En detaljert tabell over kaloriinnholdet i grønnsaker (kan lastes ned), inkludert de som inneholder proteiner, fett og karbohydrater.
Produkt | Protein | Fett | Karbohydrater | Kcal |
---|---|---|---|---|
Aubergine | 1.2 | 0.1 | 7.1 | 24 |
Aubergine kaviar | 0.6 | 7 | 6 | 90 |
Hermetisert aubergine kaviar | 1.7 | 13.3 | 5.1 | 148 |
Bønner | 6 | 0.1 | 8.5 | 57 |
Grønne bønner | 6 | 0.1 | 10.5 | 60 |
Svenske | 1.2 | 0.1 | 8.9 | 34 |
Bakt rutabaga | 2.1 | 1.6 | 7.5 | 51 |
Rutabaga lapskaus | 1.2 | 8.5 | 8.6 | 114 |
Kokte erter | 6 | 0 | 9 | 60 |
Avskallede erter | 23 | 1.6 | 57.7 | 323 |
Tørkede erter | 20.5 | 2 | 53.3 | 298 |
Grønne erter | 5 | 0.2 | 13.8 | 73 |
Frosne grønne erter | 6.4 | 0.4 | 16.3 | 72 |
Hermetiske grønne erter | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
Daikon | 1.2 | 0 | 4.1 | 21 |
Oregano | 1.5 | 0 | 5 | 25 |
Squash kaviar | 1.2 | 7 | 7.4 | 97 |
Squash | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 |
Stekt squash | 1.1 | 6 | 6.7 | 88 |
hvit kål | 1.8 | 0.1 | 6.8 | 27 |
Stekt hvitkål | 1.8 | 2.8 | 4.2 | 49 |
Brokkoli | 3 | 0.4 | 5.2 | 28 |
Kokt brokkoli | 3 | 0.4 | 4 | 27 |
Frossen brokkoli | 2.7 | 0.4 | 4.7 | 24 |
rosenkål | 4.8 | 0 | 8 | 43 |
Frosne rosenkål | 4.5 | 0.5 | 8.4 | 36 |
Surkål | 1.8 | 0.1 | 4.4 | 19 |
Kålrabi kål | 2.8 | 0 | 10.7 | 42 |
rødkål | 0.8 | 0 | 7.6 | 24 |
Kål | 1.2 | 0.2 | 3.2 | 12 |
Savoykål | 1.2 | 0.1 | 6 | 28 |
Blomkål | 2.5 | 0.3 | 5.4 | 30 |
Kokt blomkål | 1.8 | 0.3 | 4 | 29 |
Stekt blomkål | 3 | 10 | 5.7 | 120 |
Poteter | 2 | 0.4 | 18.1 | 80 |
Kokte poteter | 2 | 0.4 | 16.7 | 82 |
Stekt potet | 2.8 | 9.5 | 23.4 | 192 |
Poteter unge | 2.4 | 0.4 | 12.4 | 61 |
Søtpoteter (søtpotet) | 2 | 0 | 14.6 | 61 |
Tørkede poteter | 6.6 | 0.3 | 71.6 | 298 |
Kokt mais | 4.1 | 2.3 | 22.5 | 123 |
Søt maiskolbe | 3.5 | 2.8 | 15.6 | 101 |
Hermetisert søt mais | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
Purre | 2 | 0 | 8.2 | 33 |
Løk | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
Tørket løk | 8.4 | 2.8 | 42.6 | 219 |
Sjalot | 2.5 | 0.1 | 16.8 | 72 |
Oliven | 2.2 | 10.5 | 5.1 | 166 |
Gulrot | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
Kokte gulrøtter | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 |
Gule gulrøtter | 1.3 | 0.1 | 7.2 | 33 |
Syltede gulrøtter | 1.3 | 0.1 | 4.5 | 26 |
Tørkede gulrøtter | 7.8 | 0.6 | 49.2 | 221 |
Kikerter | 19 | 6 | 61 | 364 |
Agurk | 0.8 | 0.1 | 3 | 15 |
Sylteagurk | 2.8 | 0 | 1.3 | 16 |
Drivhus agurk | 0.7 | 0 | 1.8 | 10 |
Sylteagurk | 0.8 | 0.1 | 1.7 | 11 |
Oliven | 0.8 | 10.7 | 6.3 | 115 |
Pastinakk | 1.4 | 0.5 | 9.2 | 47 |
Squash | 0.6 | 0.1 | 4.3 | 19 |
Søt grønn pepper | 1.3 | 0 | 7.2 | 26 |
Søt rød pepper | 1.3 | 0 | 5.7 | 27 |
Syltet søt pepper | 1.3 | 0.1 | 4.9 | 25 |
Rabarbra | 0.7 | 0.1 | 2.5 | 13 |
Reddik | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
Reddik | 1.9 | 0.2 | 6.7 | 35 |
Turnips | 1.5 | 0.1 | 6.2 | 30 |
Bete | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
Kokte rødbeter | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
Syltede rødbeter | 1.3 | 0 | 6 | 32 |
Tørket rødbeter | 9 | 0.6 | 56.6 | 254 |
Stewed beet | 2.7 | 5.5 | 12.2 | 106 |
Selleri (rot) | 1.3 | 0.3 | 6.5 | 32 |
Selleri (rot) tørket | 7.8 | 2 | 36.6 | 186 |
Soya | 2 | 0.1 | 1 | 381 |
Soyabønner (spirer) | 13.1 | 6.7 | 9.6 | 141 |
Soyabønner (tørre frø) | 34.9 | 17.3 | 26.5 | 332 |
Tomat | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
Syltet tomat | 1.7 | 0.2 | 1.8 | 15 |
Saltet tomat | 1.1 | 0.1 | 1.6 | 13 |
Cherry tomat | 1.1 | 2 | 3.8 | 24 |
Tomater i egen juice | 1.2 | 0.5 | 3.6 | 24 |
Jordskokk | 2.1 | 0.1 | 12.8 | 61 |
Kålrot | 1 | 0 | 6 | 28 |
Gresskar | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
Stekt gresskar | 1.4 | 5.5 | 5.2 | 76 |
hvite bønner | 7 | 0.5 | 16.9 | 102 |
Kokte bønner | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
røde bønner | 8.4 | 0.3 | 13.7 | 93 |
Aspargesbønner | 2.8 | 0.4 | 8.4 | 47 |
Grønne bønner | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
Tørre bønner | 21.1 | 1.2 | 41.4 | 265 |
Pepperrot | 3.2 | 0.4 | 10.5 | 56 |
Squash | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 |
Kokt courgette | 0.8 | 0.1 | 2.5 | 13 |
Hvitløk | 6.5 | 0.5 | 29.9 | 143 |
Linser (spirer) | 9 | 0.6 | 22.1 | 119 |
Kokte linser | 7.8 | 0 | 20.1 | 111 |
Tørkede linser | 24 | 1.5 | 42.7 | 284 |
Du kan laste ned og skrive ut tabellen her.