Helt fra begynnelsen av menneskeheten spilte hastigheten på en persons løp en stor rolle i livet hans. De raskeste løperne ble vellykkede gruvearbeidere og dyktige jegere. Og allerede i 776 f.Kr. ble de første kjente løpekonkurransene arrangert, og siden da har fartsløp bestemt tatt sin nisje blant andre sportsdisipliner.
Løping er en av de enkleste fysiske øvelsene å utføre, som likevel er utrolig nyttig for absolutt alle: menn og kvinner, voksne og barn - hver og en av oss kan bruke løping for å forbedre helsen og fysisk form, gå ned i vekt og ganske enkelt for å bli lykkeligere, fordi forskere har bevist at når de løper, frigjør mange mennesker endorfiner og fenyletylamin, noe som fører en person til den såkalte "løperens eufori." På dette tidspunktet føler folk seg mye lykkeligere, smerteterskelen og den fysiske utholdenheten øker - slik reagerer kroppen på belastningen når den løper.
Hva er den raskeste menneskelige løpehastigheten?
Det er flere typer idretter som kjører i verden, som hver har forskjellige rekordindikatorer.
Sprint eller kortløp - fra hundre til fire hundre meter
Verdensrekorden på hundre meter ble satt av Usain Bolt, en idrettsutøver som representerte hjemlandet - Jamaica ved verdensmesterskapet i Berlin i 2009. Hastigheten var 9,58 sekunder.
Medium distanseløp - fra åtte hundre til tre tusen meter
I denne kategorien er den ubestridte mesteren Jonathan Gray, som viste et resultat på 1.12,81 sekunder i 1986 i Santa Monica.
Langdistanseløp - fra fem til ti tusen meter
Kenenisa Bekele, en idrettsutøver fra Etiopia, viste det høyeste resultatet både i distansen på fem tusen meter, hvor rekorden hans var 12.37,35 sekunder, og ti tusen meter, hvor hastigheten hans var 26,17,53 sekunder.
Mer informasjon om temaet verdens hastighetsrekord for en person er også tilgjengelig på nettstedet vårt.
Som du allerede forsto, jo kortere distanse, jo bedre kan utøveren vise. Men å jogge lengre avstander kan heller ikke diskonteres, fordi det krever mye mer styrke og utholdenhet for å fullføre det.
For de som vil vite verdenshopprekordene og idrettsutøverne som setter dem, har vi samlet mye interessant informasjon i neste artikkel.
Løpehastigheten til en vanlig person: hva alle kan oppnå
For at øvelsene dine skal være effektive og ikke gi skade i stedet for nytte, må du vite hvor rask hastighet er normal for en vanlig person som ikke er involvert i profesjonell sport. Enig, det er dumt å prøve å oppnå resultatet om atleten har gått i årevis, trinn for trinn å forberede kroppen sin med daglige treningsøkter og spesielle øvelser.
Så gjennomsnittlig hastighet for en person mens du løper er 20 km / t. Dette gjelder lange avstander, for korte løpere kan vise et høyere resultat - opptil 30 km / t. Selvfølgelig vil ikke folk som ikke har minimal fysisk trening, være i stand til å vise et slikt resultat, fordi kroppen ikke er vant til belastningen.
Maksimal hastighet for en persons løping (i km / t) - 44 km - er allerede en rekord, som, som vi husker, ble satt av Usain Bolt. Forresten, dette resultatet er inkludert i den berømte Guinness Records of Records som den høyeste i menneskehetens historie. Høy hastighet for mennesker er allerede rett og slett farlig - musklene i beina kan begynne å kollapse.
Hvis du bestemmer deg for å jogge - det spiller ingen rolle om det bare er liten jogging om morgenen eller profesjonelle friidrettsundervisningstimer - vi ønsker at du liker denne aktiviteten, føler deg sterkere og raskere, og sørg for å sette din egen rekord!
Hvis du vil vite hvordan du lærer å løpe raskt og i lang tid, må du huske å lese artikkelen på nettstedet vårt.
