Karniton er et biologisk aktivt kosttilskudd produsert av den russiske produsenten SSC PM Pharma. Inneholder aminosyren L-karnitin i form av tartrat. Produsenten hevder at stoffet i denne formen absorberes bedre enn vanlig L-karnitin. Det anbefales å ta Karniton for vekttap, spesielt for idrettsutøvere som trenger å redusere prosentandelen fettmasse og tørke ut.
Med intens trening akselererer tilskuddet fettforbrenning, og denne effekten av L-karnitin har lenge vært brukt i sport. Imidlertid prøver noen produsenter å selge produktet mer lønnsomt og øke prisen. Dette kan sies om kosttilskuddet kalt Carniton: 1 g karnitin i denne formen for frigjøring koster omtrent 37 rubler, mens det er kosttilskudd på markedet for sportsnæring som prisen på karnitin per gram starter fra 5 rubler.
Produsentens håndbok
Carniton kommer i to former: tabletter (inneholder 500 mg L-karnitintartrat) og oral oppløsning.
Produsenten hevder at å ta tilskuddet har følgende effekter:
- økende effektivitet, utholdenhet;
- rask gjenoppretting etter intense treningsøkter;
- reduksjon av tretthet med overdreven følelsesmessig, fysisk og intellektuell stress;
- reduksjon av restitusjonsperioden etter sykdom;
- forbedring av hjertets aktivitet, blodkar, luftveier.
Høye doser av Carniton forbedrer funksjonen til det mannlige reproduktive systemet.
Kosttilskuddet anbefales for idrettsutøvere og alle som fører en aktiv livsstil, og prøver å holde seg i god form, så vel som de som er engasjert i CrossFit.
Produsenten hevder at Carniton er et av de rimeligste produktene som inneholder L-karnitin.
Bruk av tilskuddet er forbudt for barn under syv år, gravide og ammende kvinner. I tillegg er det ikke anbefalt å ta Carniton til personer som lider av individuell intoleranse mot stoffene som utgjør tilskuddet.
Før du bruker produktet, er det bedre å oppsøke lege.
Tilleggssikkerhet
Produsenten gir ikke data om mulige bivirkninger, konsekvenser av overdose, legemiddelinteraksjoner. Det er fastslått at en overdose av L-karnitin er umulig.
Tilsetningsstoffet er trygt og inneholder ikke skadelige stoffer, dets toksisitet er ekstremt lav. Imidlertid klager noen som tok det, at det fortsatt er bivirkninger. Blant dem, kvalme, økt dannelse av tarmgass, fordøyelsesbesvær.
Etter å ha analysert slike vurderinger kan vi si at de negative effektene som regel skyldes feil bruk av Carniton, samt brudd på mage-tarmkanalen på bakgrunn av overholdelse av ekstreme dietter.
Å ta et tilskudd kan faktisk redusere appetitten, men du bør ikke glemme et balansert kosthold. Hvis en person forsømmer kostholdsregler, følger en ekstremt streng diett, kan dette føre til alvorlige sykdommer i fordøyelseskanalen og andre organer. Å ta kosttilskudd har ingenting å gjøre med det.
Hvis det etter inntak av Karniton forekommer hudutslett, kløe og andre lignende manifestasjoner, indikerer dette en allergisk reaksjon på produktets komponenter. Det anbefales at du slutter å ta tilskuddet hvis du opplever disse symptomene.
Alvorlige immunologiske reaksjoner (anafylaksi, larynxødem, betennelsesprosesser i øynene) er årsaken til umiddelbar seponering av legemidlet og søking av medisinsk hjelp.
Vekttap effektivitet
Karniton inneholder aminosyren L-karnitin, en forbindelse relatert til B-vitaminer (noen kilder kaller det vitamin B11, men dette stemmer ikke). L-karnitin er direkte involvert i metabolismen av fett, omdannelsen av fettsyrer til energi. Hver dag får en person det fra mat (kjøtt, fjærfe, meieriprodukter). Supplerende inntak av L-karnitin i form av kosttilskudd bidrar til å akselerere omdannelsen av fett til energi.
Men tro ikke at dette er mirakeltilskudd som du kan drikke og gå ned i vekt mens du ligger på sofaen. Carniton vil bare fungere når kroppen utsettes for intens fysisk aktivitet. L-karnitin fremskynder bare prosessen med energiproduksjon, og det må brukes, ellers vil det gå tilbake til sin opprinnelige tilstand (dvs. fett). Uten riktig ernæring og sport vil du ikke kunne gå ned i vekt.
Ekspertuttalelse
L-karnitin er et effektivt supplement for de som er involvert i sport. Svelging av produkter som inneholder denne aminosyren fremmer energiproduksjon og akselererer fettforbrenning. Imidlertid, når vi kjøper et produkt, følger vi selvfølgelig fordelene.
Carniton i denne forbindelse kan karakteriseres som en måte å berike produsenten på, siden prisen på produktet er urimelig høy.
La oss beregne: En pakke med 20 tabletter koster i gjennomsnitt 369 rubler, hver som inneholder 500 mg L-karnitin, det vil si 1 gram av et rent produkt koster 36,9 rubler for kjøperen. I lignende kosttilskudd fra anerkjente produsenter av sportsnæring koster et gram L-karnitin fra 5 til 30 rubler. For eksempel vil L-karnitin fra RPS bare koste 4 rubler per gram stoff. Selv om det selvfølgelig er dyrere alternativer blant produsenter av sportsernæring, så koster 1 gram karnitin i L-Carnitine 3000 kosttilskudd fra Maxler ca 29 rubler.
Produsenten anbefaler å ta 1 tablett per dag for en voksen i en måned. Den optimale dosen av L-karnitin er 1-4 gram per dag (det vil si minst 2 tabletter, og med intens anstrengelse, alle 8). Ved lavere doser er det ikke rapportert om positive effekter fra tilskudd av L-karnitin. Det har også blitt funnet at L-karnitin kan tas uten tidsbegrensning. I gjennomsnitt drikker idrettsutøvere slike kosttilskudd i 2-4 måneder. Ofte brukes andre typer sportsernæring, for eksempel kosttilskudd for å bygge muskelmasse.
Doseringsregimet og doseringsregimene som tilbys av produsenten av kosttilskudd Karniton er helt ineffektive.
Til tross for positive anmeldelser om dette tilskuddet, anbefales det at du tenker nøye og beregner fordelene. Carniton vil ikke skade kroppen, men det vil ikke være noen fordel ved bruken (hvis du følger instruksjonene). Hvis du tar piller, beregner doseringen av L-karnitin i mengder som er nødvendige for å øke hastigheten på stoffskiftet og forbrenne fett, er det fra et økonomisk synspunkt bedre å velge et annet supplement med denne aminosyren.
