Hvilke typer idretter inkluderer friidrett?

Friidrett er den mest populære sporten. Den er tilgjengelig for enhver person, krever ikke spesielt utstyr, noen ganger trenger du ikke et spesielt sted. Det spiller ingen rolle alder, kjønn, helsestatus. Alle kan løpe.

Sport - olympisk, inkluderer det største antallet disipliner (24 - for menn, 23 for kvinner). Det er lett å bli forvirret med en slik variasjon. Vi må avklare.

Hva er friidrett?

Av tradisjon er den delt inn i underavsnitt, som inkluderer:

• løpe;
• gåing;
• hopping;
• over alt;
• kaste arter.

Hver gruppe består av flere disipliner.

Løpe

Hovedrepresentanten for denne idretten, friidrett begynner med ham.

Inkluderer:

1. Løpe. Korte avstander. Sprint. Idrettsutøvere løper 100, 200, 400 meter. Det er ikke-standard avstander. For eksempel å løpe 300 meter, 30, 60 meter (skolestandarder). Innendørs løpere konkurrerer på den siste (60m) distansen.
2. Gjennomsnitt. Lengde - 800 meter, 1500, 3000. I sistnevnte tilfelle er hindringskurs mulig. Dette uttømmer faktisk ikke listen, konkurranser holdes også på atypiske avstander: 600 meter, kilometer (1000), mil, 2000 meter.
3. Stayersky. Lengden er over 3000 meter. De viktigste olympiske avstandene er 5000 og 10000 meter. Maraton (42 kilometer 195 meter) er også inkludert i denne kategorien.
4. Med hindringer. Ellers kalles det kirketårnet. De konkurrerer hovedsakelig på to distanser. Utendørs - 3000, innendørs (arena) - 2000. Essensen er å overvinne banen, som har 5 hindringer. Blant dem er en grop fylt med vann.
5. Hekking. Lengden er kort. Kvinner løper 100 meter, menn - 110. Det er også en avstand på 400 meter. Antall installerte barrierer er alltid det samme. Det er alltid ti av dem. Men avstanden mellom dem kan variere.
6. Stafett. Konkurranser er bare lag (vanligvis 4 personer). De løper 100m og 400m (standardavstander). Det er kombinerte og blandede stafettløp, dvs. inkluderer også avstander med en annen lengde, noen ganger hindringer. Det skal bemerkes at stafettkonkurranser også holdes på 1500, 200, 800 meter. Essensen av stafetten er enkel. Du må ta pinnen til målstreken. Atleten som har fullført etappen, overfører stafettpinnen til partneren.

Dette er de viktigste løpsdisipliner som inngår i programmene for internasjonale konkurranser og OL.

Gå

I motsetning til vanlige turer, er dette et spesielt akselerert trinn.

Grunnleggende krav til det:

• alltid rettet ben;
• konstant (i det minste visuell) kontakt med bakken.

Tradisjonelt går idrettsutøvere 10 og 20 km i åpne områder, 200 m og 5 km innendørs. I tillegg er det å gå på 50 000 og 20 000 meter inkludert i det olympiske programmet.

Hopping

Prinsippet er enkelt. Du må hoppe så langt eller så høyt som mulig. I det første tilfellet er genseren utstyrt med en sektor der en rullebane og en grop, ofte fylt med sand, er plassert.

Det er to typer av et slikt hopp:

• vanlig;
• trippel, det vil si tre hopp og landing.

De hopper høyt enten ved bare å bruke muskelstyrken, eller (i tillegg) ved hjelp av en spesiell enhet, en stang. Hopp lages både fra stående stilling og fra løp.

Kaste

Oppgave: å kaste eller skyve et objekt så langt som mulig.

Denne disiplinen inneholder flere underarter:

1. Skyting av prosjektil. Brukes som kjernen. Den er laget av metall (støpejern, messing, etc.). Mannlig vekt - 7, 26 kilo, hunn - 4.
2. Kaste. Prosjektil - plate, spyd, ball, granat. Et spyd:

• For menn, vekt - 0,8 kg, lengde - fra 2,8 m til 2,7;
• For kvinner, vekt - 0,6 kg, lengde - 0,6 m.

Disk. Kast den fra en sektor med en diameter på 2,6 meter.

Hammer. Prosjektilvekt - 7260 gram (hann), 4 kg - hunn. Laget av de samme materialene som kjernen. Sektoren under konkurransen er inngjerdet med et metallnett (for publikums sikkerhet). Kaster en ball, er en granat ikke inkludert i programmet for olympiske og internasjonale konkurranser.

Over alt

Inkluderer hopping, løping, kasting. Totalt er fire typer slike konkurranser anerkjent:

1. Tiokamp. Bare menn deltar. Helt om sommeren. De konkurrerer i sprintløp (100m), lengde- og høydehopp, stangsprang, kule, diskus og spydsputt, 1,5 km og 400 m løp.
2. Drenge femkamp. Det holdes også om sommeren. Inkluderer: 100 meter hekk. lange og høye hopp, som løper på 800 og 200 meter. spydkast og kule.
3. Mannlig syktkamp. Holdt om vinteren. De konkurrerer på 60 meter (enkelt) og hekk, i tillegg til 1000 meter, høydehopp (enkelt) og stavhvelv, langhopp, kulestøt.
4. Kvinners femkamp. Holdt om vinteren. Inkluderer: 60 m hekk, 800 tomgang, lang- og høydehopp, kule.

Idrettsutøvere konkurrerer i to etapper over flere dager.

Friidrettsregler

Hver type friidrett har sine egne regler. Imidlertid er det generelle som hver deltaker er forpliktet til å følge, og først og fremst arrangørene av konkurransen.

Nedenfor er bare de viktigste:

1. Hvis løpeturen er kort, bør banen være rett. En sirkulær sti er tillatt over lange avstander.
2. På korte avstander løper utøveren bare på den tildelte banen (opptil 400 meter). Over 600 kan han allerede gå til generalen.
3. I en avstand på opptil 200 m er antall deltakere i løpet begrenset (ikke mer enn 8).
4. Når du svinger i svinger, er overgangen til en tilstøtende bane forbudt.

På kortdistanseløp (opptil 400m) får utøverne tre kommandoer:

• “Klar til start” - forberedelse av en idrettsutøver;
• "Oppmerksomhet" - forberedelse til dash;
• "Mars" - begynnelsen på bevegelsen.

Friidrettsstadion

Du kan gå inn på friidrett, i det vesentlige, overalt. Det kreves ingen spesielle strukturer for dette. For eksempel er noen løpsdisipliner flotte på ulendt terreng (kryss) eller på asfalterte stier. I tillegg er nesten alle stadion utstyrt med en friidrettssektor i tillegg til standard fotballbane.

Men det bygges også spesialiserte fasiliteter og friidrettsstadioner. De kan være både åpne og lukkede, det vil si at de har vegger og et tak som beskytter mot kulde og nedbør. Et område for løping, hopping og kasting må skaffes og utstyres.

Friidrettsmesterskap

Hva slags friidrettsarrangementer holdes ikke. Alt og teller ikke.

Men de viktigste friidrettskonkurransene er som følger:

• Olympiske leker (hvert fjerde år);
• Verdensmesterskap (første i 1983, annethvert annet år);
• EM (annethvert år siden 1934);
• Verdensmesterskap innendørs hvert annet år (til og med).

Sannsynligvis den eldste og samtidig evig ung idretten er friidrett. Populariteten har ikke forsvunnet gjennom årene.

Tvert imot, antallet som er involvert i det vokser bare hvert år. Og årsaken er følgende: du trenger ikke spesialutstyr, lokaler og lignende for klasser, og fordelene med klasser er utvilsomt.

Se videoen: Idrett og menneskesyn fra antikken og frem til moderne tid (Kan 2025).