I Optimum Nutrition BCAA-komplekset er forholdet mellom aminosyrene valin, leucin og isoleucin funnet å være optimalt (1: 2: 1). Disse tre essensielle aminosyrene er involvert i praktisk talt alle biologiske prosesser i kroppen. De utgjør mer enn 65% av all AA-muskel, siden uten disse stoffene er det umulig å bygge muskelfibre. I en slik situasjon er det vanskelig å overvurdere viktigheten av Optimum Nutrition BCAA, som fører med seg aminosyrer som ikke produseres av kroppen.
Mangel på BCAA hemmer muskeløkning og provoserer nedbrytning og nedbrytning av muskler. Aminosyrene i komplekset er garantister for vellykket anabolisme og muskelvekst. I et kompleks fra Optimum Nutrition oppfyller balansen av syrer det daglige behovet for dem og kombineres med en lett å ta form. Derfor er stoffet populært blant idrettsutøvere.
Tilskuddstyper
BCAA av samme kvalitet som i et supplement fra Optimum Nutrition er delt inn i flere typer, som er presentert i tabellen.
| Navn | Slipp skjema | Forhold | Mengde i kapsler / g | Pris i rubler | Et foto |
| BCAA 1000 | Kapsler | 2:1:1 | 60 | Fra 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsler | 2:1:1 | 200 | Fra 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsler | 2:1:1 | 400 | Fra 1300 |  |
| PRO BCAA | Pulver | 2:1:1 | 390 | Fra 2100 |  |
| BCAA 5000 pulver | Pulver | 2:1:1 | 220 | Fra 1200 |  |
| BCAA 5000 pulver | Pulver | 2:1:1 | 345 | Fra 1500 |  |
| Gullstandard BCAA | Pulver | 2:1:1 | 280 | Fra 1100 |  |
Sammensetning
Det ser ut til at det er tydelig fra selve navnet: valin, leucin og dets isoform. Men dette er ikke tilfelle. I tillegg til de angitte aminosyrene, som spiller en grunnleggende rolle i veksten av muskelfibre, stimulerer Optimum Nutrition's BCAA Complex proteinsyntese. Proteinmolekyler er igjen elementer for muskelfibre, som i en legokonstruktør. Slik at disse molekylene bygger sterke muskler, gelatin, mikrokrystallinsk cellulose, magnesia-stearat tilsettes preparatet.
Andelene av aminosyrer observeres i den klassiske versjonen: L-leucin - 5 g, dens L-isomer - 2,5 g og L-valin - 2,5 g. mangel på byggemateriale, det er mangel på muskelmasse. I tillegg, siden komplekset er involvert i kroppens generelle metabolisme, og ikke bare bygger muskler lokalt, forårsaker dets mangel metabolske svikt, noen ganger med irreversible konsekvenser.
Optimum Nutrition BCAA har alt tatt i betraktning av produsenten, så andelene av aminosyrer garanterer et merkbart resultat av trening til minimale kostnader for kroppen. Muskler under dosert belastning beholder ikke bare volumet, men øker det også på grunn av innkommende proteinmolekyler. Forskere har bevist at glykogen blir ødelagt i treningsprosessen, og derfor er musklene, fratatt energistøtte, utarmet. Syntesen av tryptofan begynner, som akkumuleres serotonin i hjernens nerveceller. Derfor, etter fysisk anstrengelse, i stedet for glede og en følelse av tilfredshet, opplever utøveren overarbeid og en følelse av alvorlig tretthet.
BCAA er designet for å stoppe denne tilstanden, normalisere stoffskiftet, forbedre kvaliteten på treningsprosessen, dens varighet. Leucin blokkerer effekten av kortisol, som bryter ned muskellaget.
Aminosyren syntetiserer LMW, som fortrenger kortisol fra biokjemiske reaksjoner og sikrer bevaring av muskler. I tillegg er Optimum Nutrition BCAA i stand til å bevare gassutvekslingen i musklene og holde oksygentilførselen på det nivået som er nødvendig for å bygge muskelfibre.
Til slutt, på grunn av sammensetningen, komplekset:
- brenner lipider;
- fremskynder levering av nitrogen til organer;
- stimulerer veksthormon;
- kontrollerer nevroregulering, som er ansvarlig for den totale kroppsvekten til utøveren.
Resepsjon
I følge reglene regnes det som det mest effektive å ta komplekset på tom mage, om morgenen og før, under og etter fysisk aktivitet. Videre er formen for frigjøring viktig.
Pulveret er mer passende og effektivt å bruke under trening. Kapsler deles og tas før og etter. De innkapslede aminosyrene forsterket med ytterligere bestanddeler drikkes før den doseres fysisk aktivitet. For eksempel har gullversjonen rhodiola og stimulerende tilskudd. De gir effektivitet under styrkebelastninger, men er absolutt unødvendige etter trening. Før du kjøper komplekset, bør du huske dette. Overbetaling virker unødvendig. Pro-versjon, rør inn vann og drikk direkte under trening. Dette garanterer jevn muskelbeskyttelse gjennom hele økten. Videre aktiverer glutamin i komplekset rehabilitering av muskler etter anstrengelse. For styrkeutøvere er dette et viktig argument.
Når det gjelder smak er kapslene nøytrale. Men pulverene er smaksatt. Samtidig lukter de ikke kjemi, de tolereres godt. Det er tre alternativer: punch, orange og nøytral. Punch er mest etterspurt. Den gyldne versjonen kommer med jordbær og kiwi, vannmelon, tranebærjuice. Pro-versjonen har i tillegg en bringebær, fersken-mango smak. De fleste idrettsutøvere liker fersken-mango.
Effekten
Siden det er mange typer BCAAer fra Optimum Nutrition, er utgivelsesformene, smakene og prisene forskjellige, hver idrettsutøver har et valg. Og det kommer an på den oppnådde effekten, her er ikke forholdet mellom pris og kvalitet så viktig. Når alle evalueringskriteriene samsvarer, er resultatet et optimalt treningsprodukt. Optimal Nutrition har også en. Dette er BCAA 1000 caps. Beviset er mange kliniske studier utført for å sammenligne effekten av forskjellige produkter basert på deres effektivitet.
Bruken av komplekset gjør det mulig:
- Gi musklene den nødvendige mengden energi.
- Få flere proteinmolekyler for å bygge muskelfibre.
- Fjern kroppsfett.
- Aktiver veksthormon.
- Reduser muskelkatabolisme betydelig.
Det er disse egenskapene som gjør tilskuddet best. Brosjyrene med beskrivelsen av produktet understreker at det praktisk talt ikke gir bivirkninger, det er lett å fordøye. Den eneste ulempen er de høye kostnadene ved komplekset, men det er ingen grunn til å tvile på effektiviteten.
Vi anbefaler at du gjør deg kjent med BCAA-vurderingen.
