Glutamin vurdering - hvordan velge riktig supplement?

Glutamin er en aminosyre hvis hovedfunksjon er å effektivt gjenopprette kroppen etter tung fysisk anstrengelse. I form av et sportstilskudd produseres vitaminet av forskjellige produsenter. Produktet har forskjeller i graden av rensing og konsentrasjon av den aktive ingrediensen.

Valg

Glutamin-karakteren som presenteres av oss, vil hjelpe deg med å kjøpe et kvalitetsprodukt. Men hvis du trenger glutamin som tilfredsstiller dine behov 100%, må du velge et kosttilskudd ved prøving og feiling. Dette er det eneste mulige alternativet.

Du bør ikke kjøpe alle midlene samtidig, det er bedre å starte med en. Og etter en prøveopptak og en vurdering av effektiviteten, trekk konklusjoner. Hvis den forventede effekten ikke følger, kjøp et annet tilskudd. Før eller siden vil du finne det optimale middelet. Det spiller ingen rolle hvilken linje av karakteren den ligger på - medisinenes handlinger er kun basert på organismenes individuelle egenskaper.

Topp 10

I 2019 ser TOPPEN slik ut.

1. plass - Optimal ernæring glutamin kapsler

Låser opp topp 10 optimale ernærings glutamin kapsler. Han ble anerkjent som den beste av resultatene av mange stemmer. Tilgjengelig i kapsler og pulver. Ingen urenheter. Det tas enkelt: en kapsel om dagen med vann. Det absorberes godt og virker i løpet av en halv time, og stimulerer regenerering av muskelvev.

2. plass - DNA-glutamin fra BSN

Dette er siste generasjons medikament. Den inneholder bare mikronisert glutamin, noe som bidrar til maksimal absorpsjon av det aktive stoffet. Kosttilskuddet tilsettes eventuell væske og tas i henhold til instruksjonene. Det koster 1110 rubler for 309 g. Hver porsjon inneholder 5 g av aminosyren.

3. plass - Pure Micronized Glutamine av ALLMAX Nutrition

Tilgjengelig i pulverform. Inneholder ren L-glutamin. 100 g koster 1300 rubler, 400 g koster 3500. En porsjon inneholder 5 g glutamin.

4. plass - Glutamin fra Muscle Pharm

Den inneholder tre former for aminosyren: L-alanin, L-glutamin og glutaminpeptid. Kosttilskuddet har en behagelig smak, absorberes godt og hjelper til med å vokse muskler. Kostnad - 1510 rubler for 300 g. Hver porsjon inneholder 5 g aminosyre.

5. plass - Glutamin fra Universal Nutrition

Det er et pulver. Fungerer som en kraftig anabole. En porsjon inneholder 5 g glutamin.

6. plass - GLU + fra EVL Nutrition

En utmerket treningsassistent. I tillegg til aminosyren inneholder preparatet vitaminene E, A, C, som ikke bare gjenoppretter celler, men også forynger dem. 293 g koster 1400 rubler.

7. plass - Mikronisert glutamin av Dymatize

Best når det gjelder pris og kvalitet. Pulveret inneholder 4,5 g glutamin per porsjon, blokkerer katabolisme og er gunstig for muskelvekst under høye belastninger. Den er i stand til å stimulere proteinsyntese, fjerner frie radikaler og giftstoffer, lindrer stress. 500 g koster 2000 rubler, den er også tilgjengelig i pakker på 300 g og 1 kg.

8. plass - Glutamin Plus fra Betancour Nutrition

I tillegg til glutamin inneholder pulveret vitamin C i like proporsjoner. Kosttilskuddet produseres i tre versjoner: med kiwi, jordbær og eplesmak. Det aktiverer immunitet, motstår stress og fjerner metabolitter. Det koster 1200 rubler for 240 g.

9. plass - L-glutaminpulver av NOW Sports

I tillegg til ren glutamin inneholder den sukker, smakstilsetninger og fargestoffer. Det er vanligvis blandet med protein shakes. Tillegget koster nesten 4000 rubler per kilo. Her er 5 gram glutamin per porsjon.

10. plass - MET-Rx L-glutamin

I dette tilskuddet er glutamin til stede i sin rene form og beskytter muskler mot sammenbrudd, og forhindrer muskelavfall. I tillegg aktiverer det immunforsvaret, avsettes i musklene som glykogen og forbedrer humøret. I stand til å fortrenge fettceller med muskelfibre.

Inneholder 6 g glutamin per porsjon. Kostnaden kan gå opp til 7000 rubler (vanligvis 6200 per 1000 g).

Ikke inkludert i toppen

Uvanlig åpnes vurderingen av ikke-toppprodukter som brukes i kroppsbygging av kosttilskuddet, som ble anerkjent av de beste ekspertene - Ultra Pure Glutamine fra VPX. Har den høyeste renselsesgraden. Inneholder 4 g glutamin per porsjon. Tilsetningsstoffet koster 1800 rubler for 700 g.

Denne listen inneholder også:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamin i kosttilskudd er beriket med vitaminer, leucin, selen, cystin. Det koster 2500 rubler per 1 kg.
• SAN Performance Glutamine - 5g Glutamin per porsjon. Det koster ca 3350 rubler per 1 kg.

• Glutamin fra Prolab er leder i den vestlige rangeringen av glutamintilskudd. Et kilo koster ca 1800 rubler.
• Maxler Glutamine - Inneholder bare 3 g aminosyrer per porsjon. Prisen per kilo er 2700 rubler.
• Ostrovit glutamin. Det koster 2000-2200 rubler per 1 kg.

Konklusjon

I dag selger sportsmatbutikker mange glutamintilskudd fra forskjellige produsenter. Rangeringen vil hjelpe deg med å velge den rette. Vær imidlertid oppmerksom på at kosttilskudd produseres i utlandet, og kostnadene deres bestemmes vilkårlig av selgeren i Russland. Prisene kan være ublu, så det er lettere å bestille produktet du liker på produsentens nettsted.

For et vanlig kosttilskudd er glutamin ganske dyrt, men en boks med aminosyren vil vare i flere måneder. Det viktigste er å kjøpe, med ikke fokus på prisen, men kvaliteten på produktet og de individuelle egenskapene til organismen.

Se videoen: L-Glutamine: Pharmacists Review (Juli 2025).