.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Hoved
  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
Delta Sport

Hvor mange stadier i TRP er nå og hvor mange besto av det første komplekset

Spørsmålet om hvor mange stadier i TRP som bekymrer mange mennesker - tross alt avtar ikke interessen for programmet for utvikling av fysisk styrke og sportsånd. Vi vil fortelle deg hva en moderne organisasjon tilbyr i vår tid, og til sammenligning om hvilke nivåer som ble presentert tidligere i Sovjetunionen.

Programmet har mange nivåer - de varierer avhengig av alder, kjønn og inkluderer forskjellige typer øvelser, varierende i kompleksitet. La oss se på hvor mange aldersfaser i TRP som inkluderer et moderne kompleks og analysere dem mer detaljert.

Nivåer og disipliner for studenter

Det er 11 trinn totalt - 5 for skolebarn og 6 for voksne. Til å begynne med, la oss studere hvor mange trinn i TRP for skolebarn i Russland i 2020:

  1. For barn fra 6 til 8 år;
  2. For studenter fra 9 til 10;
  3. For barn 11-12 år;
  4. For skolebarn 13-15;
  5. For studenter i alderen 16 til 17 år.

Studentene må bestå følgende fagområder uten feil:

  • Bakker;
  • Lengdehopp;
  • Å trekke opp på stangen;
  • Løpe;
  • Å skyve kroppen fra gulvet;

Det er flere ferdigheter som kommisjonen sjekker:

  1. Lengdehopp;
  2. Kaste ballen;
  3. Langrenn;
  4. Langrenn langrenn;
  5. Svømming.

Skolebarn på de to siste nivåene kan velge fra en utvidet liste:

  • Turisme;
  • Skyting;
  • Selvforsvar;
  • Heve torso;
  • Kryss.

Fremgangsmåte for voksne

Forhandlet med den yngre gruppen. La oss gå videre - hvor mange nivåer av TRP-standarder som finnes for menn nå:

6. For menn i alderen 18-29;
7. For menn fra 30 til 39;
8. For menn fra 40 til 49;
9. Menn fra 50 til 59;
10. Menn fra 60 til 69;
11. For menn fra 70 år og oppover.

Nå vet du hvilke nivåer som er gitt for menn.

Den neste delen av artikkelen vil fortelle deg hvor mange trinn i det russiske TRP-komplekset som er ment for kvinner:

  • For kvinner mellom 18 og 29 år;
  • Kvinner fra 30 til 39 år;
  • For kvinner i alderen 40 til 49 år;
  • For kvinner 50-59 år;
  • Kvinner fra 60 til 69;
  • For kvinner fra 70 år og oppover.

Nå kan du enkelt beregne hvor mange vanskelighetsnivåer WFSK TRP-standardene inkluderer: det er elleve av dem:

  1. De fem første er for barn (under 18 år);
  2. De neste seks er for voksne, delt inn i kvinner og menn.

Vel, la oss nå finne ut hvor mange trinn det første TRP-komplekset besto av.

Beskrivelse av nivåer

La oss nå gi en kort beskrivelse av hvert nivå. Vi minner deg om at hver av dem innebærer muligheten for å få et gull-, sølv- eller bronsemerke.

For barn:

StegAntall tester for å oppnå skilletegn (gull / sølv / bronse)Obligatoriske testerValgfrie disipliner
Den første7/6/644
Den andre7/6/644
Tredje8/7/646
Fjerde8/7/648
Femte8/7/648

For kvinner

StegAntall tester for å oppnå skilletegn (gull / sølv / bronse)Obligatoriske testerValgfrie fagområder
Sjette8/7/648
Syvende7/7/637
Åttende6/5/535
Niende6/5/535
Tiende5/4/432
Ellevte5/4/433

For menn:

StegAntall tester for å oppnå skilletegn (gull / sølv / bronse)Obligatoriske testerValgfrie disipliner
Sjette8/7/647
Syvende7/7/636
Åttende8/8/835
Niende6/5/525
Tiende5/4/433
Ellevte5/4/433

Du kan lese detaljert informasjon om hvert trinn i testene i en egen gjennomgang på nettstedet vårt.

Hvilke kategorier var det i Sovjetunionen?

Det første prosjektet ble godkjent 11. mars 1931 og ble grunnlaget for kroppsøvingssystemet i hele Sovjetunionen.

Det var tre alderskategorier for kvinner og menn:

Kategori

StegAlder (år)
Menn:
Den første18-25
Den andre25-35
Tredje35 og eldre
Kvinner:
Den første17-25
Den andre25-32
Tredje32 og eldre

Programmet inkluderte ett nivå:

  1. Totalt 21 tester;
  2. 15 praktiske oppgaver;
  3. 16 teoretiske tester.

Etter hvert som historien ble laget. I 1972 ble en ny type test introdusert, designet for å forbedre helsen til statsborgere i Sovjetunionen massivt. Aldersgruppen har endret seg, hvert trinn ble delt inn i to seksjoner.

Vi vil nå fortelle deg hvor mange etapper det nye TRP-komplekset hadde i 1972!

  1. Gutter og jenter i alderen 10-11 og 12-13 år;
  2. Tenåringer 14-15 år gamle;
  3. Gutter og jenter fra 16 til 18;
  4. Menn fra 19 til 28 og 29-39, samt kvinner fra 19 til 28, 29-34 år;
  5. Menn fra 40 til 60, kvinner fra 35 til 55.

Nå vet du hvor mange trinn det er i det gjenopplivede TRP-komplekset, og du kan sammenligne de nye dataene med de gamle. Vi foreslår å forstå hvordan disse nivåene er forskjellige.

Forskjeller mellom moderne nivåer og sovjetiske nivåer

Nivåene varierer litt i henhold til personens alder og fysiske evner. De er forskjellige:

  1. Antall tester;
  2. Valg av obligatoriske og alternative fagområder;
  3. Tiden brukt på å fullføre oppgaver.

Nå vet du om tilgjengelige nivåer og øvelser som er inkludert i den obligatoriske og alternative listen for å motta et spesielt skille.

Se videoen: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business u0026 Life 2016 (Juli 2025).

Forrige Artikkel

Hvordan løpe riktig for nybegynnere. Motivasjon, tips og løpeprogram for nybegynnere

Neste Artikkel

Hvordan utvikle diafragmatisk pust?

Relaterte Artikler

2XU kompresjonsplagg for gjenoppretting: personlig opplevelse

2XU kompresjonsplagg for gjenoppretting: personlig opplevelse

2020
Friidrettsstandarder

Friidrettsstandarder

2020
Løper i vind

Løper i vind

2020
Creatine CAPS 1000 av Maxler

Creatine CAPS 1000 av Maxler

2020
Aerob trening hjemme for vekttap

Aerob trening hjemme for vekttap

2020
Ovnsbakte pærer

Ovnsbakte pærer

2020

Legg Igjen Din Kommentar


Interessante Artikler
Hvordan plassere foten når du løper

Hvordan plassere foten når du løper

2020
Trekkspillpoteter med bacon og cherrytomater i ovnen

Trekkspillpoteter med bacon og cherrytomater i ovnen

2020
Hengere for medaljer - typer og designtips

Hengere for medaljer - typer og designtips

2020

Populære Kategorier

  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Visste du
  • Spørsmål svar

Om Oss

Delta Sport

Del Med Vennene Dine

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Løpe
  • Opplæring
  • Nyheter
  • Mat
  • Helse
  • Visste du
  • Spørsmål svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport