Det er ikke alltid mulig å spise riktig, spesielt når det er så mye "fristelse" rundt i form av en rekke forskjellige slags snacks. De er langt fra den sunneste maten å inkludere i kostholdet ditt. På grunn av det høye innholdet av sukker og fett, har snacks en negativ effekt på menneskekroppen. Det er derfor mange ernæringsfysiologer anbefaler å fullstendig forlate dem. Men hvis noe allerede har skjedd som du utrolig ønsket snacks, ikke gi opp ønsket ditt. Ikke glem å telle kalorier. Tabellen over kaloriinnhold i snacks vil hjelpe deg med dette, der innholdet av proteiner, fett og karbohydrater også er inkludert.
| Produktets navn | Kaloriinnhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fett, g per 100 g | Karbohydrater, g i 100 g |
| "Barents" Saltet og tørket ansjos | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| "Barents" blekksprut ringer | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" røkt blekksprut | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" Saltet og tørket blekksprut | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "Barents" reker med krydder | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| "Barents" Okinel filetskiver | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Okinel med pepper | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Original fiskestrå | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Røkt fiskestrå | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Somul saltet og tørket | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka gyllenrøkt | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka sølvsaltet og tørket | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Saltet og tørket tunfisk | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Barents" Kyllinger fisk med pepper | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Sølv" Saltet og tørket ansjos | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Sølv" Gul fisk | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Sølv" Gul stripete | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Silver" røkt blekksprut | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Silver" tørket blekksprut | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Silver" Flounder | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Sølv" blekksprut ringer | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Silver" Røkt blekksprut ringer | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Sølv" Grillet reker | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Sølv" maritimt språk | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "Sølv" Tørket blekksprut | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Sølv" Stavridka | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Sølv" Sølvtunfisk | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "Silver" ål | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Sølv" ravfisk | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Syrtseedy" røkt klassisk ost | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" røkt ost med tomatsmak | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Syrtseedy" røkt ost med hvitløk og dillsmak | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Ratt" Saltet og tørket ansjos | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Ratt" Gul stripete | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Ratt" Shanghai gullfisk | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "Ratt" Saltet gullfisk | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Ratt" Saltet og tørket blekksprut | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Ratt" Kamchatka brennende ambassadør | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Ratt" Saltet og tørket Kamchatka-ambassadør | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Ratt" Røkt blekksprut ringer | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Ratt" Saltede blekksprut ringer | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Ratt" Saltetørket smelte | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "Ratt" Saltede og tørkede ildreker | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" Skallet reker | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" Brannabbor | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Ratt" Saltet og tørket abbor | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Ratt" Saltet og tørket blekksprut | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Ratt" Røkt solabbor | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Ratt" Stavridka sølv | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Ratt" Saltet og tørket ål | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Ratt" Saltetørket vågehval fra Shanghai | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Ratt" Ravfisk | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Ratt" Amber flammende fisk | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M&M MARS, KUDOS - fullkornstenger med M&M, melkesjokolade | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M&M MARS, KUDOS - fullkorns peanøttsmørstenger | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Banan chips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Bar med frokostblandinger og melk | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Popcorn | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Puffet hvete | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Puffet ris | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Kjeks | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Kjeks laget av premiummel | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Kjeks laget av mel i første klasse | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Storfekjøtt, røkt | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Tyggegummi | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Tyggegummi (sukkerfritt) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Tyggegummi (med sukker) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Potetpinner | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Potetgull | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| BBQ smaksatte potetgull | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Potetgull, tørre poteter, fettfrie, med utv. olester (syntetisk fett erstatning) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Potetgull, tørre poteter, ostesmak | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Potetgull, fettfri, med utv. olester (syntetisk fett erstatning) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Potetgull, fettfri, med salt | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Potetgull, vanlig, delvis hydrogenert soyaolje, usaltet | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Potetgull, vanlig, delvis hydrogenert soyaolje, saltet | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Potetgull, vanlig, usaltet | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Potetgull, vanlig, salt | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Potetgull, redusert fett, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Potetgull, Saltet, Redusert fett, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Potetgull, rømme og løksmak | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Potetgull, ostesmak | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Crackers | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Premium mel kjeks | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Fullkornekaker | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Kli kjeks | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Kringler | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Kringler, myke, ikke salte | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Kornpinner | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Kornpinner "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Søt mais pinner | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Maisblokker, ukokte | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Cornflakes | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Maisflis | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Maisflis, usaltet | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Maisflis, BBQ-smak | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Maisflis, grillet smak, forsterket mel | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Maiskuler | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Myke kringler | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Slanker med lite fett | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn uten olje | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Popcorn hvit med smør | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Popcorn karamell | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Popcorn med karamell, ingen nøtter | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Popcorn med karamell, lite fett, 1,4% fett | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Popcorn med karamell, med nøtter | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Popcorn med smør | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Saltet popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Ostpopcorn | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Mikrobølgeovn popcorn lite fett 9,5% fett | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Popcorn, lite fett, 9,5% fett, lite natrium, mikrobølget | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Varmluftspopcorn | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Varmluftspopcorn, hvit | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Mikrobølgeovn popcorn laget med smør | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Buttert popcorn, usaltet | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Popcorn laget med smør og salt | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Mikrobølgeovn popcorn med palmeolje | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Vanlige maisflis | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Hvetekaker | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Hveteflak | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Ris hvetebar | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Soyasjips | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Soyaflagg, salt | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Saltet halm | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Søtt strå | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Krutonger "Khrusteam" Assortert ost baguette | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Krutonger "Khrusteam" røkt pølse | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Croutons "Khrusteam" skog sopp | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Krutonger "Khrusteam" salami | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Krutonger "Khrusteam" rømme | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Krutoner "Khrusteam" ost | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Croutons "Khrusteam" grillet kalvekjøtt | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Krutonger "Khrusteam" tomat | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Ostekaker | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Harde kringler | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Hard saltede kringler | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Fruktflis | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Sprø | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Chips "Lays" Max "rømme og løk | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" Max "rømme og ost | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Estrella" rustikk rømme og løk | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Chips "Estrella" duftende dill | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Chips "Estrella" mør ost | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Chips "Estrella" rømme og mør ost | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Chips "Lager" bacon | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Layer" porcini sopp med rømme | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "Lager" grønne løk | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lager" krabbe | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lager" rød kaviar | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lager" lett saltede agurker med dill | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Chips "Lager" rømme og greener | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lager" ost | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" shashlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Chips "Pringles" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Chips "Pringles" røkt bacon | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" original | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" paprika | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Chips "Pringles" rømme og løk | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" ost og løk | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Chips "Pringles" ost | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Søtpotetgull | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Potetgull | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Potetgull | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Sjokoladebar "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Du kan laste ned tabellen slik at du alltid kan beregne kaloriene som forbrukes akkurat her.
