Masseløp blir stadig mer populære i Russland, og hovedstaden Moskva er ikke noe unntak. I dag er det vanskelig å overraske noen med idrettsutøvere av begge kjønn og i alle aldre som jogger langs smugene i Moskva-parkene. Og ganske ofte kommer løperne sammen for å, som de sier, se på andre og vise seg frem.
En av hendelsene der du kan gjøre dette er den ukentlige gratis parkran Timiryazevsky. Hva slags løp er det, hvor holdes de, til hvilken tid, hvem som kan bli deres deltakere, samt hva som er reglene for hendelser - les i dette materialet.
Hva er Timiryazevsky parkrun?
Dette arrangementet er et fem kilometer løp for en bestemt tid.
Når går det?
Parkran Timiryazevsky holdes ukentlig på lørdager og starter kl. 09:00 Moskva-tid.
Hvor går det?
Løpene er organisert i Moskva-parken ved Moskva landbruksakademi oppkalt etter K. A. Timiryazeva (ellers - Timiryazevsky Park).
Hvem kan delta?
Enhver Moskovitt eller gjest i hovedstaden kan delta i løpet, og du kan også løpe i helt andre hastigheter. Konkurranser holdes kun for glede og positive følelser.
Deltakelse i parkrun Timiryazevsky koster ikke en krone for noen deltakere. Arrangørene ber bare deltakerne om å registrere seg i parkrun-systemet på forhånd før første løp og ta med seg en utskrift av strekkoden. Løpsresultatet telles ikke uten strekkode.
Aldersgrupper. Deres vurdering
Under hvert parkrun-løp brukes en vurdering blant gruppene, delt på alder. Dermed kan alle idrettsutøvere som deltar i løpet sammenligne resultatene sine med hverandre.
Rangeringen beregnes som følger: konkurrentens tid sammenlignes med den etablerte verdensrekorden for en løper av en spesifikk alder og kjønn. Dette introduserer en prosentandel. Jo høyere prosentandel, jo bedre. Alle løpere sammenlignes med konkurrentene til andre konkurrenter i samme alder og kjønn.
Spor
Beskrivelse
Lengden på banen er 5 kilometer (5000 meter).
Den løper langs de gamle smugene i Timiryazevsky Park, som er anerkjent som et skogbruksmonument.
Her er noen av funksjonene i dette sporet:
- Det er ingen asfaltstier her, så hele ruten går utelukkende på bakken. Om vinteren blir tråkket tråkket av friluftsentusiaster, løpere og skiløpere.
- Siden snødekket i parken varer til omtrent midt på vinteren, anbefales det å bruke joggesko med pigger i den kalde årstiden.
- I regnvær, i noen deler av parken, der sporet går, kan det også være skittent, det kan være pytter og om høsten fallne blader.
- Banen er merket med skilt. I tillegg kan frivillige lokaliseres langs lengden.
- Parkran holdes på stiene til parken, hvor andre borgere kan gå eller spille sport samtidig. Arrangørene ber deg ta hensyn til dette og gjøre plass for dem.
En full beskrivelse av banen er gitt på den offisielle nettsiden til parkskjermen Timiryazevsky.
Sikkerhetsreguleringer
For å gjøre løpene så sikre som mulig, har arrangørene utviklet en rekke regler.
De er som følger:
- Du må være vennlig og hensynsfull mot andre mennesker som går i parken eller driver med sport her.
- Arrangørene ber om mulig, for å bevare miljøet, komme til arrangementet til fots eller komme til parken med offentlig transport.
- Du bør være ekstremt forsiktig når du er i nærheten av parkeringsplasser og veier.
- Under løpet må du nøye se på trinnet ditt, spesielt hvis du løper på gress, grus og andre ujevne underlag.
- Det er nødvendig å være oppmerksom på mulige hindringer som oppstår på banen.
- Sørg for at helsen din lar deg overvinne den før du går ut på avstand.
- Varm opp før løpet kreves!
- Hvis du ser at noen på banen har blitt syk, stopp og hjelp ham: alene eller ved å ringe legene.
- Løpet kan gjøres ved å ta hunden med deg, men de firbeinte må holdes i kort bånd og under årvåken kontroll.
- Hvis du planlegger å delta i arrangementet i rullestol, ber arrangørene deg informere på forhånd. Slike deltakere starter som regel senere enn de andre og dekker avstanden på den ene siden.
- Arrangørene ber også deltakerne om å delta regelmessig i løpene som frivillige, og hjelpe andre løpere.
Hvordan komme dit?
Startsted
Utgangspunktet er ved siden av inngangen til parken, fra siden av Vuchetich Street. Når du går inn i parken, må du gå hundre meter frem, til veikryss, benker og skilt.
Hvordan komme dit med privatbil?
Fra Timiryazeva Street, sving til Vuchetich Street. Inngangen til parken vil være på 50 meter.
Hvordan komme seg dit med offentlig transport?
Du kan komme dit:
- med metro til Timiryazevskaya stasjon (den grå metrolinjen).
- med busser eller minibusser til stoppestedet "Dubki Park" eller "Vuchetich Street"
- med trikk til holdeplassen "Prefecture SAO".
Hvil etter jogging
På slutten av arrangementet er alle deltakerne forpliktet til å "studere". De blir fotografert og deler følelser og inntrykk. Du kan også nippe til te med smørbrød til dine nye løpsvenner.
Race anmeldelser
Stor park, god dekning, flotte mennesker og flotte omgivelser. Det er fantastisk at du kan flykte fra travelheten i hovedstaden og være alene med naturen i Timiryazevsky Park.
Sergey K.
Det er nesten alltid ro på dette stedet. Og også i parken er det mange morsomme ekorn og godmodige mennesker med termoser der det er deilig te. Kom til løpene!
Alexey Svetlov
Vi har deltatt i løp siden våren, til vi savnet en eneste. Flott park og flotte mennesker.
Anna
Vi kommer til Parkran med hele familien: med mannen min og datteren vår i andre klasse. Noen kommer til og med med alle barna. Det er hyggelig å se både barn og eldre idrettsutøvere.
Svetlana S.
Jeg vil si en stor takk til de hjelpsomme frivillige: for deres hjelp, for deres omsorg. Ved første anledning vil jeg selv prøve å delta som frivillig her.
Albert
På en eller annen måte dro mannen min meg til Parkran. Slepte inn - og jeg var borte. Flott start på lørdag morgen! Det er fantastiske mennesker rundt, et interessant spor, en varm holdning. Ekorn i parken hopper, skjønnhet! Kom alle for å jogge i Timiryazevsky Park! Jeg sier dette allerede som en løper med anstendig erfaring.
Olga Savelova
Hvert år er det flere og flere fans av det ukentlige gratisløpet i Moskva Timiryazevsky-paret. Dette skyldes populariseringen av sport og den varme atmosfæren som hersker på dette arrangementet.
