2014 Outside Magazine's "Happiest Runner On The Planet", legendariske Hal Kerner, med hjelp av Adam Chase, skrev en øyeblikkelig bestselger, The 50 Kilometer to 100 Mile Ultramarathon Runner's Guide. Hva er hemmeligheten med en slik popularitet?
For det første er forfatteren ikke en lenestolsteoretiker som lærer leseren med tørre, kjedelige regler, men en praktisk person som har deltatt i 130 ultramarathons i USA og vunnet to av dem.
Maraton er kjent for å være avstanden mellom de to greske byene Maraton og Athen, lik 42 kilometer og 195 meter. Løp på denne avstanden begynte å bli holdt til ære for krigeren som overvant denne stien og brakte den glade nyheten om persernes nederlag og seieren til kommandanten Miltiades. Nå husker ikke flertallet mennesker den historiske kilden lenger, men oppfatter bare maraton som en disiplin av friidrett.
Men Hal Kerner svingte for mer enn bare en maraton. Han snakker og skriver om ultramarathon - superlange avstander - 50 kilometer, 50 og 100 miles.
Løpekonkurranser, der banen kan legges over ulendt terreng og over fjell og gjennom ørkener, og lengden allerede er høyere enn den klassiske figuren på 42 km, vinner hvert år hjertene til flere og flere mennesker, samler nye og lojale fans.
Ultramarathon er en spesiell, enda mer presis, isolert verden, med en annen tilnærming til trening, med forskjellige konkurranseprinsipper. Disse startene vekker ikke oppmerksomhet fra TV-selskaper og publikum, de er ikke spektakulære. Det er ingen stjerner her som er kjent for allmennheten. Men det er mennesker her som er klare til å teste kroppen sin, deres ånd for utholdenhet og psykologisk styrke hver gang.
I sin bok deler Hal Kerner ikke bare sine personlige historier og historier om eventyr på banen, men gir også praktiske råd. Anbefalingene er enkle og enkle å huske - hvordan du velger riktig utstyr, hva du skal spise før, etter og under et løp, hvordan du løper i ujevnt terreng, hvordan du trener effektivt, hva du skal gjøre i en nødsituasjon og mye mer.
Forfatteren gir også treningsplaner for forskjellige avstander. Og forteller også "10 ting du bør og ikke bør gjøre på løpsdagen." Hal Kerner anbefalinger er unike og nyttige ikke bare for nybegynnere, men også for erfarne idrettsutøvere. Alle vil finne informasjonen de trenger her og oppdage noe de trenger.
Ultra Marathon Runner's Guide er en bok for de som ønsker å gå langt og gå den til slutt.
