Når du sitter på diett og prøver å gå ned et par tre kilo, må du telle alle kaloriene som forbrukes. Tross alt er dette et kjent faktum - du må bruke mer kalorier enn du spiser. Så selv kaloriinntaket i salaten må beregnes og tas i betraktning i din daglige rate. Low Calorie Table hjelper deg med å finne de rette ingrediensene til de mest delikate, sunne og lette måltidene. Vel, eller i ekstreme tilfeller vil du vite hva du kan spise uten å skade figuren din.
| Navn | Kaloriinnhold, kcal |
| Grønne | |
| Basilikum | 27 |
| Grønn salat | 11 |
| Fjær av grønn løk | 19 |
| Persille | 49 |
| Rabarbra | 21 |
| Asparges | 21 |
| Dill | 40 |
| Spinat | 22 |
| Sorrel | 22 |
| Grønnsaker | |
| Aubergine | 24 |
| hvit kål | 27 |
| Brokkoli | 34 |
| rosenkål | 43 |
| Sopp | 25 |
| Squash | 24 |
| Gulrot | 34 |
| Vanlig bue | 41 |
| Agurk | 12 |
| kinakål | 16 |
| Reddik, reddik | 21 |
| Turnips | 32 |
| Friske grønne erter | 73 |
| Bete | 43 |
| Paprika | 26 |
| Tomater | 23 |
| Gresskar | 25 |
| Blomkål | 30 |
| Frukt og bær | |
| Aprikoser | 44 |
| Kirsebærplomme | 27 |
| En ananas | 52 |
| oransje | 43 |
| Vannmelon | 27 |
| Druer | 72 |
| Blåbær | 39 |
| Granat | 72 |
| Grapefrukt | 35 |
| Pære | 57 |
| Melon | 35 |
| bjørnebær | 34 |
| Kiwi | 47 |
| Jordbær | 41 |
| Tranebær | 26 |
| Røde ribber | 43 |
| Stikkelsbær | 44 |
| Sitron | 34 |
| Bringebær | 46 |
| Mango | 60 |
| Mandarin | 53 |
| Nektarin | 44 |
| Ferskener | 39 |
| Plomme | 46 |
| Persimmon | 67 |
| Kirsebær | 63 |
| Solbær | 44 |
| Epler | 47 |
| Korn | |
| Bokhvete | 100 |
| Maisgrøt | 90 |
| Durum pasta | 112 |
| Gryn | 80 |
| Havregryn på vannet | 88 |
| byggryn | 109 |
| Hvete | 91 |
| Ris | 116 |
| Belgfrukter | |
| Erter | 140 |
| Bønner | 130 |
| Linser | 100 |
| Fisk og sjømat | |
| Flyndre | 83 |
| Reke | 95 |
| Blåskjell | 77 |
| sei | 72 |
| Tang | 49 |
| Abbor | 100 |
| Kreps | 97 |
| Zander | 84 |
| Torsk | 70 |
| Ørret | 97 |
| Hake | 90 |
| Gjedde | 84 |
| Melkeprodukter | |
| Yoghurt uten fyllstoffer | 60-70 |
| Kefir 0-1% | 30-38 |
| Kefir 2-2,5% | 50-55 |
| Kefir over 3,2% | 64 |
| Melk 0-1,5% | 30-45 |
| Melk 2,5% | 50 |
| Melk 3,2% | 60 |
| Kornet melk | 58 |
| Ryazhenka 2,5% | 54 |
| Ryazhenka 3,2% | 57 |
| Rømme 10% | 119 |
| Ostemasse 0-5% | 71-121 |
| Kjøtt, egg, slakteavfall | |
| Ventrikler | 110-130 |
| Tyrkia | 84 |
| hestekjøtt | 133 |
| Kanin | 156 |
| Kyllingfilet | 113 |
| Nyre | 80-100 |
| Et hjerte | 96-118 |
| Kalv | 131 |
| Hardkokt egg | 79 |
| Mykt kokt egg | 50-60 |
Du kan laste ned bordet slik at det alltid er tilgjengelig her.
