Tyrosin - rollen i kroppen og de gunstige egenskapene til aminosyren

Tyrosin er en betinget essensiell aminokarboksylsyre involvert i katabolisme og anabolisme, inkludert syntesen av muskelprotein, dopamin og nevrotransmittere. Dannet fra fenylalanin.

Tyrosinsyntese mekanisme

Den empiriske formelen for tyrosin er C2H3N04, fenylalanin er C2H3N03. Tyrosin dannes i henhold til følgende skjema:

C2H3N04 + fenylalanin-4-hydroksylase => C3H3N03.

Biologiske effekter av tyrosin

Hvordan tyrosin påvirker kroppen og hvilke funksjoner den utfører:

• fungerer som et plastmateriale for dannelse av melanin, katekolaminhormoner eller katekolaminer (adrenalin og noradrenalin, dopamin, tyroksin, triiodotyronin, L-dioksyfenalalanin), nevrotransmittere og nevrotransmittere;
• deltar i funksjonen av skjoldbruskkjertelen og binyrene;
• utvikler utholdenhet under stress, fremmer tidlig utvinning;
• har en positiv effekt på funksjonen til nervesystemet og vestibularapparatet;
• favoriserer avgiftning;
• utviser antidepressiv virkning;
• øker mental konsentrasjon;
• tar del i varmeveksling;
• undertrykker katabolisme;
• lindrer tegn på premenstruelt syndrom.

Bruk av tyrosin for vekttap

På grunn av sin evne til å forbedre bruken av fett, brukes L-tyrosin under tørking (vekttap) under tilsyn av en sportslege.

Hvor mye tyrosin er nødvendig per dag

Den daglige dosen av tyrosin varierer fra 0,5 til 1,5 gram, avhengig av den psyko-emosjonelle og fysiske tilstanden. Det anbefales ikke å ta aminosyren i mer enn 3 påfølgende måneder. Det er best å konsumere med måltider med litt vann.

For å forbedre den terapeutiske effekten anbefales tyrosin å brukes sammen med metionin og vitaminene B6, B1 og C.

Mangel og overskudd av tyrosin, tegn og konsekvenser

Et overskudd (hypertyrosinose eller hypertyrosinia) eller en mangel (hypothyrosinia eller hypothyrosinosis) av aminosyren tyrosin i kroppen kan føre til metabolske forstyrrelser.

Symptomer på overflødighet og mangel på tyrosin er ikke-spesifikke, noe som gjør diagnosen vanskelig. Når du stiller en diagnose, er det viktig å ta hensyn til de anamnestiske dataene (overført før sykdommen, tatt medisiner, er på diett).

Overskudd

Et overskudd av tyrosin kan manifestere seg som en ubalanse i arbeidet:

• binyrene;
• sentral og perifert nervesystem;
• skjoldbruskkjertel (hypotyreose).

Ulempe

Aminosyre mangel er preget av følgende symptomer:

• økt aktivitet hos barn;
• senking av blodtrykk (blodtrykk);
• reduksjon i kroppstemperatur;
• hemming av fysisk og mental aktivitet hos voksne;
• muskel svakhet;
• depresjon;
• humørsvingninger;
• vektøkning med vanlige måltider;
• restless legs syndrom;
• hårtap;
• økt søvnighet;
• nedsatt appetitt.

Tyrosinmangel kan være et resultat av mangel på inntak med mat eller utilstrekkelig dannelse fra fenylalanin.

Hypertyrosinose er delvis preget av økt stimulering av tyroksinproduksjon (Graves sykdom):

• en merkbar reduksjon i kroppsvekt;
• søvnforstyrrelse;
• økt spenning
• svimmelhet;
• hodepine;
• takykardi;
• dyspeptiske symptomer (mangel på appetitt, kvalme, halsbrann, oppkast, økt surhet i magesaften, hyperacid gastritt eller magesår eller duodenalsår).

Kontraindikasjoner

Tyrosinpreparater anbefales ikke til bruk med:

• intoleranse eller allergiske reaksjoner på komponentene i tilskuddet eller medikamentet;
• sykdommer i skjoldbruskkjertelen (hypertyreose);
• psykisk sykdom (schizofreni);
• arvelig tyrosinemi;
• behandling med MAO (monoaminoksidase) -hemmere;
• Parkinsons syndrom.

Bivirkninger

Bivirkningene er forskjellige og bestemmes ikke bare av de individuelle egenskapene til en person, men også av mangfoldet av biokjemiske reaksjoner som aminokarboksylsyre deltar i. For å forhindre dem anbefales det i denne forbindelse å begynne å ta aminosyren med minimumsdoser under tilsyn av den behandlende legen.

De vanligste bivirkningene inkluderer artralgi, hodepine, halsbrann og kvalme.

Interaksjon

En endring i den farmakologiske effekten av tyrosin er ikke ekskludert når den brukes sammen med alkohol, opiater, steroider eller sportstilskudd. I denne forbindelse anbefales det å øke antallet legemidler som tas gradvis for å om nødvendig utelukke en uønsket kombinasjon.

Tyrosin-rik mat

Aminosyren finnes i kjøttet fra pattedyr, fugler og fisk, soyabønner, peanøtter, meieriprodukter, bønner, hvete, havregryn, sjømat, tilsetningsstoffer.

Sportsnæring med L-tyrosin

L-tyrosin er tilgjengelig i 1100 mg tabletter og 400 mg, 500 mg eller 600 mg kapsler. 1 plastkrukke inneholder 60 tabletter eller 50, 60 eller 100 kapsler. Mikrokrystallinsk cellulose, aerosil og Mg-stearat brukes som fyllstoffer.

Prisen på et apotek for 60 kapsler på 500 mg er i området 900-1300 rubler.

Påføring og doser

Det gjennomsnittlige daglige behovet for tyrosin for en voksen er 25 mg / kg (1,75 g / dag). Doser kan variere avhengig av formålet med stoffet (valgt av behandlende lege).

Det anbefales å fortynne produkter med tyrosin i eple- eller appelsinjuice.

Se videoen: Phenylalanine and tyrosine metabolism (Januar 2025).