applikasjonen vil definitivt hjelpe deg med å danne sunne vaner.
- Du kan telle trinnene dine hele dagen.
- Registrer trinn, måle fremgangen din ved å spore hvor aktiv du er.
- I "Jeg" -fanen kan du i utgangspunktet skrive ned vekten din og deretter observere hvordan den endres som et resultat av trening.
- Du kan bruke dette programmet til å opprette hele grupper, inkludert kolleger, slektninger, venner, bekjente, og sammenligne resultatene.
- Kart med informasjon om antall skritt, tapte kalorier og vekt ser ganske attraktive ut.
- Du kan bruke GPS til å planlegge tur- eller joggeruter.
Applikasjonsfunksjoner
Hvordan virker det?
Det er ganske enkelt. Du trenger bare å laste ned og åpne applikasjonen. Programmet vil telle trinnene dine for hele tidsperioden mens du har telefonen.
Historien finner du i "Diagrammer" -fanen, støtte og råd fra venner - i "Grupper" -fanen. Du kan også indikere vekten og andre parametere i fanen "I"
Hvordan og hvor kan du laste den ned?
Du kan laste ned dette programmet helt gratis på nesten hvilken som helst smarttelefon. SMS og registrering for nedlasting til androider er for eksempel ikke nødvendig for dette.
Apples produkteiere bør åpne iTunes og laste ned applikasjonene.
Hvor mye er det?
Nedlasting av programmet er helt gratis.
Hvilke språk som brukes i programmet
Programmet er tilgjengelig på følgende språk:
- Russisk,
- Forenklet og tradisjonell kinesisk,
- Japansk,
- Engelsk,
- Spansk,
- Italiensk,
- Koreansk,
- Tysk,
- Portugisisk,
- fransk
Pedometer fordeler
Telle trinn
Trinnene dine vil alltid telles mens telefonen er med deg. Derfor kreves ingen andre enheter - ingen spesielle klokker, ingen armbånd. Samtidig spiller det ingen rolle hvor telefonen er - i hånden, i en pose, i en lomme eller hengende på en stropp.
Når du installerer applikasjonen på telefonen, trenger du ikke å gjøre flere innstillinger.
Vær imidlertid oppmerksom på at noen telefoner ikke teller trinn hvis skjermen er låst eller slått av.
Spor alle typer aktiviteter
Programmet registrerer både antall skritt og antall kalorier som ble brent. Tiden brukt til å gå, løpe eller andre treningsøkter blir også registrert.
I dette tilfellet kan du bruke GPS til å komponere og registrere ruter for løpene dine. Dessuten er denne applikasjonen perfekt egnet for bruk i forbindelse med QuantifiedSelf.
Vektkontroll
Takket være dette programmet kan du registrere BMI og vekt, og deretter analysere resultatene over lang tid. På denne måten kan man se forholdet mellom utstilt aktivitet og vekttap.
Kan også brukes i forbindelse med My FitnessPal.
Det skal legges til at hvis du er på diett, vil aktivitetssporing ved hjelp av dette programmet være et flott tillegg til ditt personlige vekttapsprogram.
Motivasjon
For å øke motivasjonen kan du opprette grupper som inkluderer familie, venner, bekjente, kolleger. Du kan diskutere og sammenligne resultatene med dem, dele tips, støtte hverandre. Dette gjøres gjennom "grupper" -fanen, og alt skjer online.
I tillegg hjelper Pacer-appen deg med å bygge sunne vaner.
I dagens verden kommer løpere og mennesker som verdsetter en aktiv livsstil ofte til unnsetning for spesialdesignede programmer og applikasjoner. Ved å laste ned dette til mobiltelefonen din, kan du alltid være oppmerksom på din fysiske aktivitet, kaloriforbruk, samt utveksle erfaringer med likesinnede og motta anbefalinger i tide.
