Camelina olje - sammensetning, kaloriinnhold, fordeler og skader

Camelina olje er et naturlig planteprodukt som er laget av frøene til en fet avling, en urteaktig plante fra kålslekten - camelina, derav navnet. Denne oljen er gunstig for kroppen på grunn av sin rike sammensetning av mineraler, vitaminer og essensielle fettsyrer som omega-3.

Camelina olje er mye brukt ikke bare i matlaging, men også i folkebehandling og kosmetologi. Med hjelpen kan du forbedre ansiktshuden, hårstrukturen, glatte ut overfladiske rynker og bli kvitt cellulitter. Produktet fremmer vekttap og gir energi til kroppen, noe som er spesielt verdsatt av idrettsutøvere.

Kjemisk sammensetning og kaloriinnhold

Den kjemiske sammensetningen av kamelinaolje er veldig mangfoldig, og kaloriinnholdet er 883,6 kcal per 100 g. Oljen er nesten 100% fett, som i balanserte mengder ganske enkelt er nødvendig for at kroppen skal fungere skikkelig.

Næringsverdi av uraffinert kamelinaolje per 100 g:

• proteiner - 0,12 g;
• fett - 99,8 g;
• karbohydrater - 0 g;
• kostfiber - 0 g;
• vann - 0,11 g.

Forholdet mellom BJU er henholdsvis 1/100/0. Listen over nyttige elementer overlapper imidlertid de høye nivåene av kalorier og fett.

Den kjemiske sammensetningen av kamelinaolje per 100 g presenteres i form av en tabell:

I tillegg inneholder produktet karotenoider og fosfolipider. Den mest verdifulle indikatoren er imidlertid tilstedeværelsen av essensielle fettsyrer - linolensyre og linolsyre. Disse syrene kalles uerstattelige fordi de ikke er syntetisert i menneskekroppen alene.

Fordelene med kamelinaolje for kroppen

Fordelene med kamelinaolje for menneskekroppen er uvurderlige. Dette produktet har følgende egenskaper:

1. Akselerasjon av regenereringsprosesser i kroppen.
2. Eliminering av ødem og betennelsesdempende effekt.
3. Camelina olje hjelper i kampen mot kreft.
4. Regelmessig bruk av produktet styrker immunforsvaret, normaliserer hormoner hos en voksen.
5. På grunn av fettsyrene som inngår i produktet, styrkes blodkanalene og skadelig kolesterol fjernes fra blodet. I tillegg brukes kamelinaolje som et profylaktisk middel mot aterosklerose.
6. Siden oljen ikke gjennomgår oksidasjon under produksjonen, kan den lagres i mange år og kan konsumeres. I løpet av denne tiden akkumuleres retinol i produktet, noe som øker stoffskiftet, noe som er spesielt viktig for folk som vil gå ned i vekt.
7. På grunn av det faktum at regelmessig bruk av kamelinaolje forbedrer slimhinnens tilstand, blir små sår leget, dårlig lukt fra munnen og blødende tannkjøtt elimineres.
8. Hjertets arbeid forbedres på grunn av kalium og magnesium som er inkludert i produktet. Det er av denne grunn at kamelinaolje ofte er inkludert i kostholdet til idrettsutøvere. I tillegg forbedrer regelmessig bruk av produktet nervesystemets tilstand og utjevner press.
9. Reduserer risikoen for åreknuter og trombose.

I tillegg gjenoppretter kamelinaolje styrke etter en lang sykdom eller operasjon.

Helbredende egenskaper

De helbredende egenskapene til oljen er som følger:

1. Produktet er et effektivt profylaktisk middel mot allergiske reaksjoner hos både barn og voksne.
2. Oljen er egnet for personer som lider av diabetes mellitus, da den hjelper til med å senke glukosenivået.
3. På grunn av tilstedeværelsen av fosfolipider i produktet forbedres leverfunksjonen og risikoen for skrumplever forhindres.
4. Oljen har en innhyllende egenskap som sprer seg til slimhinnene i de indre organene, på grunn av hvilken forstoppelse elimineres, mat absorberes raskere, tarmene renses og gjæring i spiserøret forhindres.
5. Regelmessig bruk av produktet fjerner slim fra lungene og reduserer de skadelige effektene av nikotin på luftveiene, og ikke bare en aktiv, men også en passiv røyker.
6. Mineralene i produktet forbedrer blodsammensetningen og øker hemoglobinnivået.
7. Urteproduktet forhindrer utvikling av sykdommer som anemi.
8. Fytosteroler, som er en del av oljen, har en positiv effekt på mannlig reproduksjonsfunksjon, og hjelper med å gjenopprette potens.

I tillegg anbefales eldre å smøre såre ledd med olje til medisinske formål.

Camelina olje for jenter

Camelina olje har en mangesidig gunstig effekt på jenter og kvinner, nemlig:

1. På grunn av produktets evne til å øke nivået av hemoglobin i blodet, har oljen en positiv effekt på velvære under menstruasjon, lindrer svimmelhet og reduserer smerter i nedre rygg og underliv. For jenter som driver med sport og ikke tar en pause under menstruasjonen, vil olje bidra til å forbedre treningsproduktiviteten og gjøre det lettere å føle etter det.
2. Camelina olje er nyttig for kvinner under graviditet, så vel som under amming, fordi det hjelper å mette morsmelk med de nødvendige fordelaktige komponentene.
3. På grunn av det rike innholdet av vitamin E i sammensetningen av produktet, er det mulig å forbedre tilstanden til huden på hender og ansikt, samt å gjenopprette styrken i hår og negler.
4. Oljen brukes til å gå ned i vekt og kvitte seg med cellulitter.

I tillegg fjerner antioksidanter tungmetaller og giftstoffer fra kroppen, noe som forhindrer mange sykdommer.

© id-art - stock.adobe.com

Camelina olje innen kosmetologi og for vekttap

Camelina olje er mye brukt i kosmetologi, men produktet er spesielt effektivt for trygt vekttap. Det er imidlertid verdt å umiddelbart tilbakevise de mirakuløse mulighetene for nedbrytning av fett.

Camelina olje kan drikkes om morgenen på tom mage (1 ts), som vil tjene som et naturlig avføringsmiddel og bidra til å rense tarmene. Men denne metoden for å miste vekt, til tross for effektiviteten, kan ikke kalles spesielt effektiv, og det anbefales ikke å øve på lenge. En person som raskt går tapt i samme hastighet, kommer tilbake med feil ernæring, og forsøk på å øke den daglige dosen med olje kan føre til en bivirkning, nemlig anskaffelse av ekstra centimeter i livet og hoftene.

For å få en virkelig slankende effekt med dette produktet, bruk det i stedet for solsikkeolje. I kamelinaolje kan du steke mat, krydre salater og bake bakverk. Men det må brukes i minimale mengder, uten fanatisme, siden kaloriinnholdet i produktet ikke er det laveste.

Viktig! Det anbefales å konsumere kamelinaolje i et volum på ikke mer enn 30 g per dag. For medisinske formål er den daglige dosen 1 eller 2 ss.

Fordeler for ansikt og hender

Fordelen for ansiktet og hendene på oljen fra frøene til den såte kamelinaen ligger hovedsakelig i retur av elastisitet og fasthet til huden. Og også i den generelle helbredende effekten på huden på grunn av berikelse av celler med vitaminer og mineraler.

1. Camelina olje kan trygt tilsettes i forskjellige fuktighetskremer og skrubber, det beskytter huden mot å tørke ut i den kalde årstiden, beskytter effekten av negative miljøfaktorer eller kjemiske produkter (preparater for vasking av komfyr, bad, etc.).
2. Ved hjelp av et planteprodukt kan du forynge huden og glatte rynker, samt beskytte det øvre laget av epidermis mot ultrafiolett stråling.
3. Oljen lindrer kviser og rødhet på huden.

Merk: For kosmetiske formål er det best å ta raffinert kamelinaolje, luktfri. Den absorberes bedre og har en raskere effekt på huden enn uraffinert.

For hår

For hår brukes kamelinolje for å styrke det, redusere tverrsnittet av endene og gjøre håret tykkere. For å oppnå de tiltenkte målene, anbefales det å behandle hodet systematisk med et ekstrakt fra kamelinafrø. Nemlig:

1. Olje håret to eller tre ganger i uken om natten, pakk hodet med et håndkle og skyll av om morgenen.
2. Tilsett en spiseskje frøolje til sjampoen mens du shampooer.
3. En gang hvert par uker lager du en hårmaske av en eggeplomme og fem ss kamelinaprodukt.

Forsøk først å bruke oljen som et supplement til sjampoen for å måle hvor vanskelig det vil være å vaske håret og om du har en allergisk reaksjon.

Camelina olje for cellulitt

Camelina olje er effektiv mot cellulitter. Påføring av produktet er en av de enkleste måtene å kvitte seg med humpete områder på kvinnens kropp. For å oppnå ønsket resultat tilberedes en blanding som inkluderer:

• 2 deler kamelina og hvetefrø i like proporsjoner;
• et par dråper eterisk olje, helst sitrus.

Blandingen gnides forsiktig inn i problemområdene med massasjebevegelser til huden blir litt rød, og vaskes deretter av med varmt vann. Fremgangsmåten er nok til å gjøre en gang i uken, bare 10 repetisjoner. Du må imidlertid spise riktig, trene eller ta lange turer.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Skader og kontraindikasjoner

Skadene og kontraindikasjonene ved bruk av kamelinaolje er minimale, siden produktet er 100% naturlig.

Allergiske reaksjoner og individuell intoleranse er mulig. I tillegg kan kamelinaolje være kontraindisert:

1. Gravide kvinner bør konsultere lege før de bruker produktet.
2. Med fedme er det uønsket å misbruke produktet på grunn av det høye kaloriinnholdet og fettinnholdet i oljen. Spis kun med tillatelse fra lege.
3. Med pankreatitt, spesielt under en forverring av sykdommen.

I alle fall er det viktigste ikke å overbruke produktene. Prøv minimumsmengden første gang for å forsikre deg om at du ikke tåler den spesifikke smaksoljen.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Utfall

Camelina olje er definitivt et sunt matprodukt med nesten ingen kontraindikasjoner, men samtidig med en utrolig rik sammensetning av essensielle fettsyrer og mineraler. Oljen fungerer som et effektivt kosmetisk og terapeutisk middel. Det hjelper å gå ned i vekt og gjenopprette immuniteten. Idrettsutøvere setter pris på kamelinaolje for å bidra til å styrke kardiovaskulærsystemet, noe som er spesielt viktig under aktive treningsøkter i treningsstudioet. I tillegg har kamelinaolje en uvanlig og minneverdig smak som vil diversifisere kostholdet ditt.

Se videoen: Edible Camelina Oil Production (Kan 2025).