Å drive sport krever seriøs tilsyn. For noen er denne kontrollen nødvendig for å følge nøye med på kaloriforbruket, som er så nødvendig for å miste vekt. Ellers kreves de oppnådde måleresultatene for riktig legging av stien til de høyeste sportslige prestasjonene.
Det er også en kategori mennesker som sport er et spørsmål om å overleve for. Fysisk aktivitet er nødvendig for å gjenopprette helsen. Men de må overvåkes nøye slik at det å drive sport vil gi reelle fordeler og ikke ekstra skade.
Det er ganske upraktisk å ha med deg en rekke enheter som er nødvendige for objektiv overvåking av din fysiske tilstand. Det er her klokker utstyrt med tilleggsfunksjoner kommer frem.
Grunnleggende kriterier for en sportsklokke
For å få detaljerte data om den fysiske tilstanden til utøveren og mottatte belastninger, er det ønskelig å motta følgende informasjon:
- Frekvensen av sammentrekning av hjertemuskelen. Med andre ord, pulsen.
- Avstand tilbakelagt.
- Blodtrykk.
Basert på denne informasjonen kan utøveren selvstendig ta en beslutning om å øke eller redusere fysisk aktivitet.
Puls
Klokker utstyrt med pulsmåler har blitt utbredt. Hovedforskjellen ligger i sensoren, som kan plasseres direkte i selve klokken eller festes på atletens bryst. Når sensoren plasseres i et klokke eller armbånd, kan ikke nøyaktige hjertefrekvensdata oppnås.
Det er forskjellige begrensninger på bruken av en slik klokke. Spesielt skal de bare brukes på venstre hånd og skal være i konstant kontakt med huden.
Men hvis du vil få virkelig nøyaktig informasjon, må du foretrekke en klokke som kommer med en ekstra sensor. På brystet er en slik sensor vanligvis festet med et elastisk bånd.
Avstand tilbakelagt
Du kan estimere den tilbakelagte avstanden ved hjelp av en skritteller eller, med andre ord, en skritteller. Men problemet er at målingene kan variere betydelig avhengig av gangart, vekt, høyde, alder, plassering av sensoren og noen andre indikatorer.
Skrittellerprodusenter har ikke en eneste standard for riktig trinn. Feil kan delvis korrigeres hvis enheten har en programmeringsfunksjon. Det er mulig å vurdere kaloriforbruket av skrittelleravlesningene veldig grovt.
Mennesker med forskjellige konstitusjoner og fysisk form bruker forskjellige mengder kalorier for å overvinne samme avstand. Nylig har klokker utstyrt med et GPS-system dukket opp på markedet. En slik klokke lar deg måle stien din mye mer nøyaktig.
Blodtrykk
Det er ingen pålitelig måte å måle blodtrykket med en enhet plassert på håndleddet. Selv automatiske blodtrykksmålere festet på underarmen har en alvorlig feil.
Alder påvirker spesielt nøyaktigheten av målingene. De fortykkede karveggene forhindrer at det oppnås nøyaktige data. Selv om noen urprodusenter, som Casio, prøvde å utstyre modellene sine med blodtrykksmålere, fikk ikke slike enheter popularitet. Du vil knapt kunne finne et klokke utstyrt med et tonometer som er til salgs nå.
Hvordan velge?
Hvis du har behov for å kjøpe en klokke med tilleggsfunksjoner, kan du gjøre det basert på følgende parametere når du velger:
- Strømforsyningens driftstid
- Plassering av sensorer
- Metode for signaloverføring
La oss prøve å vurdere hver parameter separat.
Strømforsyningens driftstid
En sportsklokke utstyrt med skritteller og pulsmåler har ikke mye mindre batterilevetid enn en vanlig klokke. Men strømforbruket øker betydelig hvis enheten er utstyrt med et GPS-system.
I slike klokker brukes ikke et batteri som strømkilde, men et batteri som krever regelmessig lading. Avhengig av versjon, kan batterikapasiteten være nok i en periode fra fem til tjue timer. Derfor, uten behov for GPS, er det bedre å ikke slå på.
Plassering av sensorer
Som nevnt ovenfor gir sensorene på håndleddet informasjon med en viss feil. For pulsmåleren er det foretrukne stedet atletens bryst, og fotsensoren plasseres best på beltet.
Hvis du mener at slik plassering av sensorer gir deg noe ubehag, må du tåle feilen i måleresultatene.
Metode for signaloverføring
Det er lettere å produsere en enhet der signalene som kommer fra sensorene ikke er kodet eller beskyttet mot interferens. Av denne grunn er de mye billigere.
Den lave signalsikkerheten reduserer imidlertid kvaliteten på målingene og brukbarheten til en slik klokke. Men det er opp til deg å bestemme om du skal bruke pengene dine på en bedre modell.
Tilleggsfunksjoner
Men dette er bare de grunnleggende parametrene. For brukervennligheten utstyrer produsenter sportsklokker med forskjellige tilleggsfunksjoner:
- Automatisk kaloritelling. Som allerede nevnt er resultatet av denne beregningen ganske vilkårlig. Men som referansepunkt kan det komme godt med.
- Memorering av treningshistorie. Denne funksjonen er nødvendig for at du skal kunne vurdere effektiviteten til dine sportsaktiviteter. Ved å sammenligne resultatene kan du planlegge treningsøktene dine mer intelligent.
- Treningssoner. I menyene til sportsklokker introduserer noen produsenter såkalte treningssoner, som lar deg kontrollere pulsen. De kan automatisk behandle mottatt informasjon eller programmeres i manuell modus. I tilfelle at klokken din, basert på disse indikatorene, beregner mengden brent fett, så er dette mer en markedsføringskamp enn en reell hjelp under trening. Det er ikke noe enhetlig system for beregning av slike indikatorer. Noen moduser i disse sonene er utenfor kraften til selv trente sportsmestere. Men for de med helseproblemer er pulssporing et must.
- Advarsel om endring av pulssone. Det kan genereres av vibrasjon og / eller lyd. Denne funksjonen er viktig, både for de som har helseproblemer, og for de late som søker å laste kroppen sin til et minimum.
- Syklus av målinger. Dette er det vanligste alternativet som lar deg ta målinger syklisk, i segmenter eller sirkler. Dens bekvemmelighet er åpenbar.
- Kommunikasjon med en datamaskin. Dette alternativet er spesielt praktisk for de som fører en dagbok om sportsaktivitetene sine på en datamaskin. Å overføre data direkte er mye mer praktisk enn å skrive inn det selv.
Listen fortsetter og fortsetter, siden det ikke er noen grense for markedsførernes fantasi. Men blant funksjonene som tilbys, er det best å velge de du virkelig trenger.
Blant produsentene av smarte sportsklokker har slike selskaper som Garmin, Beurer, Polar, Sigma vist seg godt. Apple produserer også slike klokker. Det er vanskelig å velge det beste blant de forskjellige modellene. I tillegg avhenger valget av en slik enhet, så vel som en klokke, sterkt på personlige preferanser.
Anmeldelser
Men hvis du fokuserer på vurderingene som er lagt ut på Internett, kan du få et slags generalisert bilde. For å gjøre dette bruker vi vurderingene som er igjen på nettstedet irecommend.ru.
Brukere: Stasechka, Alegra og DeFender77 ga de mest positive vurderingene om selskapets produkter Væreurer... Selv de som i utgangspunktet ikke tenkte på å kjøpe en slik klokke, etter å ha blitt deres eier, satte pris på nytten av denne enheten og kvaliteten på utførelsen.
Vurdering:
"Den mest komfortable sportsklokken jeg noensinne har sett!" - bruker skriver AleksandrGl sportsklokke anmeldelse Garmin Forerunner 920XT. Lett og slitesterk, med et rikt sett med tilleggsfunksjoner, er denne klokken virkelig verdig oppmerksomhet og er populær selv blant profesjonelle idrettsutøvere.
Vurdering:
Brukere: doc freid, violamorena, AleksandrGl avgi stemmer for Polar-produkter. Men alle valgte forskjellige modeller. Gjemmer seg bak et kallenavn doc freid foretrukket Polar t31. "Uten ham hadde jeg ikke gått ned i vekt." - hevder hun i sin anmeldelse. "Min trofaste treningskamerat, en fantastisk sportsklokke med pulsmåler!" - dette er hvordan brukeren violamorena vurderer modellen Polar FT4, og AleksandrGl avgi sin stemme Polar V800. "Jeg kjøpte en Polar V800, jeg har lett etter en slik innretning i lang tid!" - skriver han på siden.
Vurdering:
Men når du velger produkter Sigma det er enstemmighet. Brukere Avgjørende, Ewelamb, Diana Mikhailovna satte stor pris på modellen Sigma Sport PC 15.11.
- Avgjørende: «Personlig trener for $ 50 "
- Ewelamb: "Å miste 5 kg i måneden med helsemessige fordeler."
- Diana Mikhailovna: "Bare en ting!"
Vurdering:
Dette er de forskjellige preferansene. Det er forståelig, alle nærmer seg valget av en personlig enhet med sine egne liker og evner.
Selv fra anmeldelser som er igjen i nettverket, kan du forstå hvor mangfoldig verdenen av sportsklokker er og kravene som kjøpere stiller til dem. Ikke minst bestemmes dette av prisen på enheten.
Tross alt, hvis det er enkelt Væreurer vil koste 3-4 tusen rubler, så for Garmin Forerunner 920XT må du betale omtrent femti tusen. Som de sier, det er noe å strebe etter. Og hvis en nybegynner kan kjøpe en modell som er enklere og billigere å teste, trenger en profesjonell idrettsutøver en seriøs assistent for treningen.
Selvfølgelig må alle bestemme selv hvor mye de er villige til å bruke på kjøp av sportsklokke, og om de i det hele tatt trenger dem. Vi kan bare håpe at du vil ta det riktige valget basert på de mottatte anbefalingene.
