Margo Alvarez: "Det er en stor ære å bli den sterkeste på planeten, men det er også viktig å forbli feminin"

I CrossFit kan du ofte finne fanatiske idrettsutøvere som trener 15-20 ganger i uken, bruker alle slags stoffer uten offentlig å innrømme det, og kan ikke forestille seg livet utenfor sportsbransjen. Imidlertid er atleten Margaux Alvarez, som vil bli diskutert senere, et godt eksempel på hvordan moderasjon er god til alt.

Atleten mener at man ikke bør glemme at selv om man er i topp konkurranseform, er dette bare en sport som ikke skal forstyrre hennes personlige liv.

Og selv om du trener 20 ganger om dagen, er ingen trygge for skader, noe som kan ødelegge en karriere over natten. Og derfor må du alltid passe på at det i tilfelle pensjonering fra sport alltid er noe å gjøre i livet.

Margo Alvarez, som var en profesjonell vinprodusent, var i stand til å bli en fremragende idrettsutøver og kvalifisere seg til CrossFit Games flere ganger. Dessuten var hun tre ganger blant de fem beste vinnerne av konkurransen.

Og viktigst av alt, jenta mener at til tross for alle psykologiske holdninger og fysiske data, må man huske at sport bare er en yrke - ikke målet for livet. Det er en stor ære å bli den mest forberedte kvinnen på planeten, men det er viktig å forbli feminin ...

Curriculum Vitae

Margo Alvarez ble født i 1985. Hun er en av de idrettsutøverne som ikke hadde sportslig bakgrunn før hun begynte i CrossFit. Med hennes egne ord var det mangelen på en sportslig bakgrunn som gjorde henne til det vi kjenner i dag - en av de mest forberedte kvinnene på planeten, som har beholdt den tynneste midjen.

På 90-tallet hadde jenta ingenting med sport å gjøre. Den unge opprøreren nektet alle farens forsøk på å sende datteren til en sportsseksjon. Selv da hun ble tildelt kampseksjonen en stund, begynte hun å hoppe over trening etter en uke, og forlot deretter timene helt.

Alt dette opprørte faren, som hadde store forhåpninger om at Margot, som arving til den største vingården ved statsgrensen, ville være i stand til å oppnå mye mer enn bare å bli arving til hans eiendom.

Lidenskap for kondisjon

Nærmere 17 år begynte Margot å bli involvert i cheerleading, etter å ha jobbet på videregående skole i 2 sesonger med fotballaget. Det var der at jenta møtte alle gleder av fitness.

Så allerede i 2003 tenkte hun seriøst på å konkurrere i kategorien "Fitness Bikini" på Olympia. Imidlertid var det i dette øyeblikket at faren avskrekket henne fra denne satsingen. Den unge skolejenta mistenkte ikke en gang hvilken liste over tørkemedisiner og hormoner hun måtte ta, og gikk allerede nesten med på trenerens overtalelse om å kvalifisere seg, men faren motsatte seg.

I fremtiden begynte jenta å støtte farens holdning til inntak av ekstra sentralstimulerende midler, noe som kan gi en økning i muskelmasse. Hun vurderte å ta dopingmidler uakseptabelt i sport. Takket være denne situasjonen var Margot i stand til å velge en styrkesport der alvorlige resultater kan oppnås uten å ty til hormonell stimulering.

Kommer til CrossFit

Den fremtidige mesteren av regionale valg ble kjent med CrossFit i løpet av studentårene. Etter å ha blitt utdannet ved et av de tekniske universitetene i staten Massachusetts, da hun kom hjem, la hun merke til at studentens livsstil og diett ikke var forgjeves for figuren hennes.

Margot bestemte seg for å besøke treningsrommet igjen for å komme tilbake i form. Hun fant en uvanlig kunngjøring for en seksjon "crossfit-combat", som kombinerte klassisk boksetrening med crossfit-treningsprogrammer. Interessert i denne tilnærmingen bestemte jenta seg for å drepe to fugler i en smekk - hun vil lære selvforsvar og stramme figuren.

I fremtiden trakk crossfit-komponenten av trening den helt ut, og atleten nådde store høyder i denne konkurransedyktige disiplinen. Hun var imidlertid ganske nølende. Forskjellen mellom å starte crossfit-trening og den første turneringen er nesten 5 år. Etter å ha blitt interessert i denne sporten i 2008, var jenta på de første konkurransene bare på slutten av 2012-sesongen. Og de første seriøse resultatene i turneringen oppnådde hun bare etter 2 år.

Rask utvikling av utøveren

Margo Alvarez er en to ganger konkurransemedalje i Norkal-regionen. Blant hennes prestasjoner - 2. plass i Southern Regional District i 2015 i Dallas; 3. i den vestlige regionen i Portland i 2016 og 3. i sør i San Antonio i 2017.

Margot tilbrakte mesteparten av barndommen i Montana, hvor hun ble forelsket i sport. Hun ble sertifisert CrossFit Trainer i 2011 mens hun jobbet i Bay Area. I dag er hun en aktiv deltaker i CFHQ-seminarer og reiser verden rundt som en "ambassadør" innen CrossFit.

Primær aktivitet

Hovedarbeidet til Margo Alvarez er nettopp knyttet til farens vingårder. Til tross for den sportslige livsstilen, tillater Margot seg likevel å drikke en flaske samlevin med venner en gang i uken.

Margot har en veldig suksessfull karriere i CrossFit-verdenen og har ingen planer om å forlate CrossFit Olympus når som helst snart. Men mellom treningsøktene finner hun tid til vinfremstilling. Margarita hjelper sin far aktivt med å ta seg av vingårdene og produsere vin.

"Jeg leter alltid etter balanse," sier hun. "Noen ganger ser jeg etter flere timer om dagen, men jeg prøver mitt beste."

Margot mener å våkne tidlig om morgenen er nøkkelen til produktivitet. Hun anbefaler å prioritere problemene som betyr noe hver dag og minimere tiden brukt på sosiale medier eller TV. Jenta finner stadig nye måter å bedre styre tiden sin på når hun trener i 6-8 timer hver dag.

Etter 2016-spillene visste treneren min og jeg at vi trengte å redusere distraksjoner og også ta oss tid til å hjelpe faren min med innhøstingen, Alvarez deler sine tanker.

Margot fant løsningen i Barn Gym, som skal bygges på vingården. "Evnen til å konsolidere begge prosjektene i en forstand," sa hun.

Med en druehøst i 2016 som brakte £ 25.000 til familiens statskasse, ser Margot frem mot fremtiden. "De neste trinnene inkluderer å skaffe føderale og statlige lisenser slik at vi kan selge vin," deler jenta sine planer.

Prestasjoner

Margo Alvarez har spilt på store arrangementer for ikke så lenge siden. Turneringsdebuten hennes falt på toppen av Dottir og Fronnings karriere. Det var i 2012 atleten først deltok i det regionale utvalget, og tok bare 49. plass. En slik start innebar ikke at utøveren ville bli lagt merke til på en seriøs arena. Imidlertid ble det allerede i 2012 lagt merke til av en av de største sponsorene til CrossFit Games - Rogue-treningsnettverket.

I år ble hun tilbudt å studere i nettverket av tilknyttede klubber levert av grunnleggerne. Dette hjalp henne igjen til å oppnå de beste resultatene, og året etter besto hun det regionale utvalget for hovedspillene, som representerte Nord-California.

Atleten vant førsteprisen først i 2014, da hun var i stand til å delta i de tre beste vinnerne av CrossFit-spillene, og på dette begynte karrieren å avta.

Det handler om de så vanlige skadene på vei til Olympus. Spesielt led Margo Alvarez en alvorlig hormonell ubalanse på grunn av det faktum at hun brukte nye metoder for forberedelse til spillene i 2015. Hun klarte å komme seg før konkurransen, men prestasjonen hennes på selve spillene var allerede langt fra ideell.

I 2016 trekker Alvarez seg nesten helt fra seriøs konkurranseidrett. Hun utvikler seg mer som trener. Samme år arver hun vingårdene. Arbeidsmengden i virksomheten slår henne noe ut av CrossFit Games-forberedelsene. Dette hindret henne imidlertid ikke i å erklære at i 2018, takket være en endring i kostholdet og de viktigste faktorene som påvirker forberedelsesprosessen for konkurransen, vil hun kunne vise en ny form. Jenta håper å slå ut Tia-Claire Toomeys første plass i solen.

Data er gitt fra 18. desember 2017.

Grunnleggende sportsprestasjoner

Til tross for at Margo Alvarez aldri har tatt førsteplassen i en seriøs konkurranse, er hennes grunnleggende CrossFit-forestilling fantastisk. Saken er at hun ga toppindikatorene i forskjellige øvelser i forskjellige år på forskjellige konkurranser.

Det må nevnes separat resultatene som Margo Alvarez utførte på hovedindikatorene i programmene.
Det skal bemerkes at resultatene hennes ofte sammenlignes med menn. Men problemet er at resultatene ikke ble registrert av Dave Castro og selskapet under noen konkurranse.

Margo Alvarez forklarer seg selv med kampens psykologi. Saken er at når hun var på seriøse regionale konkurranser eller på selve lekene, var hovedoppgaven hennes å beseire den nærmeste konkurrenten, noe som bremset henne noe. I tillegg viste det seg at hver gang programmene som ble gitt ut på Games og the Open, var ganske uventede for henne.

Å oppsummere

Margo Alvarez er et godt eksempel på hvor seriøse idrettsutøvere kan trene, ikke vinne. Til tross for at hun aldri ble en forkjemper for CrossFit-spillene, klarte hun å tiltrekke seg investorer. Og viktigst av alt, hun var i stand til å sikre at hennes feminine form ikke led av forberedelsene til de viktigste konkurransene i bransjen.

Spesielt blant alle de kjente kvinnelige idrettsutøverne har hun den tynneste midjen med veldig god tørking. I offseasonen svinger denne parameteren til utøverens kropp i området 60-63 centimeter. Under konkurransen tørker en ung kvinne midjen opp til 57 centimeter. Hver gang en jente tar en vektstang før en snapp eller før en dødvekt, er dommerne alvorlig bekymret for at hun bare kan gå i stykker. Imidlertid ligger hemmeligheten til den fantastiske styrken i bruken av et vektløftende belte, som lar deg redde midjen fra alvorlig stress under forberedelsen, og forhindrer overutvikling og hypertrofi av de skrå magemusklene.

Du kan følge Margots karriere på nettstedet til den offisielle partneren til teamet hennes Rogue fitness, samt på Instagram.

Se videoen: Home Fitness Workout with Margaux Alvarez #EARNYOURGAPES Work Hard WIne Down (Januar 2025).