Mange går på morgen- eller kveldsjogging hver dag, og de har det veldig gøy å gjøre det. Men for at det skal være praktisk, behagelig og enkelt å kjøre, må du skaffe deg klær og sko av høy kvalitet.
Korrekt utvalgte joggesko lar deg hvile bena mens du løper, og du kan løpe lange avstander, mens du ikke er spesielt anstrengende. Å velge de riktige løpeskoene er veldig viktig, fordi hvis du ikke velger de riktige løpeskoene, kan du alvorlig skade bena og også forårsake ryggsmerter.
Løpesko varierer:
- I henhold til sesongen, vær.
- På hvilken overflate en person vil gå på.
- Av hvor mye en person er forberedt.
- Etter løpstype. Trening eller profesjonell løping.
For eksempel, hvis du trenger joggesko for profesjonell løping, må du ta sko med pigger, noe som gjør at du kan få fart. Hvis du løper om vinteren, må du kjøpe isolerte joggesko. Hvis du må løpe på et hardt underlag, så ta sko med den beste dempingen.
I henhold til hvor personen vil løpe, bestemmes typen såle. Det er tre typer løpeskosåler:
- Myk. Sportssko med en slik såle er egnet for løping på en spesiell tredemølle eller flat asfalt.
- Fast. Disse skoene er egnet for løping på en vanlig vei (i en park eller på et fortau)
- Så hardt som mulig (med projeksjoner og metallinnsatser). Joggesko med overheng er nødvendig for å løpe på en vei der det er forskjellige hindringer (for eksempel steiner).
Hvilke egenskaper bør en løpesko ha?
En kvalitetsløpesko må ha noen funksjoner. Her er en liste over egenskapene som sportssko bør ha:
- Sko må ha utmerket støtdemping. Hvor polstringen er plassert kan sees på yttersålen. Vanligvis i hæl eller tå.
- Yttersålen skal ha gummiinnlegg. Slike striper er laget på stedet der den tunge belastningen faller, nemlig på hælen. Disse lappene er nødvendige for at joggeskoene skal vare lenger.
- Overdelen og forfoten på sålen skal være myk. Fremre innsatser vil forårsake ubehag for løperen.
- Løpesko skal være laget av et materiale som foten kan puste gjennom. Det er best å ikke kjøpe joggesko av lær, selv om mange mener at kvalitetssko skal være laget av ekte skinn.
- Hærdet hæl. På grunn av avstivningen av joggesko i hælområdet, vil det ikke være noen ødem og skrubbsår på føttene.
- Snøringen på en kvalitetsløpesko skal være nær innsiden av foten, i stedet for å være sentrert på mange sko.
- Løkkene skal være frie, da blir det lettere å stramme skoene langs foten.
- Det er best hvis pilen på joggesko er avtakbar. Deretter kan du endre det til et annet om nødvendig.
- Vekten på joggeskoene skal ikke være mer enn 400 gram, for eksempel den samme som for Zoot-joggeskoene.
Krav til sportssko
Ethvert produkt, inkludert sportsfottøy, må ha visse kvalitetskrav. Så sportssko må oppfylle følgende krav:
- Den må være holdbar og ha god pusteevne.
- Materialet som skoene er laget av, skal beskytte joggeskoene mot fysisk støt, kjøling og frostskader.
- Sko bør lages slik at forfallsprodukter fjernes i tide.
- Fottøyets konstruksjon må være utformet for å fjerne statisk elektrisitet.
- Formen på sportssko skal jevnt passe til foten, for ikke å forårsake ubehag når du ikke løper, ikke går, ikke i ro.
- Forfoten skal være laget slik at personen fritt kan bevege tærne.
- Hælen skal gi en stabil stilling for hælen.
- Uansett miljøpåvirkningen, må materialet skoene er laget av nøyaktig opprettholde formen på foten.
- Størrelsen på skoen skal stemme overens med fotens størrelse.
- Formen på overflaten på innersålen på skoen skal være rasjonell. Irrasjonell fra overflaten, ofte årsaken til flate føtter.
Tegn på en løpesko av høy kvalitet
For å forstå at joggeskoene er veldig høye, må du evaluere dem i henhold til noen kriterier:
- Sømmene må være rette og det må ikke være spor av lim.
- Joggeskoene skal være lette.
- Tåen skal være fast.
- Sålekonstruksjonen må være i ett stykke.
- Det skal være en blåst rulle i den ytre kanten av joggesko.
- Løpesko skal ha avtakbar innersåle.
Hvis joggeskoene oppfyller alle disse kravene, kan vi trygt si at de er laget med høy kvalitet. Disse joggeskoene varer veldig lenge og vil glede seg over å løpe til eieren.
Tips for valg av joggesko
For ikke å ta feil av deg når du kjøper joggesko, må du følge noen råd når du velger sportssko. Her er noen tips som hjelper deg med å finne riktig par:
- Før du bestiller sko online, er det best å først dø det samme paret i en vanlig butikk.
- Spar penger på kjøp av spesielle løpesokker.
- Bestem pronasjon og bare deretter handle.
- Joggesko skal være litt store.
- Det er bedre å begynne å bruke joggesko rundt i leiligheten, og først etter at det blir klart at joggeskoene er komfortable, legg dem på gaten. Tross alt er det lite sannsynlig at joggesko blir tatt tilbake etter gaten.
Beste tiden på dagen å kjøpe
Den beste tiden å kjøpe løpesko er om kvelden. Om kvelden blir beinet litt større. Mens du løper, er føttene lastet, og de blir større enn de var.
Hvis du kjøper joggesko om morgenen, så å si, “på en kald fot, så kan du angre på det. Hvis de ser ut i god tid under tilpasningen, vil de etter den første kilometeren presse benet og forårsake ubehag.
Visuell inspeksjon - hva vi tar hensyn til
Før du plukker opp joggesko, må du inspisere dem visuelt.
Det første du må ta hensyn til:
- Limet må påføres pent.
- Ingen sterke lukt skal komme fra joggesko.
- Er det skrevet på joggeskoene, i hvilket land de ble produsert.
- Er materialet angitt på joggesko.
Mer detaljert inspeksjon
Hvis en visuell inspeksjon har bestemt at joggeskoene passer i henhold til kvalitetskriteriene, er det verdt å starte en mer detaljert inspeksjon. Når du inspiserer i detalj, må joggeskoene oppfylle alle punktene i avsnittet "Krav til sportssko."
Spesiell oppmerksomhet bør også rettes mot å kontrollere kvaliteten på materialet som joggeskoene er laget av. Det er best å kjøpe høyteknologiske syntetiske joggesko. For å sjekke kvaliteten på materialet, må du trykke på tåen på joggesko med fingeren, og hvis hullet jevner ut på et øyeblikk, så er joggeskoene laget av godt materiale.
Forskjellen mellom kvinners og herresko
Dame joggesko skiller seg fra menn ikke bare i utseende (farge, ornament), men også i deres kvaliteter.
Dame joggesko skiller seg fra menn:
- Det faktum at de har en smalere sist, siden andelen av en kvinnes ben er forskjellig fra en manns.
- De har ekstra hælhøyde for å beskytte foten.
- Skoen for kvinner har mykere demping.
Montering
Når du prøver på joggesko, bør du være oppmerksom på hva som er behagelig i dem, og de hindrer ikke bevegelse. Det er også verdt å være oppmerksom på elastisiteten til joggeskoene, for dette må du stå på kjedene og ta hensyn til hvordan foten bøyer seg. Gode løpesko trenger ikke å bøye seg i midten. Hvis de er bøyd, er det bedre å se på andre joggesko.
De beste produsentene av løpesko
Det er mange selskaper som produserer løpesko, og du kan liste opp alt uendelig. Her er de mest populære og pålitelige merkene:
Adidas
En av Adidas løpemodeller er Climacool Ride. Disse joggeskoene er veldig komfortable med en pustende overdel i mesh, ventilasjonsinnsatser og en perforert innersåle.
Mizuno
Dette selskapet lager gode, lette, lette løpesko. Det særegne med joggeskoene til dette selskapet er at en spesiell plastinnsats brukes til demping.
Asics
Kjennetegnet på disse joggeskoene er fleksibilitet og elastisitet. Og den spesielle gummien gjør at joggeskoene kan holde seg intakte i mange år.
Dessuten produseres ikke dårlige løpesko av selskaper: New balance og Reebor ZQuick.
Anmeldelser av kvalitetsløpesko
Jeg kjøpte ZQuick joggesko i sommer, jeg personlig likte det veldig godt. Spesielt hvordan foten er fast.
Maks
Asis er det beste merket for meg. Løpeskoene deres er fantastiske.
Oleg
Som barn hadde han Adidas på seg. Over tid gikk jeg over til klassiske klær. Men da jeg måtte gå ned et par ekstra kilo, var det behov for å kjøpe sportsklær. Selvfølgelig tok jeg Adidas. Jeg likte Adidas Ride-joggesko.
Victor
Jeg løper ikke, men jeg elsker New Balance-joggesko. Veldig komfortabel.
Anatoly
Adidas disse joggeskoene er de beste, i likhet med firmaet selv. Hun er kjent for alle siden barndommen.
Marat
Jeg kjøpte joggesko fra Adidas, men de kryp etter en måned. Selv om jeg kjøpte den på markedet, er ikke engang fabrikken angitt på joggeskoene. Mest sannsynlig en falsk, neste gang vil jeg være mer forsiktig.
Albin
Likte Mizino-joggeskoene. Absorberer veldig, men liksom rart.
Nastya
For å velge en god løpesko, må du se nøye på kvaliteten. Du må ta hensyn til alle de små tingene, tråden som stikker ut i sømmen på sålen er en grunn til å tenke på om du skal kjøpe disse joggeskoene.
