Rich Roll "Ultra" er mer enn en bok, snarere er det en "superbok" som hjelper deg med å finne dine mål i livet og måter å oppnå dem på. I dag prøver en enorm mengde litteratur å formidle menneskers bevissthet om behovet for åndelig praksis. Vi studerer hosanna, gjør yoga, mediterer, men ... vi forstår at vi ikke beveger oss noe sted.
Boken "Ultra" er et konkret eksempel på transformasjonen av en vanlig, gjennomsnittlig mann i gaten førti år gammel til en energisk maratonløper som klarte å erobre 5 avstander av "Ironman" -konkurransen. Det er ingen filosofiske fabrikasjoner her, men det er mange eksempler på hvor du kan starte omstrukturering av livet, hjelp til å gi opp vanene som fører kroppen vår til en sykehusseng. Boken handler om hvor viktig det er å realisere deg selv, lære å verdsette familien din og akseptere andres hjelp.
Når vi er tjue, ser vi skeptisk på de "gamle menneskene" dobbelt så gamle som vi er, på deres fyldige torso og forteller oss selv at dette definitivt ikke vil skje med oss. Men tiden kommer og å sitte på sofaen med et ølkrus blir et yndet tidsfordriv, og den kjære basketballen har lenge vært blåst bort og ligger rundt i garasjen. Rich Roll i en alder av 39 år har blitt en typisk "gammel mann": ingen drømmer, ingen lyst på noe nytt.
Den daglige monotonien, fortynnet med mat som unødvendig konsumeres foran TV-en, tilførte ytterligere 22 kg til den normale vekten. Juridisk praksis gikk som vanlig, og innbrakte en stabil inntekt, kona eksisterte fredelig i nærheten, og de voksne barna skapte ikke problemer - en ideell amerikansk (og ikke bare) familie.
Alt endret seg øyeblikkelig da Rich etter en ny maraton med mat foran TV-en prøvde å gå opp på soverommet i andre etasje. “Ansiktet var dekket av svette. For å få pusten måtte jeg bøye meg i to. Magen falt ut av jeansen min, som i lang tid ikke passet meg ... Sliter med kvalme, så jeg ned på trinnene - hvor mye overvant jeg? Det viste seg å være åtte. "Herre," tenkte jeg, "hva har jeg blitt?"
Hvor nær og smertefullt kjent! Hver av oss, i det minste en gang, stilte seg et slikt spørsmål, og satte seg utmattet i sofaen igjen og rettferdiggjorde hans passivitet. Boken "Ultra" gir svaret hvordan du kan rive den late kroppen din fra den myke puten, hvilke første skritt du må ta, hvem du kan henvende deg til for å få hjelp. Du tar feil hvis du tror Rich har vært en superhelt siden barndommen.
I boken forteller han upartisk hvor vanskelig det var for ham på skolen og på college fra latteren til kameratene om hans stygge utseende. Han fant et utløp i svømming, og i sin ungdom fant han ut en måte for seg selv å finne venner - alkohol, som førte hjernen til en døs, og senere kroppen - til klinikken. Boken handler om å overvinne deg selv, skadelig alkoholavhengighet, om å lære å ta ansvar for dine handlinger, realisere og endre dem.
Og samtidig en bok om kjærlighet. Om en altomfattende kjærlighet til livet i alle aldre, i forskjellige levekår, om forhold til foreldre, med kone og barn. Boken inneholder informasjon om sunn mat, om treningssystemet, om hvordan mennesker overvinner seg selv i utrolig vanskelige omstendigheter. Og for dette trenger du ikke en enorm økonomisk formue, det er nok å forstå deg selv.
Alle som er klare til å returnere gleden fra hver dag de har levd, bør lese boka "Ultra" av Richie Roll for å velge et nytt utgangspunkt for seg selv.
