Gratis crossfit-trening er en obligatorisk nødvendighet for mange, for som du vet, crossfit, om enn en ung, men ganske kostbar sportsretning, spesielt i Moskva. I gjennomsnitt starter prisen på et månedlig abonnement fra 5000 rubler. Derfor har vi for de som vil trene, men leter etter flere budsjettalternativer, utarbeidet en oversikt over stedene hvor du kan øve deg på CrossFit gratis.
Før vi kommer ned til selve listen, må du bestemme selv - for hvilket formål leter du etter gratis treningsøkter? Hvis du bare prøver, er dette ett scenario for deg; Hvis du allerede vet hva som er hva, og du leter etter et sted for permanente studier, vil tilnærmingen være en annen. Du må også forstå at CrossFit vanligvis er en gruppesport, men hvis dette ikke passer deg og du vil gjøre det alene, vil dette også sette spor. La oss innse det, du kan øve alene hvor som helst det er sportsutstyr - det er absolutt ingen problemer med dette.
La oss starte med alternativ 1 - prøv crossfit. Så er det selvfølgelig flere alternativer for deg enn for andre:
- I hvilken som helst (vel, nesten hvilken som helst) crossfit-boksing er det et alternativ for den første introduksjonsfrie treningen, der de vil fortelle deg hva som er hva, og du kan også føle alle gledene i crossfit-komplekset for første gang. Dette er et godt alternativ - når alt kommer til alt vil du være sammen med en trener som vil svare på alle spørsmålene dine, noe som er viktig i denne retningen.
- På treningssentre hvor det er crossfit-seksjoner er generelt alt det samme som i det første tilfellet.
Alle muligheter for gratis leksjoner
For de som leter etter et sted å ha gratis CrossFit-treningsøkter, har vi utarbeidet en fullstendig liste over mulige alternativer. Vi gjentar at alle alternativene nedenfor innebærer gruppetimer - generelt ligger halvparten av gleden i dette.
Reebok parkerer
Offisielt nettsted - https://www.reebokinparks.com/
Reebok-parker er kanskje det beste stedet for gratis crossfit-trening både i Moskva og i andre byer. Hvorfor?
- Du vil øve under tilsyn av en sertifisert trener;
- Gruppene kan være store (noen ganger er det opptil 50 personer), men trenerne prøver å følge hver enkelt - de gir sine anbefalinger og instruksjoner;
- Alt nødvendig CrossFit-utstyr er tilgjengelig;
- Frisk luft om sommeren! Dette er parker. Det er en glede å være forlovet;
- Mulighet for å øve om vinteren i tildekkede bokser;
- Det holdes stadig forskjellige konkurranser, arrangementer etc. - det blir aldri kjedelig;
- Ganske strengt system for registrering for trening og tidsplanen - i vår praksis har ingenting mislyktes, alt er veldig verdig!
Det eneste er at hvis du har joggesko og sportsklær med uttalte andre sportsmerker, vil de veldig forsiktig antyde at det er bedre å gå til Reebok i ribok parker. Logisk
Hvilke byer har parker?
I Moskva, St. Petersburg, Nizjnij Novgorod, Kazan, Jekaterinburg, Rostov ved Don, Krasnoyarsk. Det er mange parker, og deres nettverk fortsetter å utvides.
Andre muligheter
Vi har også laget et utvalg av steder der du kan drive med god sport gratis i Moskva - det vil ikke alltid være crossfit, men elementene vil definitivt være
Reebok Open Lessons, detaljer her - https://vk.com/reebokopen
Her holdes treninger ikke bare i CrossFit, men også i stretching, funksjonell trening, Pilates og så videre.
Leksjoner holdes i mange store shopping- og underholdningssentre i Moskva - Golden Babylon, atrium, europeisk, Columbus, Rio (på Dmitrovskoe-motorveien), metropol, hele Megi og så videre - i nesten alle de største shopping- og underholdningssentrene. Alle timene er gratis etter avtale.
Parkrun, detaljer her - http://www.parkrun.ru/
Dette, som navnet antyder, er allerede for joggere. Park Run Russia arrangerer gratis organiserte 5 km løp på ukentlig basis. I skrivende stund hadde løpene allerede funnet sted i Moskva, St. Petersburg, Ryazan, Tula og i andre byer i den sentrale og sørlige delen av Russland.
Tradisjonelt, for å delta i arrangementet, må du registrere deg på nettstedet.
Treningsøkt, detaljer er her - https://vk.com/club59516431
Treningsbevegelsen er mye som CrossFit, så gratis treningsøkter i denne disiplinen kan også interessere deg. Alle klassene overvåkes av erfarne trenere, og alt nødvendig sportsutstyr er tilgjengelig - lekeplassen er utstyrt etter behov
Adresse: Moskva, Krylatskaya st., 16.
Nike løpeklubb, detaljer er her - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike kjører gratis løpeklasser for alle. De finner sted flere ganger i uken og på forskjellige avstander - det er mye å velge mellom. Løpet starter - Sokolniki, Gorky Park, shopping- og underholdningssenteret Atrium. Som i andre tilfeller kreves det en foreløpig registrering for opplæringen.
I varetekt
Når jeg oppsummerer materialet vårt, vil jeg merke at det ikke er noe sted for gratis crossfit-trening bedre enn ribok-parker. Den gode nyheten er at det hvert år er flere og flere av dem - dette er bare tilfelle når store selskaper, om enn i jakten på profitt, gjør en virkelig god og god gjerning. De fleste stedene for gratis sport ligger i sentrum - dette må også tas i betraktning. Og ta også hensyn til sesongmessigheten - om sommeren er det mye flere alternativer enn om vinteren. For de som er villige til å betale for trening, er det et stort antall CrossFit-treningssentre i Moskva.
Hvis du vet om andre gratis steder å trene CrossFit eller andre relaterte idretter, kan du dele dem i kommentarene!
