Ingen sunt kosthold er komplett uten sakte karbohydrater. Dette er nøyaktig den komponenten av ernæring som gir kroppen energi hele dagen. Men hvis du bruker til og med langsomme karbohydrater, men i store mengder, vil dette absolutt føre til rask vektøkning. Det er derfor tabellen over kaloriinnhold i frokostblandinger og frokostblandinger fra forskjellige merker og produsenter kommer til unnsetning. Å kjenne kaloriinnholdet og sammensetningen av BJU, vil det være mulig å lage et riktig kosthold som vil hjelpe deg med å nå målet ditt.
| Navn | Kaloriinnhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fett, g per 100 g | Karbohydrater, g i 100 g |
| Amaranth | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di amarantkli med bokhvete | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di amaranth kli med tang | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di amaranth kli med jordskokk | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli med porcini sopp | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur kokt | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Erter Makfa, knust i poser | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Delte erter Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Erter Agro-Alliance splittet | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Erter mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Erter Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Erter Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Erter Passim delt | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Erter Uvelka delt | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Frokost Nestle Kosmostars stjerner og galakser honning | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Bokhvete Yelli med porcini sopp | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Grønn bokhvete for spiring | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Bokhvete grøt tyktflytende på vann | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Bokhvetegrøt laget av umalt korn | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Bokhvete grøt med melk | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Bokhvetegrøt med smør | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Bokhvete (ferdig) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Bokhvete (ikke malt) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Bokhvete (umalt) grønn | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Bokhvete gryn Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Bokhvete Mistral ujevnt | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Bokhvete Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Bokhvete semulegryn Garnets glutenfri | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Bokhvete flager | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Bokhvete flager Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buckwheat Flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Myllyn Paras bokhvete flager til grøt | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Bokhvete flager Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Bokhvete flager Altai-fortellingen | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Bokhvete flager Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Bokhvete flager Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Grøt 4-kornet Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Grøt 7 korn Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Quinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Kikertkoteletter Velsmakende avtale | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Velsmakende linsekoteletter | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka vennskapsris og hirse | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Maisgryn | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Maiskorn Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Maisgryn Makfa i poser | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Corn semolina Garnets glutenfri | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Cornflakes | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Corn flakes Altai eventyr | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Corn flakes Health Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Kokt couscous | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Couscous tørr | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Linfrøgrøt med sesamfrø | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Linkli Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Linkli Dr. Dias med frø | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Gryn av semulegryn på vannet | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Semuljegrøt med melk | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Gryn | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Gryn Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Gryn Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Gryn med kli BIO Svart brød | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Mysli AXA knasende honning med frukt og nøtter | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select müsli med frukt og nøtter | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Mysli Vitalis frukt | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Müsli Vitalis sjokolade | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Mysli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Mysli Wow! bakt med banan | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Mysli Era of cereals Orchard | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Kikerter Fair Platinum | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Havremel Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras havregryn med jordbærkremsmak | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras havregryn med bringebærkremsmak | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras havregryn med blåbærkrem | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras havregryn med melon | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras havregryn med melon og sukker | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras Havregryn med sukkerfrie jordbær | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras havregryn med jordbær og sukker | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras havregryn med tyttebærsukker | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras havregryn med ville bær og sukker | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras havregryn med bringebær og sukker | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras havregryn med kli, kirsebær og plomme | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Myllyn Paras havregryn med kli, eple og solbær | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras havregryn med fersken uten fersken | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras havregryn med fersken og sukker | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras havregryn med tropisk frukt | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras havregryn med fri for blåbær | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras havregryn med blåbær og sukker | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Myllyn Paras havregryn med sjokolade og appelsin | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras havregryn med eple og tyttebær | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Havregryn Myllyn Paras Tropic med sukker | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Havremel Mistral Bringebær milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Havremel Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Havremel Mistral Blueberry ostekake | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Havremel Mistral Apple-Pear | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Havremel Mistral Berry mousse | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Havregryn på vannet | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Havregryn med melk | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Havregryn | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Havregryn Garnets glutenfrie | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Havre og semulje Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras havre + risflak | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Havrekli | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Havrekli Dr. Dias rensing | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Havrekli | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Havrekli Nordisk | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Diadar havrekli sprø | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Havrekli Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Havrekli Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Havrekli med blåbær | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Korn | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Oat Flakes + Bran Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 Life Organic Oat Flakes | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken hele havreflak | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Havre flager Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Makfa kli havre flak | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Instant Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras store havreflak | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Nordic Oat Flakes with Oat Bran | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Nordic Wheat Bran Oat Flakes | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Havre flager Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Havreflak Hercules Makfa tradisjonell | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Havre flager Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Havreflak Hercules russisk produkt Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Havre flager Hercules Fitness med kli | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Havre flager Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka tynne havreflak | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Havreflak Uvelka tradisjonelt | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Havreflak Klar sol med havrekli | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Havre flager Yasno Solnyshko nr. 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Havreflak nr. 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, sprø baller | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Bygggrøt på vannet | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Løs bygggrøt | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| byggryn | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Perlekorn Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Makfa perlebygg i poser | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Perlekorn Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Stavet | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Polby grøt på vannet | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Air Wheat For Health! med sjokoladesmak | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Spiret hvete | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras Hvetegrøt | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Hvetegryn | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Hvetegryn Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Hvetegryn Makfa Poltavskaya i poser | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Hvetegryn Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Hvetegryn Mistral couscous | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Hvetekorn av myke varianter | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Durum hvetekorn | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Hvetekli | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Wheat Bran Wow! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Wheat Flakes Nordic | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Hirsegrøt Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Viskøs hirsegrøt på vann | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Løs hirsegrøt | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Hirse gryn | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Hirsegryn Mistral polert | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Hirse-bokhvete flager Altai-fortellingen | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Hirse og ris flager Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Hirse flager nordisk | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Hirse elite Agro-Alliance | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Rugkli | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Rugkli Diadar Borodino sprø | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Rugkli Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Rugflak | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras rugflak | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli med tomater og basilikum | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Ris 4 sesonger for steking | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Ris Bravolli Carnaroli til risotto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Langkornet ris Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa langkornet ris i poser | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Langkornet parboiled ris Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa langkornet dampet ris i poser | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Rundkornet Makfa-ris | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Rundkornet ris Makfa i poser | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ris Yelli Basmati med grønnsaker Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Ris Agro-Alliance brun Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance for pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Ris Agro-Alliance for risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance for sushi og japansk mat | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance rød Ruby | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Rice Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Agro-Alliance parboiled ris Gull | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance En blanding av gylden og vill | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Ris Agro-Alliance svart sør natt | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Ris Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| hvit ris | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Kokt hvit ris | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| brun ris | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Rice Wild + Parboild Worlds Rice | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Kokt vill ris | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Vill svart ris | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Langkornet ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Sushi ris | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Rice Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Langkornet Zhmenka-ris | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Rice Zhmenka Jasmine | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Rundkornet Zhmenka-ris | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Rice Zhmenka upolert | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Rice Zhmenka valgt | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Dampet ris Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Dampet ris Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Rice Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Ris Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Gyllen ris | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Carnaroli ris | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| brun ris | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Kokt brun ris | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Upolert rød ris | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Rundkornet polert ris | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Rice Mistral Aquatic Color Mix | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Rice Mistral Aquatica Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Mistral ris med rundkorn | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Mistral dampet ris | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Ris Mistral Samarkand rødt rundkorn | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Ris nasjonal helse | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Upolert kokt ris | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Ris Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Ris Passim rundkorn Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Polert ris | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Løs ris | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Rundkornet Uvelka-ris | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Uvelka rundkornet polert ris | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Ris Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Risgrøt på vannet | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Risgrøt med melk | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Risgryn Garnets glutenfrie | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Riskli | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Risflak | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes for Grøt | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rug (korn) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| En blanding av 5 typer kli Ekte middel | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Bravolli suppeblanding | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 kli blanding | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mistral linseblanding til supper og tilbehør | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Kornsorghum | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Hvetepetan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 frokostblandinger | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Havregryn | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Bokhvete mel Din helse fra stuet korn | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Maismel Din helse fra stuet korn | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Havregryn helsen din | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Havregryn | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Bønner Agro-Alliance Black Eye (Black eye) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Bønner Agro-Alliance hvite | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Agro-Alliance røde bønner Rød nyre | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flakes 4-kornet Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 kornflak | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flakes Makfa 5 frokostblandinger | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness Whole Flakes | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestle Fitness flager med mørk sjokolade | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Flakes med frukt | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes Agro-Alliance 4 frokostblandinger | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes Agro-Alliance 5 frokostblandinger | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Red Lentil Flakes | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistral flak blanding av 5 frokostblandinger | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flakes Passim Tre frokostblandinger | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flakes Passim Four frokostblandinger | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flak Uvelka 5 korn tynn | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 frokostblandinger | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 frokostblandinger | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 frokostblandinger | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Linser Agro-Alliance rød | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Linser Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Linser Mistral Kanadisk grønn stor | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Linser Mistral persisk rødflis | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Linser Mistral tyrkisk gulflis | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Bygggrøt | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Byggkorn | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Byggflak | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Barley Flakes | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Bygggrøt på vannet | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Bygggrøt med melk | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Byggkorn | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Bygggryn Makfa i poser | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Du kan laste ned hele bordet, som alltid vil være tilgjengelig hjemme, i butikken og på fest, akkurat her.
