FRA LEKSJONENE LÆRER DU:
- Kjøre grunnleggende for å hjelpe deg med å unngå vanlige nybegynnerfeil
- Hvordan komme i gang hvis du er overvektig
- Hvordan puste riktig, sette foten ned når du løper, hvilken tid på dagen er best å trene og andre svar på de vanligste spørsmålene til en nybegynner
- Hvordan finne motivasjon, hvordan du kan overvinne frykten og latskapen din og lære å løpe regelmessig
- At jeg løper i alle aldre. Og selv om du er over 30, over 40, over 50 og til og med over 60, kan løping fortsatt bli din livspartner.
Hei kjære lesere.
Spesielt for de som trenger å forbedre løpsresultatene, har jeg laget en serie videoveiledninger som garantert vil bidra til å forbedre resultatene. I denne serien vil du lære det grunnleggende om å puste når du løper på middels og lange avstander, bestemme selv hvor mye du trenger å løpe for å oppnå dette eller det målet. Finn ut hvorfor fremdriften i løpet stopper og hva du må gjøre for å forhindre at dette skjer. Lær feilene du ikke bør gjøre før et viktig løp for å maksimere resultatene dine. Og også mange andre nyanser av amatørløp.
For blogglesere er videoopplæringen helt gratis. For å få dem, abonner på adresselisten ovenfor. Den første leksjonen kommer et par sekunder etter at du abonnerer. Resten av videoopplæringen kommer en gang om dagen på det tidspunktet abonnementet ditt ble gjort.
