Når du sitter på diett og prøver å gå ned et par tre kilo, må du telle alle kaloriene som forbrukes. Tross alt er dette et kjent faktum - du må bruke mer kalorier enn du spiser. Så selv kaloriinntaket i salaten må beregnes og tas i betraktning i din daglige rate. Low Calorie Table hjelper deg med å finne de rette ingrediensene til de mest delikate, sunne og lette måltidene. Vel, eller i ekstreme tilfeller vil du vite hva du kan spise uten å skade figuren din.
Navn | Kaloriinnhold, kcal |
Grønne | |
Basilikum | 27 |
Grønn salat | 11 |
Fjær av grønn løk | 19 |
Persille | 49 |
Rabarbra | 21 |
Asparges | 21 |
Dill | 40 |
Spinat | 22 |
Sorrel | 22 |
Grønnsaker | |
Aubergine | 24 |
hvit kål | 27 |
Brokkoli | 34 |
rosenkål | 43 |
Sopp | 25 |
Squash | 24 |
Gulrot | 34 |
Vanlig bue | 41 |
Agurk | 12 |
kinakål | 16 |
Reddik, reddik | 21 |
Turnips | 32 |
Friske grønne erter | 73 |
Bete | 43 |
Paprika | 26 |
Tomater | 23 |
Gresskar | 25 |
Blomkål | 30 |
Frukt og bær | |
Aprikoser | 44 |
Kirsebærplomme | 27 |
En ananas | 52 |
oransje | 43 |
Vannmelon | 27 |
Druer | 72 |
Blåbær | 39 |
Granat | 72 |
Grapefrukt | 35 |
Pære | 57 |
Melon | 35 |
bjørnebær | 34 |
Kiwi | 47 |
Jordbær | 41 |
Tranebær | 26 |
Røde ribber | 43 |
Stikkelsbær | 44 |
Sitron | 34 |
Bringebær | 46 |
Mango | 60 |
Mandarin | 53 |
Nektarin | 44 |
Ferskener | 39 |
Plomme | 46 |
Persimmon | 67 |
Kirsebær | 63 |
Solbær | 44 |
Epler | 47 |
Korn | |
Bokhvete | 100 |
Maisgrøt | 90 |
Durum pasta | 112 |
Gryn | 80 |
Havregryn på vannet | 88 |
byggryn | 109 |
Hvete | 91 |
Ris | 116 |
Belgfrukter | |
Erter | 140 |
Bønner | 130 |
Linser | 100 |
Fisk og sjømat | |
Flyndre | 83 |
Reke | 95 |
Blåskjell | 77 |
sei | 72 |
Tang | 49 |
Abbor | 100 |
Kreps | 97 |
Zander | 84 |
Torsk | 70 |
Ørret | 97 |
Hake | 90 |
Gjedde | 84 |
Melkeprodukter | |
Yoghurt uten fyllstoffer | 60-70 |
Kefir 0-1% | 30-38 |
Kefir 2-2,5% | 50-55 |
Kefir over 3,2% | 64 |
Melk 0-1,5% | 30-45 |
Melk 2,5% | 50 |
Melk 3,2% | 60 |
Kornet melk | 58 |
Ryazhenka 2,5% | 54 |
Ryazhenka 3,2% | 57 |
Rømme 10% | 119 |
Ostemasse 0-5% | 71-121 |
Kjøtt, egg, slakteavfall | |
Ventrikler | 110-130 |
Tyrkia | 84 |
hestekjøtt | 133 |
Kanin | 156 |
Kyllingfilet | 113 |
Nyre | 80-100 |
Et hjerte | 96-118 |
Kalv | 131 |
Hardkokt egg | 79 |
Mykt kokt egg | 50-60 |
Du kan laste ned bordet slik at det alltid er tilgjengelig her.