Vitaminer med sink og selen

Vitaminer

5K 0 02.12.2018 (sist oppdatert: 02.07.2019)

Sink og selen har en kompleks effekt på kroppen, og modulerer aktiviteten til nesten alle organer og systemer. Sporelementer kan ikke deponeres. Av denne grunn er det nødvendig å fylle dem hver dag utenfra.

Daglig krav

Bestemt av alder og intensitet av metabolske prosesser:

Sink er rikelig i sopp, peanøtter, kakao, gresskarfrø og østers.

Selen finnes i svinelever, blekksprut, mais, ris, erter, bønner, peanøtter, pistasjenøtter, hvetekorn, kål, mandler og valnøtter.

Verdien av sink og selen for kroppen

Enzymatiske komplekser som inneholder selen eller sink virker ofte direkte eller indirekte på de samme organene og vevene, og forsterker hverandre.

Sink

I følge forskjellige kilder er sinkatomer en del av 200-400 enzymer som er aktivt involvert i funksjonen til følgende systemer:

• sirkulasjon (inkludert immunforsvar);
• luftveiene;
• nervøs (har egenskapene til en nootropic og nevrotransmitter);
• fordøyelsessystemet;
• reproduktiv, på grunn av stimulering av syntesen av vitamin E (tokoferol), manifestert ved aktivering av:
  • sædproduksjon (spermatogenese);
  • arbeid av prostatakjertelen;
  • syntese av testosteron.

I tillegg er sporelementet ansvarlig for trofismen i huden og neglene, og har en gunstig effekt på fornyelsen av epitelceller og hårvekst, og er en strukturell komponent i beinvev.

Selen

Det er en del av mange enzymsystemer som påvirker løpet av biokjemiske prosesser:

• syntese av fett, proteiner og karbohydrater;
• metabolisme av tokoferol og andre vitaminer;
• regulering av myocytter og kardiomyocytter;
• utskillelse av skjoldbruskhormoner;
• dannelsen av tokoferol og som et resultat effekten på:
  • spermatogenese;
  • funksjon av prostata;
  • utskillelse av testosteron.

Begge sporelementene styrker immunforsvaret og øker aktiviteten til T- og B-lymfocytter, og er en del av antioksidantkomplekser som eliminerer frie radikaler.

Vitaminkomplekser som inneholder selen og sink

Brukes til:

• behandling av sykdommer i reproduksjonssystemet til menn og kvinner;
• kompensasjon for mangel på mikronæringsstoffer eller behandling av hypo- eller avitaminose.

Navnet på komplekset / mengden medikament i pakken, stk.	Sammensetning	Doseringsregime	Pakningskostnad (i rubler)	Et foto
Selzink Plus, 30 tabletter	Sink, vitamin C og E, selen, β-karoten.	1-2 tabletter per dag.	300-350
SpermActive, 30 kapsler	Vitaminer C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotin, Ca karbonat, Mg oksid, folsyre, Zn og Se.	1 kapsel daglig i 3 uker.	600-700
Speroton, 30 pulverposer, 5 g hver	α-tokoferol, L-karnitinacetat, Zn, Se, folsyre.	1 pose en gang om dagen i en måned (innholdet skal oppløses i et glass vann).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsler	Astragalus ekstrakt, vitamin C, B5, B6, E, L-arginin, L-karnitin, Mn, Zn og Se (som selexen).	1 kapsel 2 ganger daglig i 3 uker.	700-800
Blagomax - sink, selen, rutin med vitamin C, 90 kapsler	Rutin, vitamin A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsel 1-2 ganger om dagen i 1-1,5 måneder.	200-350
Komplivit selen, 30 tabletter	Folsyre, vitamin A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tablett 1 gang per dag i en måned.	150-250
Synlig med selen og sink, 90 tabletter	Vitaminer B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn og Se.	2-3 tabletter 3 ganger daglig i en måned.	200-300
Arnebia "Vitamin C + Selen + Zink", 20 brusetabletter	Vitamin C, Zn, Se.	1 tablett 1 gang per dag i en måned.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsler	Ekstrakter av druestammer og ginkgo biloba, vitamin C og E, β-karoten, Zn og Se.	1 kapsel 2 ganger daglig i 3 uker.	1600
Sinkteral, 25 tabletter	Sinksulfat.	1 tablett 1-3 ganger om dagen i 3 uker.	200-300
Zinkosan, 120 tabletter	Vitamin C, Zn.	1 tablett 1 gang per dag i en måned.	600-700
Selen Vitamir, 30 tabletter	Se.	1 tablett 1 gang per dag i en måned.	90-150
Natumin Selen, 20 kapsler	Se.	1 kapsel daglig i 3 uker.	120-150
Selen Active, 30 tabletter	Vitamin C, Se.	1 tablett 1 gang per dag i en måned.	75-100
Selen Forte, 20 tabletter	Vitamin E, Se.	1 tablett en gang daglig i 3 uker.	100-150

Se videoen: 5 FOODS I EAT EVERY DAY! on the Carnivore Diet (September 2025).