Løpsdisipliner i friidrett er grunnleggende. Det er mange typer løping, og nesten alle er olympiske.
Det skilles mellom kortdistanseløp eller sprint, mellomdistanseløp, langdistanseløp eller distanseløp, stigning eller stigningsløp, hekk og stafettløp.
La oss vurdere hver av disse typene mer detaljert.
Kortløp
Sprintløp er det mest populære innen friidrett i friidrett, både blant idrettsutøvere og blant fans. Sprinten inneholder følgende avstander som utslippsnormene er oppfylt: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Verdenseliten i denne typen løp er idrettsutøvere fra Jamaica og USA.
Mellomdistanseløp
Mellomdistanser er en mellomledd kobling mellom sprint og langløp, og det er grunnen til at noen sprintere kan løpe en gjennomsnittlig distanse på 800 meter godt, og omvendt kan mellomidrettsutøvere løpe en sprint 400 meter godt. Det samme gjelder lange avstander.
For å forbedre resultatene dine ved løping på middels og lang avstand, må du vite det grunnleggende om å løpe, for eksempel riktig pust, teknikk, oppvarming, evnen til å lage riktig eyeliner for konkurransedagen, gjøre riktig styrkearbeid for løping og andre. Derfor anbefaler jeg at du gjør deg kjent med de unike videoopplæringene om disse og andre emner fra forfatteren av nettstedet scfoton.ru, der du er nå. For lesere av nettstedet er videoopplæringen helt gratis. For å få dem er det bare å abonnere på nyhetsbrevet, og i løpet av få sekunder vil du motta den første leksjonen i en serie om det grunnleggende om riktig puste mens du løper. Abonner her: Kjører videoopplæringsprogrammer ... Disse leksjonene har allerede hjulpet tusenvis av mennesker og vil også hjelpe deg.
Følgende avstander regnes som gjennomsnittlige: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000m, 2 miles. Det er uendelige tvister om 3000m og 5000m om hva slags løping de skal klassifiseres som middels eller lang, siden ofte langdistanseutøvere også løper disse distansene.
Kenyere og etiopiere regnes med rette for å være de beste middelbøndene. Det er imidlertid ikke uvanlig at europeiske løpere konkurrerer med dem. Så den russiske atleten Yuri Borzakovsky ble olympisk mester i 2004 på en avstand på 800 meter.
Langdistanseløp
Enhver avstand som er større enn anses som lang. 3000m... Løpere som løper slike avstander kalles oppholdere. Det er også en slik disiplin som daglig løping, når en idrettsutøver må løpe så langt som mulig på 24 timer. Verdensledere i et slikt løp kan løpe hele tiden uten å stoppe og løpe mer enn 250 km.
På disse avstandene er det fullstendig hegemoni fra kenyanske og etiopiske løpere som ikke gir sjansen til noen andre.
Å løpe med hindringer
I denne typen løp må utøveren overvinne hindringer som er satt rundt stadion. Også en av hindringene inneholder en vannkasse. Hovedtyper av løypekjøring løper 2000 meter i arenaen og 3000 meter i det fri.
Europeiske løpere og løpere presterer godt i denne typen løp.
Hekking.
For ikke å forveksles med stigningen. Denne disiplinen er en del av sprinten, bare barrierer er installert på avstanden. I motsetning til hindringer i steilgang, er barrierer tynne og faller lett.
Det er et 50 meter hekkeløp. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
I hinder er det ingen nasjon som skiller seg ut fra resten. Det er ikke uvanlig at europeiske, asiatiske og amerikanske idrettsutøvere rangerer høyt i denne sporten.
