Det er ikke noe mer behagelig enn å gå en varm sommermorgen for en løpetur. Dessverre går varme dager raskt, og du vil ikke miste gleden av å løpe. Alle som bryr seg om helsen og utseendet deres, vet det løpe - dette er ikke bare en sport, det er en spesiell livsstil, når den først er adoptert, er den allerede vanskelig å gi opp. Heldigvis er det en vei ut. Moderne idrettsutøvere har lenge trent utendørs, selv ved minusgrader, og termisk undertøy hjelper dem i dette. Dette er en spesiell klær som lar deg spille sport lenge under forskjellige forhold uten frykt for å bli syk.
Hvordan termisk undertøy fungerer
Kanskje den viktigste kvaliteten på termisk undertøy er evnen til å absorbere det fuktige miljøet på overflaten av huden og frigjøre det på overflaten av klær. Hvis vanlige klær blir våte under kraftig aktivitet, holder termisk undertøy varm tørrhet, og forhindrer dermed hypotermi i kroppen. Tross alt er hovedmålet med jogging å bli sterkere og mer motstandsdyktig, og ikke falle av med forkjølelse i flere dager bare på grunn av feil klær. Nå er det klart hvorfor termisk undertøy rett og slett ikke kan erstattes for kjølige høstdager.
Det finnes to typer termisk undertøy. Det første enkeltlaget bæres under klær som det kan frigjøre væske fra huden. Det ideelle alternativet i dette tilfellet vil være en fleecedrakt. To-lags termisk undertøy i seg selv er i stand til å fjerne fuktighet, og dets individuelle modeller beskytter også mot vinden, slik at slikt undertøy kan brukes akkurat slik uten yttertøy. Imidlertid, hvis værforholdene lar mye å være ønsket, må du ikke forsømme et ekstra lag med klær, for eksempel en lett jakke.
Hvis du foretrekker å løpe inn hall og på et innendørs stadion, så trenger du også her termisk undertøy. Faktum er at slike rom er utstyrt med mange klimaanlegg og konstant ventileres, slik at et lengre opphold i hallen kan skade helsen din.
Hvilket materiale skal termiske undertøy være laget av
Å kjøpe termisk undertøy er ikke en enkel oppgave, fordi du må velge det i henhold til flere kriterier samtidig. Ellers vil det ikke være noen fordel av det. Først må du vite stoffets sammensetning - når du velger sportsklær, er dette den viktigste faktoren for en idrettsutøver. I motsetning til hva mange tror, vil naturlige materialer gjøre mer skade enn godt her. Undertøy i helt bomull har selvfølgelig utmerket pusteevne og irriterer ikke huden, men etter kort tid med sport vil det bli vått og ikke lenger beholde varmen, noe som ikke bare er ubehagelig, men også farlig for immunforsvaret. Faktisk bør godt termisk undertøy inkludere slike syntetiske komponenter som polyamid, polyester, polypropylen og andre.
Mengden naturlige materialer i termisk undertøy for løping bør ikke være mer enn halvparten av den totale sammensetningen. Forresten, sølvioner kan brukes i fremstillingen - dette er et pluss, siden de er i stand til å nøytralisere skadelige bakterier. Termiske undertøy kan være for menn, kvinner, barn, og barnas termiske undertøy kan brukes fra fødselen. I tillegg varierer termisk undertøy i henhold til typer utendørsaktiviteter: undertøy til sport, til hverdagsbruk, til fiske, på jakt, på ski og så videre. De vanligste fargene på termisk undertøy er svart og mørk grå, men i prinsippet er undertøy laget i en rekke farger og stiler. Et slikt utvalg av egenskaper lar deg enkelt velge termisk undertøy for enhver smak, alt du trenger er å vite hvordan det fungerer og i hvilke forhold du vil bruke det.
For å forbedre resultatene dine ved å løpe på middels og lang avstand, må du vite det grunnleggende om å løpe, for eksempel riktig pust, teknikk, oppvarming, evnen til å lage riktig eyeliner for konkurransedagen, gjøre riktig styrkearbeid for løping og andre. Derfor anbefaler jeg at du gjør deg kjent med de unike videoopplæringene om disse og andre emner fra forfatteren av nettstedet scfoton.ru, der du er nå. For lesere av nettstedet er videoopplæringen helt gratis. For å få dem er det bare å abonnere på nyhetsbrevet, og i løpet av få sekunder vil du motta den første leksjonen i en serie om det grunnleggende om riktig pust under løping. Abonner her: Kjører videoopplæringsprogrammer ... Disse leksjonene har allerede hjulpet tusenvis av mennesker og vil også hjelpe deg.
